桂圆肉的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
桂圆肉的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？桂圆肉是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？桂圆肉的正确吃法，食用方法怎么吃？桂圆肉的用法用量，怎么吃效果最好？桂圆肉的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、桂圆肉的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
桂圆（水果类植物）一般指龙眼（无患子科龙眼属植物）。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝；花梗短；萼片近革质，三角状卵形；花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。桂圆肉原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。生长在南亚热带地区，喜温暖湿润气候，能忍受短期霜冻，在0-4℃的低温条件，短期内不会冻死。经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药；种子含淀粉，经适当处理后，可酿酒；木材坚实，甚重，暗红褐色，耐水湿，是造船、家具、细工等的优良材。桂圆肉的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？桂圆肉是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？桂圆肉具有比较多的功效作用及用途，桂圆肉的详细功效与作用如下：
（一）桂圆肉的营养成分价值：
1、碳水化合物：桂圆肉富含碳水化合物，这是人体最重要的能量来源之一，能够为身体提供充足的能量支持。
2、蛋白质：桂圆肉中含有一定量的蛋白质，尤其是赖氨酸、苯丙氨酸、组氨酸等必需氨基酸的含量较高，这些氨基酸对于维持身体的正常功能和发展至关重要。
3、维生素：桂圆肉含有多种维生素，包括维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。这些维生素在增强免疫力、促进皮肤健康、维持神经系统功能等方面发挥着重要作用。
4、矿物质：桂圆肉富含多种矿物质，如铁、钾、钙、磷、锰等。这些矿物质对于维持身体的正常代谢、促进骨骼健康、维持血压稳定等方面都非常重要。
5、纤维素：桂圆肉中还含有一定量的纤维素，有助于促进肠道健康和消化系统的正常运作。
（二）桂圆肉的药用价值与相关配伍：
1、补心脾益气血：桂圆肉性温味甘，入心、脾经，能够补益心血和脾气。对于心脾两虚导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状有很好的调治作用。
2、安神养心：桂圆肉具有良好的滋养补益作用，特别适用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症状。它能够舒缓神经，改善睡眠质量。
3、补血壮阳：桂圆肉含有丰富的铁质和维生素B族，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。同时，它对男性还有壮阳之效，能够增强体力。
4、益脾开胃：桂圆肉能够促进消化液分泌，增强消化功能，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有益。适量食用桂圆肉可以开胃消食，改善消化功能。
5、其他药用价值：桂圆肉还具有降低血脂、增强免疫力等药理作用。此外，它还能稳定血压及神经传导，对高血压患者有一定的帮助。
（三）桂圆肉的功效作用是什么：
2、安神定志
我们每天食用桂圆肉的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为桂圆肉(桂圆肉干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆肉(桂圆肉干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆肉的，这是因为桂圆肉(桂圆肉干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆肉(桂圆肉干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆肉粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓衰老
桂圆肉(桂圆肉干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
二、桂圆肉的正确吃法，食用方法怎么吃：
桂圆肉的正确吃法，食用方法怎么吃？桂圆肉的用法用量，怎么吃效果最好？桂圆肉的吃法种类非常多，接下来介绍桂圆肉的正确吃法。
1、桂圆肉枸杞炖鸡汤
材料：土鸡1只、桂圆肉100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。
做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后却成一块块。把桂圆肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内，加入适量的清水，大火煮沸以后，撇去上面的浮沫，之后以文火慢炖40分钟，调味即可食用。
功效：此汤具有气血双补的好处，适合用于补虚养身。
2、桂圆肉百合莲子汤
材料：桂圆肉50克、百合50克、莲子50克、白糖20克。
做法：首先将桂圆肉去壳，然后百合、莲子洗干净。将以上的所有食材一起放进锅内，然后加入少量的清水。大火煮5-10分钟即可加入白糖搅拌均匀之后食用。
功效：此汤具有补益心脾的功效，适合于心脾虚所导致的心悸、失眠、气短等症状。
3、桂圆肉大枣粥
材料：大米100克、桂圆肉10克、红枣10克、白糖适量。
做法：首先将桂圆肉去壳、红枣去核，洗净。把大米洗净之后，加入适量的清水。把洗干的桂圆肉、红枣放入锅内，将时间调到40分钟左右。煮熟之后加入适量的白糖调味即可食用。
功效：此粥能够补心益脾，对于心脾虚所导致的心悸、健忘、失眠等都有显著的疗效。
三、桂圆肉的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
桂圆肉的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般桂圆肉的副作用与危害有以下几方面。
1、体内发炎上火的人不宜吃桂圆肉，桂圆肉性偏热，如果虚火旺盛的人吃桂圆肉过多，将会导致身体肝火旺盛，进而会让身体口干舌燥，尿液出现深黄，会出现使身体炎症加重的情况，此外还会让自身内分泌失调、代谢紊乱，从而造成身体便秘的现状。
2、食用桂圆肉时不宜吃得太多，任何事物都有两面性，再健康的食物吃多也会对身体不好，桂圆肉也是一样，桂圆肉含有大量的糖分和维生素，能够及时补充身体能量，让自己工作或学习中充满精力，但是如果吃得过多将会导致身体血糖升高，使得自身血液变得粘稠，不利于身体的血液循环，将会导致身体的多种问题，此外，患糖尿病的人要少吃，否则将会加重身体病情。
3、肠胃不好的人不能吃桂圆肉，对于自身肠胃不好，消化食物能力低下的人来说，如果吃桂圆肉过多，可能会导致桂圆肉中大量的营养物质不能及时进行消化分解，这会对人体肠胃造成负担，加重肠胃的病情。
总结：桂圆肉的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？桂圆肉是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？桂圆肉的正确吃法，食用方法怎么吃？桂圆肉的用法用量，怎么吃效果最好？桂圆肉的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是桂圆肉的相关介绍。
一、桂圆肉的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
桂圆（水果类植物）一般指龙眼（无患子科龙眼属植物）。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝；花梗短；萼片近革质，三角状卵形；花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。桂圆肉原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。生长在南亚热带地区，喜温暖湿润气候，能忍受短期霜冻，在0-4℃的低温条件，短期内不会冻死。经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药；种子含淀粉，经适当处理后，可酿酒；木材坚实，甚重，暗红褐色，耐水湿，是造船、家具、细工等的优良材。桂圆肉的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？桂圆肉是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？桂圆肉具有比较多的功效作用及用途，桂圆肉的详细功效与作用如下：
（一）桂圆肉的营养成分价值：
1、碳水化合物：桂圆肉富含碳水化合物，这是人体最重要的能量来源之一，能够为身体提供充足的能量支持。
2、蛋白质：桂圆肉中含有一定量的蛋白质，尤其是赖氨酸、苯丙氨酸、组氨酸等必需氨基酸的含量较高，这些氨基酸对于维持身体的正常功能和发展至关重要。
3、维生素：桂圆肉含有多种维生素，包括维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。这些维生素在增强免疫力、促进皮肤健康、维持神经系统功能等方面发挥着重要作用。
4、矿物质：桂圆肉富含多种矿物质，如铁、钾、钙、磷、锰等。这些矿物质对于维持身体的正常代谢、促进骨骼健康、维持血压稳定等方面都非常重要。
5、纤维素：桂圆肉中还含有一定量的纤维素，有助于促进肠道健康和消化系统的正常运作。
（二）桂圆肉的药用价值与相关配伍：
1、补心脾益气血：桂圆肉性温味甘，入心、脾经，能够补益心血和脾气。对于心脾两虚导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状有很好的调治作用。
2、安神养心：桂圆肉具有良好的滋养补益作用，特别适用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症状。它能够舒缓神经，改善睡眠质量。
3、补血壮阳：桂圆肉含有丰富的铁质和维生素B族，能够促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。同时，它对男性还有壮阳之效，能够增强体力。
4、益脾开胃：桂圆肉能够促进消化液分泌，增强消化功能，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群有益。适量食用桂圆肉可以开胃消食，改善消化功能。
5、其他药用价值：桂圆肉还具有降低血脂、增强免疫力等药理作用。此外，它还能稳定血压及神经传导，对高血压患者有一定的帮助。
（三）桂圆肉的功效作用是什么：
- 益气补血，增强记忆
2、安神定志
我们每天食用桂圆肉的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为桂圆肉(桂圆肉干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆肉(桂圆肉干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆肉的，这是因为桂圆肉(桂圆肉干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆肉(桂圆肉干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆肉粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓衰老
桂圆肉(桂圆肉干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
二、桂圆肉的正确吃法，食用方法怎么吃：
桂圆肉的正确吃法，食用方法怎么吃？桂圆肉的用法用量，怎么吃效果最好？桂圆肉的吃法种类非常多，接下来介绍桂圆肉的正确吃法。
1、桂圆肉枸杞炖鸡汤
材料：土鸡1只、桂圆肉100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。
做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后却成一块块。把桂圆肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内，加入适量的清水，大火煮沸以后，撇去上面的浮沫，之后以文火慢炖40分钟，调味即可食用。
功效：此汤具有气血双补的好处，适合用于补虚养身。
2、桂圆肉百合莲子汤
材料：桂圆肉50克、百合50克、莲子50克、白糖20克。
做法：首先将桂圆肉去壳，然后百合、莲子洗干净。将以上的所有食材一起放进锅内，然后加入少量的清水。大火煮5-10分钟即可加入白糖搅拌均匀之后食用。
功效：此汤具有补益心脾的功效，适合于心脾虚所导致的心悸、失眠、气短等症状。
3、桂圆肉大枣粥
材料：大米100克、桂圆肉10克、红枣10克、白糖适量。
做法：首先将桂圆肉去壳、红枣去核，洗净。把大米洗净之后，加入适量的清水。把洗干的桂圆肉、红枣放入锅内，将时间调到40分钟左右。煮熟之后加入适量的白糖调味即可食用。
功效：此粥能够补心益脾，对于心脾虚所导致的心悸、健忘、失眠等都有显著的疗效。
三、桂圆肉的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
桂圆肉的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般桂圆肉的副作用与危害有以下几方面。
1、体内发炎上火的人不宜吃桂圆肉，桂圆肉性偏热，如果虚火旺盛的人吃桂圆肉过多，将会导致身体肝火旺盛，进而会让身体口干舌燥，尿液出现深黄，会出现使身体炎症加重的情况，此外还会让自身内分泌失调、代谢紊乱，从而造成身体便秘的现状。
2、食用桂圆肉时不宜吃得太多，任何事物都有两面性，再健康的食物吃多也会对身体不好，桂圆肉也是一样，桂圆肉含有大量的糖分和维生素，能够及时补充身体能量，让自己工作或学习中充满精力，但是如果吃得过多将会导致身体血糖升高，使得自身血液变得粘稠，不利于身体的血液循环，将会导致身体的多种问题，此外，患糖尿病的人要少吃，否则将会加重身体病情。
3、肠胃不好的人不能吃桂圆肉，对于自身肠胃不好，消化食物能力低下的人来说，如果吃桂圆肉过多，可能会导致桂圆肉中大量的营养物质不能及时进行消化分解，这会对人体肠胃造成负担，加重肠胃的病情。
总结：桂圆肉的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？桂圆肉是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？桂圆肉的正确吃法，食用方法怎么吃？桂圆肉的用法用量，怎么吃效果最好？桂圆肉的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是桂圆肉的相关介绍。
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