一、月经不调是怎么回事，是什么原因引起的：
月经不调通常是环境影响、心理影响、过度节食、盆腔炎或者是子宫肌瘤等疾病引起的，因此需要到医院进行检查。
1、环境影响：如果居住环境突然改变或者是天气过度寒冷，可能会导致月经异常，比如会出现月经紊乱或者是月经量减少，需要保持健康的生活习惯，还要注意加强保暖，有可能会逐渐恢复。
2、心理影响：长期精神压力大或者是过度紧张，可能会导致内分泌受到影响，影响身体正常代谢，会导致月经周期紊乱，还会伴有失眠或头痛，需要注意缓解紧张的情绪，可以适当的参加一些户外活动。
3、过度节食：如果正在减肥，过度节食，可能会导致营养不良，会引起月经推迟、月经量少以及身体乏力等症状，需要注意加强营养补充，有可能会恢复。
4、盆腔炎：通常是病原体感染引起的，可能会引起炎症反应，从而引起月经量增多、痛经或者是白带增多等现象，需要遵医嘱服用甲硝唑片、替硝唑片等药物治疗，可以起到抗感染的作用。
5、子宫肌瘤：一般是遗传或者是体内的激素水平异常所致，会导致子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而出现月经量多、痛经或者是月经周期缩短，需要通过手术治疗，比如肌瘤切除术或者是子宫切除术。
二、月经不调怎么办，怎么治疗最好：
1、规律作息：出现月经不调的情况，患者应注意规律作息，每天按时睡觉、按时起床，避免熬夜，保证睡眠充足，通过长时间坚持，有利于改善月经不调。
2、调整饮食：患者在平时应尽量清淡饮食，避免吃高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，防止体内脂肪过度堆积。另外，患者还应注意避免吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物，有利于改善月经不调。
3、药物调理：通过上述方式调理后，如果症状持续不能好转，可遵医嘱应用药物进行调理，比如益母草颗粒、补中益气丸、乌鸡白凤丸等，有利于改善月经不调。
三、月经不调平常的注意事项与保养：
1、防止受寒：在经期，一定要注意避免冒雨涉水，同时避免小腹受寒。寒冷的刺激可能导致月经量增多或减少，以及痛经等问题。
2、饮食调整：饮食对月经不调有着重要的影响。建议补充足够的铁质，以避免缺铁性贫血。富含铁质的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等。
3、调整心态：月经不调有时是由于受挫折、压力大而造成的。在这种情况下，调整心态非常重要。保持乐观、积极的心态，学会释放压力，有助于缓解月经不调的症状。如果自我调节无效，可以寻求医生的帮助。
4、规律生活：规律的作息有助于身体的内分泌调节，从而改善月经不调的症状，如保持固定的作息时间，避免熬夜、过度劳累等。