莲子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
莲子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？莲子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？莲子的正确吃法，食用方法怎么吃？莲子的用法用量，怎么吃效果最好？莲子的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、莲子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？莲子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？莲子具有比较多的功效作用及用途，莲子的详细功效与作用如下：
（一）莲子的营养成分价值：
1、蛋白质：莲子含有较高的蛋白质，是构成人体细胞和组织的重要成分，对于维持机体正常功能和修复组织具有重要作用。
2、碳水化合物：莲子中的碳水化合物是人体能量的主要来源，其主要成分为淀粉质和葡萄糖，能够提供日常活动所需的能量。
3、膳食纤维：莲子含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护消化系统健康。
4、脂肪：莲子中含有少量的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，对心血管健康有益。
5、矿物质：莲子富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、铜、锰等多种矿物质。其中，钙有助于骨骼和牙齿的健康，磷参与能量代谢和细胞膜的构建，铁是合成血红蛋白的重要元素，有助于预防贫血；钾元素则有助于维持体内电解质平衡，对心血管健康也有积极作用。
6、维生素：莲子含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C等。这些维生素对于维持神经系统功能、促进新陈代谢、增强免疫力等方面具有重要作用。
（二）莲子的药用价值与相关配伍：
1、补脾止泻：莲子入脾经，能补中益气、健脾止泻。对于脾虚泄泻、食欲不振等症状有很好的治疗效果。
2、益肾固精：莲子甘涩之性能益肾而固精，对于肾虚而下焦不固引起的遗精、带下、滑精、泄泻等病症有治疗作用。
3、养心安神：莲子入心经，能交通心肾、养心安神。对于心悸、失眠、多梦、健忘等症状有很好的缓解作用。
4、清热降火：莲子还有助于清热降火，尤其是心火旺盛的人，吃莲子可以有效降火清心安神。
5、强健心脏：莲子中的多种生物碱成分有助于强健心脏，解决窦性心律不齐导致的心悸、胸闷气短等症状。
6、明目：经常食用莲子还具有明目的功效，可以预防近视。
（三）莲子的功效作用是什么：
1、健脑，增强记忆力
它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子粥，对第二天的学习和工作是特别有帮助的。
2、降血压
现在得高血压的人特别多，好多人都已经需要依靠降血压药才能够维持正常的血压水平。莲子是一种很好的降血压食物，经常吃它可以保持血压稳定在一个固定范围之内，对身体是特别有好处的。
3、强心安神
因为现在的生活压力和经济压力特别大，所以好多人精神压力也特别大，晚上经常睡不好觉。莲子具有强心安神的作用，如果在晚上喝一碗莲子粥，那么对于晚上的睡眠是很有效果的。对于一些经常失眠，还有睡觉容易做梦的人群也是特别有效果的。
4、滋养补虚
莲子对于老年人也是特别有好处的，老年人体质比较弱，吃一些莲子可以帮助强壮身体，让身体变得越来越健康，对于长寿特别有帮助。
总之，莲子具有比较多的药物用的价值，药理作用涉及比较多的方面。
二、莲子的正确吃法，食用方法怎么吃：
莲子的正确吃法，食用方法怎么吃？莲子的用法用量，怎么吃效果最好？莲子的吃法种类非常多，接下来介绍莲子的正确吃法。
1、绿豆莲子荷叶粥
材料：绿豆150克，莲子50克，荷叶1张。
调料：冰糖适量。
做法：
将绿豆洗干净后，用清水泡2小时以上，莲子洗净泡好，荷叶洗净，切块。锅中倒入适量清水，放入绿豆煮开，放入莲子，现次煮开后，改小火熬煮成粥，放入荷叶块烧煮。食用时，加入适量冰糖调味即可。
贴心小提示：绿豆有消暑止渴、清热解毒的作用，莲子、荷叶都适宜肥胖者食用，用这三种材料制成的粥，自然是夏季极佳的美食。
2、大枣莲子百合粥
原料：大枣50克、 百合干25克 、莲子45克 、大米100克。
做法：
将大枣、百合干泡开洗净;莲子泡开去芯;大米淘净。将上述原料放入已煮开水的锅内，小火煮烂成粥即成。大枣中所含的环磷酸腺苷、是人体能量代谢的必需物质，它能增强肌力，扩张血管，增加心肌收缩力、改善心肌营养，对预防心血管疾病有良好的作用。 莲子芯含莲芯碱，、异莲芯碱、荷叶碱和芦丁，有一定的降血压功效，不仅是天然滋补佳品，而且具有药用价值，尤其适合于夏季食用。 百合除含蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有一些特殊的成分，如秋水碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，对病后身体虚弱、结核病、神经官能症等患者的康复有一定的作用。
3、银耳莲子汤的做法
材料：银耳少许，莲子少许，冰糖少许，枸杞少许(少许之意是够吃的)。
制法：
将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，莲子最好买掏空的(如果没有掏空等用水泡开后可自行解决)。将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。滚后倒入莲子转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。
附加：可将橘子去皮(香蕉也可)，用小刀切块，逐片放入碗中，倒入银耳汤即可。
4、枸杞大枣莲子粥的做法
做法：
糯米洗净，用水浸泡2个小时;莲子洗净，用水浸泡30分钟;银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用;砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时;将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。选莲子，以个大、饱满、整齐者为好。
三、莲子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
莲子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般莲子的副作用与危害有以下几方面。
1、严格掌握禁忌症：中满痞胀忌服。《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。《本草备要》：大便燥者勿服。《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。
2、莲子不宜滥用，其有收涩作用，年老、体弱者津液不足，大便秘结者，不宜用本品。
3、本品用量不宜过大，如因为剂量过大而出现消化不良时，可予以胃肠动力药。
4、莲子无毒。但是一次大量使用时会出现消化不良，表现为腹胀、呕吐等。
总结：莲子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？莲子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？莲子的正确吃法，食用方法怎么吃？莲子的用法用量，怎么吃效果最好？莲子的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是莲子的相关介绍。
一、莲子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？莲子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？莲子具有比较多的功效作用及用途，莲子的详细功效与作用如下：
（一）莲子的营养成分价值：
1、蛋白质：莲子含有较高的蛋白质，是构成人体细胞和组织的重要成分，对于维持机体正常功能和修复组织具有重要作用。
2、碳水化合物：莲子中的碳水化合物是人体能量的主要来源，其主要成分为淀粉质和葡萄糖，能够提供日常活动所需的能量。
3、膳食纤维：莲子含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，维护消化系统健康。
4、脂肪：莲子中含有少量的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，对心血管健康有益。
5、矿物质：莲子富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、铜、锰等多种矿物质。其中，钙有助于骨骼和牙齿的健康，磷参与能量代谢和细胞膜的构建，铁是合成血红蛋白的重要元素，有助于预防贫血；钾元素则有助于维持体内电解质平衡，对心血管健康也有积极作用。
6、维生素：莲子含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C等。这些维生素对于维持神经系统功能、促进新陈代谢、增强免疫力等方面具有重要作用。
（二）莲子的药用价值与相关配伍：
1、补脾止泻：莲子入脾经，能补中益气、健脾止泻。对于脾虚泄泻、食欲不振等症状有很好的治疗效果。
2、益肾固精：莲子甘涩之性能益肾而固精，对于肾虚而下焦不固引起的遗精、带下、滑精、泄泻等病症有治疗作用。
3、养心安神：莲子入心经，能交通心肾、养心安神。对于心悸、失眠、多梦、健忘等症状有很好的缓解作用。
4、清热降火：莲子还有助于清热降火，尤其是心火旺盛的人，吃莲子可以有效降火清心安神。
5、强健心脏：莲子中的多种生物碱成分有助于强健心脏，解决窦性心律不齐导致的心悸、胸闷气短等症状。
6、明目：经常食用莲子还具有明目的功效，可以预防近视。
（三）莲子的功效作用是什么：
1、健脑，增强记忆力
它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。用脑的人可以每天晚上喝一碗莲子粥，对第二天的学习和工作是特别有帮助的。
2、降血压
现在得高血压的人特别多，好多人都已经需要依靠降血压药才能够维持正常的血压水平。莲子是一种很好的降血压食物，经常吃它可以保持血压稳定在一个固定范围之内，对身体是特别有好处的。
3、强心安神
因为现在的生活压力和经济压力特别大，所以好多人精神压力也特别大，晚上经常睡不好觉。莲子具有强心安神的作用，如果在晚上喝一碗莲子粥，那么对于晚上的睡眠是很有效果的。对于一些经常失眠，还有睡觉容易做梦的人群也是特别有效果的。
4、滋养补虚
莲子对于老年人也是特别有好处的，老年人体质比较弱，吃一些莲子可以帮助强壮身体，让身体变得越来越健康，对于长寿特别有帮助。
总之，莲子具有比较多的药物用的价值，药理作用涉及比较多的方面。
二、莲子的正确吃法，食用方法怎么吃：
莲子的正确吃法，食用方法怎么吃？莲子的用法用量，怎么吃效果最好？莲子的吃法种类非常多，接下来介绍莲子的正确吃法。
1、绿豆莲子荷叶粥
材料：绿豆150克，莲子50克，荷叶1张。
调料：冰糖适量。
做法：
将绿豆洗干净后，用清水泡2小时以上，莲子洗净泡好，荷叶洗净，切块。锅中倒入适量清水，放入绿豆煮开，放入莲子，现次煮开后，改小火熬煮成粥，放入荷叶块烧煮。食用时，加入适量冰糖调味即可。
贴心小提示：绿豆有消暑止渴、清热解毒的作用，莲子、荷叶都适宜肥胖者食用，用这三种材料制成的粥，自然是夏季极佳的美食。
2、大枣莲子百合粥
原料：大枣50克、 百合干25克 、莲子45克 、大米100克。
做法：
将大枣、百合干泡开洗净;莲子泡开去芯;大米淘净。将上述原料放入已煮开水的锅内，小火煮烂成粥即成。大枣中所含的环磷酸腺苷、是人体能量代谢的必需物质，它能增强肌力，扩张血管，增加心肌收缩力、改善心肌营养，对预防心血管疾病有良好的作用。 莲子芯含莲芯碱，、异莲芯碱、荷叶碱和芦丁，有一定的降血压功效，不仅是天然滋补佳品，而且具有药用价值，尤其适合于夏季食用。 百合除含蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有一些特殊的成分，如秋水碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，对病后身体虚弱、结核病、神经官能症等患者的康复有一定的作用。
3、银耳莲子汤的做法
材料：银耳少许，莲子少许，冰糖少许，枸杞少许(少许之意是够吃的)。
制法：
将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，莲子最好买掏空的(如果没有掏空等用水泡开后可自行解决)。将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。滚后倒入莲子转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。
附加：可将橘子去皮(香蕉也可)，用小刀切块，逐片放入碗中，倒入银耳汤即可。
4、枸杞大枣莲子粥的做法
做法：
糯米洗净，用水浸泡2个小时;莲子洗净，用水浸泡30分钟;银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用;砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时;将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。选莲子，以个大、饱满、整齐者为好。
三、莲子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
莲子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般莲子的副作用与危害有以下几方面。
1、严格掌握禁忌症：中满痞胀忌服。《本草拾遗》：生则胀人腹，中薏令人吐，食当去之。《本草备要》：大便燥者勿服。《随息居饮食谱》：凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之。
2、莲子不宜滥用，其有收涩作用，年老、体弱者津液不足，大便秘结者，不宜用本品。
3、本品用量不宜过大，如因为剂量过大而出现消化不良时，可予以胃肠动力药。
4、莲子无毒。但是一次大量使用时会出现消化不良，表现为腹胀、呕吐等。
总结：莲子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？莲子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？莲子的正确吃法，食用方法怎么吃？莲子的用法用量，怎么吃效果最好？莲子的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是莲子的相关介绍。
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