维生素b的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
维生素b的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？维生素b有什么功效作用好处，营养价值与药用价值？维生素b的正确食用方法怎么吃好？维生素b哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、维生素b是什么东西：
维生素B类是B族维生素的总称。包括很多化学结构及生理功能不同的物质。因最初是从同一来源（如肝、酵母、米糠）中分离得到而归于B类，在其他食物中也有相似的分布情况。维生素B类作为辅酶参与身体内许多新陈代谢环节。B族维生素的代表包括维生素B1（硫胺）等，其他常用B族维生素包括维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（6-氨基嘌呤）、维生素B5（泛酸）、维生素B.（吡多辛）、维生素B（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺）。
二、维生素b的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
（一）维生素b的营养成分价值：
维生素B是指维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、泛酸等，对身体的好处存在差异。
1、维生素B1
也称抗脚气病因子和抗神经炎因子，在体内的能量代谢中具有重要作用。缺乏维生素B1可以导致脚气病，出现疲乏、食欲差、恶心、多发性神经炎症、肌痛、水肿等表现；
2、维生素B2
又称核黄素，参与体内生物氧化与能量代谢，参与烟酸和维生素B6的代谢，还具有抗氧化功能，可以提高机体对环境应激适应能力。缺乏维生素B2可以出现口腔生殖系统综合征，如包括唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎，以及角膜血管增生等；
3、烟酸
又称维生素B3、抗癞皮病因子等，参与体内物质和能量代谢，可以降低血胆固醇水平、增加葡萄糖的利用率等。缺乏烟酸可以导致癞皮病，出现皮炎、腹泻、痴呆的表现；
4、维生素B6
具有参与氨基酸、脂肪代谢，促进体内抗体合成、促进维生素B12和铁的吸收、参与造血等多种功能。缺乏维生素B6可导致脂溢性皮炎、低色素小细胞性贫血、高半胱氨酸血症等；
5、叶酸
参与机体代谢，在细胞分裂和增殖中发挥作用。缺乏叶酸可导致巨幼红细胞贫血、孕妇流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿神经管畸形等，还与某些癌症有关；
6、维生素B12
参与叶酸在机体内的作用，同时还可以促进脂肪酸的正常合成。缺乏维生素B12可以导致巨幼红细胞贫血、神经系统损害等；
7、泛酸
又称维生素B5，参与体内碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢，同时还参与血红素的合成。缺乏泛酸可以出现头痛、疲劳、冷淡、睡眠不良、恶心、呕吐和腹部痉挛、肌肉痉挛(抽筋)、肌无力，以及低血糖症等。
（二）维生素b的药用价值与相关配伍：
1、消化性溃疡或慢性胃炎
常见搭配：B族维生素+奥美拉唑
服务话术：B族维生素是多种消化酶的辅酶，适当补充，有助于改善消化功能。而且，B族维生素还有一定的修复受损黏膜的作用，有助于修复消化性溃疡和慢性胃炎引起的胃黏膜受损，达到调理的效果。
用药交代：奥美拉唑是处方药，用药须在医师或药师指导下使用，凭处方购买。
2、更年期综合征
常见搭配：B族维生素+坤宝丸
服务话术：B族维生素有助于舒缓紧张的神经，改善更年期女性由于精神紧张、植物神经功能紊乱引起的潮红盗汗、感觉异常等症状，还可辅助调节自主神经功能。
3、皮炎
常见搭配：B族维生素+湿毒清片
服务话术：B族维生素有助于修复受损皮肤黏膜，预防各种皮炎、皮肤过敏症、脂溢性皮炎等皮肤疾病，减少皮炎复发的可能。
4、手足癣
常见搭配：B族维生素+硝酸益康唑喷雾剂+足光散
服务话术：B族维生素有助于修复足癣引起的皮损，可以让患者避免皮损时间太长，导致感染复发的情况。
5、脚气病
常见搭配：B族维生素+复方苦参洗剂
服务话术：脚气病是人体由于缺乏维生素B1（硫胺素）引起的全身性疾病，人体的肠道细菌虽然能合成硫胺素，但数量很少，而且主要为焦磷酸酯型，肠道不易吸收。补充适量维生素B，有助于解毒护肝，减轻口服药物治疗脚气病造成的肝脏负担。
（三）维生素b的功效作用是什么：
维生素B一般是指B族维生素，B族维生素的功效与作用通常有参与代谢、促进消化、促进口腔健康、促进细胞再生、促进皮肤健康等。
1、参与代谢：B族维生素可参与体内各种物质和能量的代谢，主要包括蛋白质、脂肪、糖等的代谢。
2、促进消化：B族维生素还可以参与消化的过程，促进胃肠道的蠕动，从而起到助消化的作用。
3、促进口腔健康：B族维生素可以参与黏膜的形成，对口腔黏膜的健康有作用，可以辅助预防口腔溃疡。
4、促进细胞再生：B族维生素可以促进细胞的再生和发育，有助于皮肤、毛发、指甲等的正常生长。
5、促进皮肤健康：缺乏B族维生素容易导致脂溢性皮炎、脱发等症状，及时补充B族维生素可改善皮肤的状态。
三、维生素b的正确食用方法怎么吃好：
1、维生素B6片：通常成人一天10-20mg，一般是1-2片，儿童一天0.5-1片即可。
2、维生素B12片：一天25-100μg，约1-4片，分次服。
3、复合维生素B片：通常成人一次1-3片，儿童一次1-2片，一日3次。
4、复方维生素B2片：通常一天3次，一次1-2片（每片含维生素B20.002g，烟酸0.02g）。
5、维生素B4片：一般成人每次10-20mg（1-2片），一日3次；儿童每次5-10mg（0.5-1片），一天2次。
四、维生素b哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
维生素B族副作用和禁忌有很多，建议在医生的指导下正确的服用。
1、维生素B族副作用：
（1）消化功能紊乱：过多服用B族维生素会有食欲不振、恶心、腹泻等。
（2）神经系统损害：B族维生素长期过量服用，会造成神经系统损害，病人会出现头痛、疲倦、烦躁、严重的周围神经炎、感觉异常、进行性步态不稳、手足麻木等。
（3）加重肾脏负担：大部分B族维生素经肾脏代谢，过量服用会加重肾脏负担，有的会引起浮肿过敏，B族维生素长期过量服用可能会出现皮肤过敏，表现为皮肤潮红、瘙痒。
2、维生素B族禁忌：肾功能障碍患者慎用；消化道疾病患者避免餐前服用；糖尿病患者慎用；避免与刺激性食物同用；避免长时间或大量服用；避免和高膳食纤维食物同用。
需要注意。建议在专业医生的指导下服用B族维生素，一旦身体出现不适，应立即前往医院就诊，以免贻误病情。
总结：维生素b的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？维生素b有什么功效作用好处，营养价值与药用价值？维生素b的正确食用方法怎么吃好？维生素b哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是详细介绍。
一、维生素b是什么东西：
维生素B类是B族维生素的总称。包括很多化学结构及生理功能不同的物质。因最初是从同一来源（如肝、酵母、米糠）中分离得到而归于B类，在其他食物中也有相似的分布情况。维生素B类作为辅酶参与身体内许多新陈代谢环节。B族维生素的代表包括维生素B1（硫胺）等，其他常用B族维生素包括维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（6-氨基嘌呤）、维生素B5（泛酸）、维生素B.（吡多辛）、维生素B（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氰钴胺）。
二、维生素b的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
（一）维生素b的营养成分价值：
维生素B是指维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素B12、泛酸等，对身体的好处存在差异。
1、维生素B1
也称抗脚气病因子和抗神经炎因子，在体内的能量代谢中具有重要作用。缺乏维生素B1可以导致脚气病，出现疲乏、食欲差、恶心、多发性神经炎症、肌痛、水肿等表现；
2、维生素B2
又称核黄素，参与体内生物氧化与能量代谢，参与烟酸和维生素B6的代谢，还具有抗氧化功能，可以提高机体对环境应激适应能力。缺乏维生素B2可以出现口腔生殖系统综合征，如包括唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎，以及角膜血管增生等；
3、烟酸
又称维生素B3、抗癞皮病因子等，参与体内物质和能量代谢，可以降低血胆固醇水平、增加葡萄糖的利用率等。缺乏烟酸可以导致癞皮病，出现皮炎、腹泻、痴呆的表现；
4、维生素B6
具有参与氨基酸、脂肪代谢，促进体内抗体合成、促进维生素B12和铁的吸收、参与造血等多种功能。缺乏维生素B6可导致脂溢性皮炎、低色素小细胞性贫血、高半胱氨酸血症等；
5、叶酸
参与机体代谢，在细胞分裂和增殖中发挥作用。缺乏叶酸可导致巨幼红细胞贫血、孕妇流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿神经管畸形等，还与某些癌症有关；
6、维生素B12
参与叶酸在机体内的作用，同时还可以促进脂肪酸的正常合成。缺乏维生素B12可以导致巨幼红细胞贫血、神经系统损害等；
7、泛酸
又称维生素B5，参与体内碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢，同时还参与血红素的合成。缺乏泛酸可以出现头痛、疲劳、冷淡、睡眠不良、恶心、呕吐和腹部痉挛、肌肉痉挛(抽筋)、肌无力，以及低血糖症等。
（二）维生素b的药用价值与相关配伍：
1、消化性溃疡或慢性胃炎
常见搭配：B族维生素+奥美拉唑
服务话术：B族维生素是多种消化酶的辅酶，适当补充，有助于改善消化功能。而且，B族维生素还有一定的修复受损黏膜的作用，有助于修复消化性溃疡和慢性胃炎引起的胃黏膜受损，达到调理的效果。
用药交代：奥美拉唑是处方药，用药须在医师或药师指导下使用，凭处方购买。
2、更年期综合征
常见搭配：B族维生素+坤宝丸
服务话术：B族维生素有助于舒缓紧张的神经，改善更年期女性由于精神紧张、植物神经功能紊乱引起的潮红盗汗、感觉异常等症状，还可辅助调节自主神经功能。
3、皮炎
常见搭配：B族维生素+湿毒清片
服务话术：B族维生素有助于修复受损皮肤黏膜，预防各种皮炎、皮肤过敏症、脂溢性皮炎等皮肤疾病，减少皮炎复发的可能。
4、手足癣
常见搭配：B族维生素+硝酸益康唑喷雾剂+足光散
服务话术：B族维生素有助于修复足癣引起的皮损，可以让患者避免皮损时间太长，导致感染复发的情况。
5、脚气病
常见搭配：B族维生素+复方苦参洗剂
服务话术：脚气病是人体由于缺乏维生素B1（硫胺素）引起的全身性疾病，人体的肠道细菌虽然能合成硫胺素，但数量很少，而且主要为焦磷酸酯型，肠道不易吸收。补充适量维生素B，有助于解毒护肝，减轻口服药物治疗脚气病造成的肝脏负担。
（三）维生素b的功效作用是什么：
维生素B一般是指B族维生素，B族维生素的功效与作用通常有参与代谢、促进消化、促进口腔健康、促进细胞再生、促进皮肤健康等。
1、参与代谢：B族维生素可参与体内各种物质和能量的代谢，主要包括蛋白质、脂肪、糖等的代谢。
2、促进消化：B族维生素还可以参与消化的过程，促进胃肠道的蠕动，从而起到助消化的作用。
3、促进口腔健康：B族维生素可以参与黏膜的形成，对口腔黏膜的健康有作用，可以辅助预防口腔溃疡。
4、促进细胞再生：B族维生素可以促进细胞的再生和发育，有助于皮肤、毛发、指甲等的正常生长。
5、促进皮肤健康：缺乏B族维生素容易导致脂溢性皮炎、脱发等症状，及时补充B族维生素可改善皮肤的状态。
三、维生素b的正确食用方法怎么吃好：
1、维生素B6片：通常成人一天10-20mg，一般是1-2片，儿童一天0.5-1片即可。
2、维生素B12片：一天25-100μg，约1-4片，分次服。
3、复合维生素B片：通常成人一次1-3片，儿童一次1-2片，一日3次。
4、复方维生素B2片：通常一天3次，一次1-2片（每片含维生素B20.002g，烟酸0.02g）。
5、维生素B4片：一般成人每次10-20mg（1-2片），一日3次；儿童每次5-10mg（0.5-1片），一天2次。
四、维生素b哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
维生素B族副作用和禁忌有很多，建议在医生的指导下正确的服用。
1、维生素B族副作用：
（1）消化功能紊乱：过多服用B族维生素会有食欲不振、恶心、腹泻等。
（2）神经系统损害：B族维生素长期过量服用，会造成神经系统损害，病人会出现头痛、疲倦、烦躁、严重的周围神经炎、感觉异常、进行性步态不稳、手足麻木等。
（3）加重肾脏负担：大部分B族维生素经肾脏代谢，过量服用会加重肾脏负担，有的会引起浮肿过敏，B族维生素长期过量服用可能会出现皮肤过敏，表现为皮肤潮红、瘙痒。
2、维生素B族禁忌：肾功能障碍患者慎用；消化道疾病患者避免餐前服用；糖尿病患者慎用；避免与刺激性食物同用；避免长时间或大量服用；避免和高膳食纤维食物同用。
需要注意。建议在专业医生的指导下服用B族维生素，一旦身体出现不适，应立即前往医院就诊，以免贻误病情。
总结：维生素b的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？维生素b有什么功效作用好处，营养价值与药用价值？维生素b的正确食用方法怎么吃好？维生素b哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是详细介绍。
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