一、雀斑是怎么回事，是什么原因引起的：
1、遗传因素：如果父母一方或双方皮肤比较白，患有雀斑，受遗传因素的影响，其子女发生雀斑的概率会比较大。这种情况一般是正常的，建议做好皮肤护理工作。
2、暴晒：如果外出时没有注意防晒，受到太阳的暴晒，可能会使皮肤的细胞产生黑色素颗粒，诱发或者是加重雀斑。建议外出时做好防晒工作，可以涂防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等。
3、睡眠不足：如果长期熬夜看电视、玩手机等，可能会导致内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，引起雀斑。建议注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜。
4、焦虑和压力：如果长期处于焦虑、压力之下，可能会影响内分泌，使黑色素细胞生成过多，引起长雀斑。建议保持良好的心态，不要焦虑，还要多和家人、朋友倾诉，多听轻缓的音乐，减少压力。
5、营养不良：如果长期挑食、饮食结构单一等，可能会导致身体摄入的营养物质不足，缺乏维生素、微量元素等，引起皮肤的黑色素沉着，出现雀斑。建议适当吃鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿、瘦肉等营养丰富的食物。
二、雀斑最佳治疗方法是什么：
1、激光治疗
目前认为激光是治疗雀斑样痣有效的办法，是根据选择性光热作用原理，使靶色基黑素吸收光能量产生的光热作用或光机械作用，进而破坏黑素颗粒达到临床上治疗雀斑的目的。临床上多应用Q开关高能脉冲激光局部治疗，以红宝石激光（波长694nm）或Q开关翠绿宝石激光（波长755nm）治疗效果较佳，还可用强脉冲光、532nm KTP激光、皮秒激光等治疗雀斑。
2、药物治疗
对于雀斑颜色较轻的患者，可外用药物进行治疗，常用的药物有0.05%维甲酸乳膏和维生素E乳等，能减轻雀斑的颜色，但不能完全消除。
3、冷冻治疗
还可进行液态冷冻治疗，适用于孤立及色素较深皮损。
三、雀斑注意事项与保养：
1、饮食合理：长期抽烟、喝酒、进食刺激性食物等都可能造成雀斑。建议个体调整饮食结构，尽量以低盐、低糖、低油的食物为主。
2、防晒到位：皮肤长时间受到紫外线的照射也会引起雀斑。患者平时应选择防晒指数较高的防晒霜，避免过度暴露在日光底下。
3、药物治疗：患者可在医生的指导下使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，以此帮助沉淀色素退却。
4、戒烟：患者一般需要戒烟，否则可能会对患者的皮肤造成刺激，影响身体的恢复。
5、禁酒：患者也需要禁止饮酒，否则容易加重患者的不适症状。