黑枸杞子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？黑枸杞子是什么东西？黑枸杞子的正确吃法怎么吃，一次的用量是多少？黑枸杞子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？
一、黑枸杞子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
黑枸杞蒙名为“乔诺英— 哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省及西藏和欧洲中亚。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。黑枸杞子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？黑枸杞子具有比较多的功效和作用，黑枸杞子的详细功效与作用如下：
（一）黑枸杞子的营养成分价值：
1、花青素：
黑枸杞中含有大量的花青素，这是一种强抗氧化剂，能够有效清除自由基，减少氧化应激对身体细胞的损害，有助于延缓衰老和预防多种慢性疾病。
2、氨基酸：
黑枸杞中含有人体必需的多种氨基酸，尤其是天门冬氨酸、谷氨酸和脯氨酸的含量较高，这些氨基酸对于维持人体正常生理功能、增强免疫力具有重要作用。
3、维生素和矿物质：
黑枸杞中富含维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁、镁、锌等多种矿物质。维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜健康；维生素C可增强免疫系统、促进伤口愈合和保护心脏健康；而矿物质则参与多种生理过程，如骨骼健康、血液形成等。
4、多糖类物质：
黑枸杞中还含有多种多糖类物质，这些物质具有增强免疫力、抗肿瘤等生物活性。
（二）黑枸杞子的药用价值与相关配伍：
1、抗氧化作用：
黑枸杞中的花青素等抗氧化成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损害，延缓衰老过程。
2、保护视力：
花青素对眼睛具有保护作用，可以改善眼部血液循环，增强视网膜细胞的抗氧化能力，从而在一定程度上预防和缓解眼部疾病，如黄斑病变、视疲劳等。
3、增强免疫力：
黑枸杞中的氨基酸、多糖类物质等成分能够促进免疫细胞的增殖和活性，提高身体的抵抗力，帮助身体更好地抵御外界病原体的入侵。
4、调节血脂和血糖：
黑枸杞中的某些成分可能对血脂和血糖的调节有一定帮助，有助于维持心血管健康和预防糖尿病相关并发症。
5、改善睡眠：
对于一些睡眠质量不佳的人群，黑枸杞可能具有一定的辅助改善作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
6、滋补肝肾：
在传统医学中，黑枸杞被认为具有滋补肝肾的功效，对于肝肾亏虚引起的一些症状，如腰膝酸软、头晕目眩等，可能有改善效果。
（三）黑枸杞子的功效作用是什么：
1、抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
2、美容养颜、改善皮肤
可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
3、护肝明目、增进视力
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
4、改善循环、增强体质
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
5、防治糖尿病
黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
 
二、黑枸杞子的正确吃法怎么吃，一次的用量是多少：
黑枸杞子的正确吃法怎么吃，一次的用量是多少？黑枸杞子的吃法非常多，接下来介绍几种黑枸杞子的吃法。
1、直接咀嚼干吃
直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。
枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
2、用温水冲泡
用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用，黑枸杞的冲泡喝完以后，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素，可以直接把果实吃掉，效果会更好。
3、泡酒
花青素本事有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不宜过久，半个月左右最好。
4、煮汤
黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。
注意：在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞，建议在出锅后再加入，可以最大程度的保留营养。
5、入药
黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。
三、黑枸杞子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
黑枸杞子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般黑枸杞子的副作用与危害有以下几方面。
1、阴虚人群吃黑枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量，因为黑枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 过量食用问题多
2、黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，黑枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用
3、脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，特别是感冒发烧、身体发炎的人群。 吃黑枸杞子有所禁忌
4黑枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于黑枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
总结：黑枸杞子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？黑枸杞子是什么东西？黑枸杞子的正确吃法怎么吃，一次的用量是多少？黑枸杞子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？也是就是黑枸杞子的相关介绍。