银耳莲子百合汤的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
银耳莲子百合汤的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？银耳莲子百合汤有啥营养价值，主要能治什么病？银耳莲子百合汤的正确吃法，食用方法怎么吃？银耳莲子百合汤的用法用量，怎么吃效果好？银耳莲子百合汤的制作方法怎么做？银耳莲子百合汤的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、银耳莲子百合汤的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
莲子百合银耳汤具有补血益气，促进血液循环、润肺止咳、健脾养肾、补脑益智、美容养颜的功效，适合在干燥的天气饮用，可以有效的清热解暑。银耳中富有胶质以及纤维，可以有效促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，可有效达到减肥的功效。百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血的功效。莲子具有安心神，补脾止泻的功效，一同使用既吸收又滋补而且营养丰富。银耳莲子百合汤的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？银耳莲子百合汤有啥营养价值，主要能治什么病？银耳莲子百合汤具有比较多的功效作用及用途，银耳莲子百合汤的详细功效与作用如下：
（一）银耳莲子百合汤的营养成分价值：
1、 碳水化合物：银耳含有丰富的膳食纤维和多糖类碳水化合物，如银耳多糖，能提供能量且有助于肠道健康。莲子中的碳水化合物含量较高，主要为淀粉等，可提供持久的能量。百合也富含碳水化合物，以淀粉、膳食纤维等形式存在，能为人体供能并促进肠道蠕动。
2、 蛋白质与氨基酸：银耳含有多种蛋白质和氨基酸，是细胞和组织构成的重要成分，利于身体的生长发育、组织修复和免疫调节。莲子中蛋白质含量丰富，含有人体所需的多种氨基酸，如赖氨酸、亮氨酸等，对维持身体正常生理功能至关重要。百合同样含有一定量的蛋白质和氨基酸，能为身体补充必要的营养。
3、 维生素
维生素 B 族：银耳、莲子、百合中均含有维生素 B 族成分，如维生素 B1、B2、B6 等，参与体内新陈代谢，对神经系统、消化系统等的正常运作至关重要。
其他维生素：百合中含有一定量的维生素 C，具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成；莲子中含有维生素 E，是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
4、 矿物质
钾：在银耳、莲子、百合中含量丰富，有助于维持心脏正常功能与体内渗透压平衡，调节水分代谢，促进肌肉收缩。
钙：莲子和百合中含有钙元素，对维持骨骼和牙齿的强度与密度非常重要，有助于预防骨质疏松症，促进儿童骨骼生长发育。
镁：银耳、莲子中含有镁，参与体内多种酶的激活和生理反应，对神经系统和心血管系统健康有益。
（二）银耳莲子百合汤的药用价值与相关配伍：
1、 滋阴润肺
银耳：有滋阴润肺之效，能滋润肺部，缓解肺燥，减轻咳嗽症状，对肺虚久咳、干咳少痰等有改善作用。
百合：归肺经，有润肺止咳的功效，常用于治疗肺燥咳嗽、劳嗽咯血等，可润肺清热，减轻肺部的燥热和炎症。
2、 养心安神
莲子：具有养心安神的作用，对心肾不交引起的失眠、多梦、心悸等症状有很好的调理效果，能交通心肾，使心神得安。
百合：也有一定的安神作用，可缓解精神紧张，帮助改善睡眠质量，对神经衰弱、失眠等有辅助治疗作用。
3、 健脾止泻：莲子有健脾止泻的功效，能增强脾胃功能，对于脾虚久泻、食欲不振等有一定的治疗作用。它可以帮助调节胃肠道功能，促进消化吸收，改善脾胃虚弱的状况。
4、 清热润燥
银耳：有一定的清热作用，能清除体内的燥热。
百合：性微寒，可清热润燥，对于体内有热、烦躁不安等有缓解作用，两者搭配可增强清热润燥的效果，帮助人体保持阴阳平衡。
5、 增强免疫力：银耳中的银耳多糖、百合中的生物活性成分以及莲子中的营养物质，都具有调节免疫的作用，能激活免疫细胞，增强机体的抵抗力，提高人体对疾病的防御能力。
（三）银耳莲子百合汤的功效作用是什么：
1、银耳清热解毒的功效，因此，经常食用银耳可以促进人体中害毒素的排出，减轻肝脏的负担，起到保护肝脏的作用
2、银耳中含多种对人体益的元素，它性温和，任何人都可以食用，且具很好的滋补功效，尤其适合虚弱的人服用。此外，它还可以软化血管，减少血液中血脂的含量，对治疗高血压、血管硬化，脑淤血等疾病很好的疗效。
3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
4、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
5、滋养补虚、止遗涩精：对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
6、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
7、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
8、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
二、银耳莲子百合汤的正确吃法，食用方法怎么吃：
银耳莲子百合汤的正确吃法，食用方法怎么吃？银耳莲子百合汤的制作方法怎么做？银耳莲子百合汤的用法用量，怎么吃效果好？银耳莲子百合汤的吃法种类非常多，接下来介绍银耳莲子百合汤的正确吃法。
1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用
2、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了
三、银耳莲子百合汤的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
银耳莲子百合汤的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般银耳莲子百合汤的副作用与危害有以下几方面。
一、银耳莲子百合汤的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
莲子百合银耳汤具有补血益气，促进血液循环、润肺止咳、健脾养肾、补脑益智、美容养颜的功效，适合在干燥的天气饮用，可以有效的清热解暑。银耳中富有胶质以及纤维，可以有效促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，可有效达到减肥的功效。百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血的功效。莲子具有安心神，补脾止泻的功效，一同使用既吸收又滋补而且营养丰富。银耳莲子百合汤的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？银耳莲子百合汤有啥营养价值，主要能治什么病？银耳莲子百合汤具有比较多的功效作用及用途，银耳莲子百合汤的详细功效与作用如下：
（一）银耳莲子百合汤的营养成分价值：
1、 碳水化合物：银耳含有丰富的膳食纤维和多糖类碳水化合物，如银耳多糖，能提供能量且有助于肠道健康。莲子中的碳水化合物含量较高，主要为淀粉等，可提供持久的能量。百合也富含碳水化合物，以淀粉、膳食纤维等形式存在，能为人体供能并促进肠道蠕动。
2、 蛋白质与氨基酸：银耳含有多种蛋白质和氨基酸，是细胞和组织构成的重要成分，利于身体的生长发育、组织修复和免疫调节。莲子中蛋白质含量丰富，含有人体所需的多种氨基酸，如赖氨酸、亮氨酸等，对维持身体正常生理功能至关重要。百合同样含有一定量的蛋白质和氨基酸，能为身体补充必要的营养。
3、 维生素
维生素 B 族：银耳、莲子、百合中均含有维生素 B 族成分，如维生素 B1、B2、B6 等，参与体内新陈代谢，对神经系统、消化系统等的正常运作至关重要。
其他维生素：百合中含有一定量的维生素 C，具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成；莲子中含有维生素 E，是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。
4、 矿物质
钾：在银耳、莲子、百合中含量丰富，有助于维持心脏正常功能与体内渗透压平衡，调节水分代谢，促进肌肉收缩。
钙：莲子和百合中含有钙元素，对维持骨骼和牙齿的强度与密度非常重要，有助于预防骨质疏松症，促进儿童骨骼生长发育。
镁：银耳、莲子中含有镁，参与体内多种酶的激活和生理反应，对神经系统和心血管系统健康有益。
（二）银耳莲子百合汤的药用价值与相关配伍：
1、 滋阴润肺
银耳：有滋阴润肺之效，能滋润肺部，缓解肺燥，减轻咳嗽症状，对肺虚久咳、干咳少痰等有改善作用。
百合：归肺经，有润肺止咳的功效，常用于治疗肺燥咳嗽、劳嗽咯血等，可润肺清热，减轻肺部的燥热和炎症。
2、 养心安神
莲子：具有养心安神的作用，对心肾不交引起的失眠、多梦、心悸等症状有很好的调理效果，能交通心肾，使心神得安。
百合：也有一定的安神作用，可缓解精神紧张，帮助改善睡眠质量，对神经衰弱、失眠等有辅助治疗作用。
3、 健脾止泻：莲子有健脾止泻的功效，能增强脾胃功能，对于脾虚久泻、食欲不振等有一定的治疗作用。它可以帮助调节胃肠道功能，促进消化吸收，改善脾胃虚弱的状况。
4、 清热润燥
银耳：有一定的清热作用，能清除体内的燥热。
百合：性微寒，可清热润燥，对于体内有热、烦躁不安等有缓解作用，两者搭配可增强清热润燥的效果，帮助人体保持阴阳平衡。
5、 增强免疫力：银耳中的银耳多糖、百合中的生物活性成分以及莲子中的营养物质，都具有调节免疫的作用，能激活免疫细胞，增强机体的抵抗力，提高人体对疾病的防御能力。
（三）银耳莲子百合汤的功效作用是什么：
1、银耳清热解毒的功效，因此，经常食用银耳可以促进人体中害毒素的排出，减轻肝脏的负担，起到保护肝脏的作用
2、银耳中含多种对人体益的元素，它性温和，任何人都可以食用，且具很好的滋补功效，尤其适合虚弱的人服用。此外，它还可以软化血管，减少血液中血脂的含量，对治疗高血压、血管硬化，脑淤血等疾病很好的疗效。
3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
4、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
5、滋养补虚、止遗涩精：对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
6、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
7、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
8、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
二、银耳莲子百合汤的正确吃法，食用方法怎么吃：
银耳莲子百合汤的正确吃法，食用方法怎么吃？银耳莲子百合汤的制作方法怎么做？银耳莲子百合汤的用法用量，怎么吃效果好？银耳莲子百合汤的吃法种类非常多，接下来介绍银耳莲子百合汤的正确吃法。
1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用
2、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了
三、银耳莲子百合汤的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
银耳莲子百合汤的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般银耳莲子百合汤的副作用与危害有以下几方面。
- 患有风寒者不宜多吃银耳；
- 咳嗽痰多者不宜多吃银耳；
- 老年人和婴儿不宜过量吃银耳；
- 患有出血性疾病者不要吃银耳，否则会引起病情复发；
- 脾胃虚弱者不宜多吃银耳莲子百合汤，会造成病情加重。
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