枸杞茶的功效作用功能主治是什么,有什么功效作用好处枸杞茶是什么东西,有啥营养价值,主要能治什么病?枸杞茶的正确吃法,食用方法怎么吃?枸杞茶的用法用量,怎么吃效果好?枸杞茶的副作用禁忌与注意事项有哪些?
一、枸杞茶的功效作用功能主治是什么,有什么功效作用好处
枸杞茶是用枸杞泡成。功效:具有散风清热、平肝明目之功效,用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。《本草备要》记载:“菊花味兼甘苦,性察平和,备受四气,饱经霜露,得金水之精,益肺肾二脏”。枸杞茶的功效作用功能主治是什么,有什么功效作用好处?枸杞茶是什么东西,有啥营养价值,主要能治什么病?枸杞茶具有比较多的功效作用及用途,枸杞茶的详细功效与作用如下:
(一)枸杞茶的营养成分价值:
1、 维生素:富含多种维生素,如维生素 C、维生素 E、维生素 B 族等。其中维生素 C 具有抗氧化、增强免疫力的作用,能帮助机体抵抗自由基的损伤,促进胶原蛋白的合成;维生素 E 是一种脂溶性抗氧化剂,可保护细胞免受自由基的侵害,有助于维持生殖系统健康;维生素 B 族参与身体的新陈代谢,对神经系统、皮肤等的健康至关重要。
2、 矿物质:含有钙、铁、锌、镁、钾等丰富的矿物质。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,有助于维持骨骼健康;铁是合成血红蛋白的关键原料,对预防缺铁性贫血意义重大;锌对于人体的生长发育、免疫调节、生殖功能等都非常重要;镁参与体内多种酶的活性调节,对神经肌肉功能和心脏健康有积极作用;钾有助于维持心脏正常功能和体内的水分平衡及酸碱平衡。
3、 氨基酸:枸杞茶中含有多种人体必需的氨基酸,是构成蛋白质的基本单位,对于身体的生长发育、组织修复、免疫调节等生理过程起着关键作用,能够为身体提供必要的营养支持。
4、 黄酮类化合物:含有芦丁、槲皮素等黄酮类物质,具有抗氧化、抗炎、抗过敏等生物活性。它们可以降低血管通透性,增强血管弹性,有助于预防心血管疾病,还能减少炎症反应,缓解过敏症状。
5、 枸杞多糖:这是一种重要的生物活性成分,具有免疫调节、抗氧化、降血糖、降血脂等多种作用。能够增强机体的免疫功能,提高身体的抵抗力,同时还能调节血糖和血脂水平,对预防和改善糖尿病、高血脂等疾病有一定帮助。
(二)枸杞茶的药用价值与相关配伍:
1、 清热明目:枸杞茶性凉,具有清热的功效,可清除体内的热毒,缓解上火症状。同时,它对眼睛有很好的滋养作用,能够明目,对于肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊等有一定的缓解效果,适合长期用眼的人群饮用,有助于保护眼睛健康。
2、 生津止渴:可以刺激唾液分泌,起到生津止渴的作用,对于口干舌燥、咽喉肿痛等有一定的缓解作用,能够滋润口腔和咽喉,保持呼吸道的湿润。
3、 补虚益精:具有一定的滋补肝肾、益精明目的功效,对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等有一定的调理作用,能够补充身体的精气,增强体质。
4、 降血压、降血脂:枸杞茶中的一些成分,如黄酮类化合物、枸杞多糖等,具有调节血脂和血压的作用。它们可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量,扩张血管,降低血管阻力,从而有助于降低血压和血脂,预防心血管疾病。
5、 抗氧化、抗衰老:富含的抗氧化物质能够清除体内自由基,减少氧化损伤,延缓细胞衰老,使皮肤更加光滑细腻,减少皱纹和色斑的产生,有助于保持身体健康和延缓衰老过程。
(三)枸杞茶的功效作用是什么:
1、滋补肝肾
枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
2、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞的再生。
3、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性,经研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。
4、抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
5、提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用,经常饮用可以改善身体体质,对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用,有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季适宜泡茶饮用,冬季则可煲汤,泡茶好的时间又是下午,有利于睡眠。
 
二、枸杞茶的正确吃法,食用方法怎么吃:
枸杞茶的正确吃法,食用方法怎么吃?枸杞茶的用法用量,怎么吃效果好?枸杞茶的吃法种类非常多,接下来介绍枸杞茶的正确吃法。
1、用温水冲泡
用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用,黑枸杞的冲泡喝完以后,一定注意,黑枸杞不能直接倒掉,黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素,可以直接把果实吃掉,效果会更好。
2、泡茶喝
生很多人喜欢用黑枸杞泡茶,但是需要注意的是,用黑枸杞泡茶的时候,水温一定不能太高,如果温度太高,会破坏枸杞中的花青素。建议在50-75度的水温下使用,泡五分钟就可以喝了。
三、枸杞茶的副作用和禁忌有哪些,对人体有没有危害:
枸杞茶的副作用和禁忌有哪些,对人体有没有危害?一般枸杞茶的副作用与危害有以下几方面。
1、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃
体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
2、每天好吃30克左右
任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果,天天好吃30克左右。
3、用量过度能造成上火
食用枸杞时,在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
总结:枸杞茶的功效作用功能主治是什么,有什么功效作用好处枸杞茶是什么东西,有啥营养价值,主要能治什么病?枸杞茶的正确吃法,食用方法怎么吃?枸杞茶的用法用量,怎么吃效果好?枸杞茶的副作用禁忌与注意事项有哪些?以上就是枸杞茶的相关介绍。