一、高密度脂蛋白低是怎么回事，是什么原因引起的：
1、摄入油脂过多：日常饮食中摄入油脂过多，会导致体内外周血液循环中的脂肪因子含量过多，再加上人体本身肝脏代谢脂肪压力增大，高密度脂蛋白含量不足不能及时转移外周血液中的脂肪因子，导致人体出现高密度脂蛋白偏低的症状。
2、缺乏维生素：当人体内缺乏维生素的时候，容易导致体内酸碱平衡失调。从而导致人体出现继发性高密度脂蛋白偏低的情况。
3、药物因素：很多人生病之后，通常会选择去药店随便购买一些药物，乱吃药会增加高密度脂蛋白偏低的风险。注意，药物要在专业医生建议下服用，避免自行用药。
4、肝脏受损：高密度脂蛋白主要是由肝脏合成的，如果高密度脂蛋白偏低，则说明肝脏可能受损。如果肝脏不能长期修复，肝细胞破坏严重的话，可能发展为肝硬化，甚至肝癌。
二、高密度脂蛋白低怎么办，最佳治疗方法是什么：
高密度脂蛋白偏低可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方法缓解，建议听取专业医生的指导。
1、饮食调理：平时可以多吃一些高脂肪高热量的食物，能够给身体补充所需的营养成分，达到调节身体的作用。
2、适当运动：适当的做一些舒缓的运动，能够促进身体上的血液循环，比如散步、跑步等，增强身体的体质。
3、药物治疗：高密度脂蛋白偏低，可以在医生的指导下使用瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等。
三、高密度脂蛋白低平时注意事项与保养：
1、调整饮食习惯：避免食用高脂肪食物和油腻食物，如动物内脏、肥肉等。饮食应清淡，多选用含维生素、矿物质、膳食纤维、优质蛋白的新鲜蔬果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。注意饮食的多样化，营养均衡，并控制糖包括碳水化合物类的摄入量。
2、增加运动量：适当增强运动，如每周五次，每次30-45分钟的有氧运动和力量训练相结合的锻炼，如慢跑、快走、游泳等。运动不仅可以提高身体代谢率，还有助于维持健康体重及促进血液循环。
3、避免不良生活习惯：不熬夜，保证充足的睡眠时间。戒烟戒酒，因为吸烟和过量饮酒都可能降低HDL-C水平。