虾怎么做才好吃又简单，怎么做好吃简单又营养？
虾怎么做才好吃又简单，怎么做好吃简单又营养？虾的正确食用方法怎么吃好，相关配伍怎么搭配？虾的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？虾有什么功效作用好处与营养价值？虾哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、虾怎么做才好吃又简单，怎么做好吃简单又营养：
要做出好吃又简单的虾，可以选择以下几种做法：
1、油焖大虾：将虾去掉虾线虾枪清洗干净，葱姜蒜切沫，调酱汁（生抽、老抽、蚝油、料酒、香醋、白糖、番茄酱），锅中少许油热爆香葱姜蒜，放入大虾翻炒至变色，加入调好的酱汁，小火焖煮两分钟，大火收汁，出锅前撒葱花翻炒均匀即可。
2、蒜蓉粉丝蒸虾：大虾去虾脚虾线，粉丝泡软铺在盘底，蒜末、姜末、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉调成酱汁，将酱汁均匀淋在虾上，蒸10分钟即可。出锅后撒上葱花和小米辣，再淋上一勺热油即可享用。
3、白灼虾：鲜虾去虾线、虾枪、虾须，水中加入料酒、姜、葱，焯水3到5分钟，捞出摆盘，放上葱段，蒸鱼豉油，最后泼上热油即可。
4、清蒸虾：鲜虾去须和虾线，冲洗干净，沥干水分，倒料酒腌制15分钟，码入盘中，蒸10分钟即可。准备好蘸料（葱姜蒜末淋热油后加入生抽），即可享用。
5、干煸小虾：小河虾清洗干净去头去壳，挑出虾线。锅中加入少许油，放入干辣椒段和花椒煸炒至香味扑鼻，再加入蒜末和姜丝翻炒，煎至小虾两面微黄，加入酱油、料酒、白糖调味，继续翻炒至水分收干即可。
6、韭菜炒小虾：小河虾清洗干净去头去壳，韭菜切段。锅中加入适量食用油，放入姜丝和蒜末翻炒出香味，加入小虾翻炒至变色，再加入韭菜段翻炒均匀，加入酱油、盐和胡椒粉调味即可。
7、椒盐大虾：大虾去壳挑去虾线，用料酒、盐和白胡椒粉腌制15分钟。面粉和玉米淀粉混合均匀，大虾裹上面粉后炸至金黄酥脆。另起锅炒香蒜末、姜末和干辣椒段，加入椒盐粉翻炒均匀，最后将炸好的大虾倒入锅中快速翻炒即可。
二、虾的正确食用方法怎么吃好，相关配伍怎么搭配：
（一）油焖大虾
所需材料：大虾 500克；大蒜 6瓣（切片）；姜 3片（切丝）；生抽 2汤匙；老抽 1汤匙；白糖 1汤匙；料酒 2汤匙；干辣椒 适量（可选）；香葱 2根（切段）；食用油 适量；盐 适量；水 适量
步骤：
1. 准备大虾：将大虾清洗干净，剪去虾须、虾脚，并在背部剖开，去除虾线。这样可以让虾更干净，也能更好地入味。
2. 热锅冷油：锅中加入适量食用油，油热后，放入姜丝和蒜片，炒至香味扑鼻。此时可以加入干辣椒炒香，如果喜欢微辣的口感，可以加入适量的干辣椒。
3. 炒虾：将准备好的大虾放入锅中，翻炒均匀，直至虾壳变红。中火翻炒时要小心，避免虾肉过熟变老。
4. 加入调料：向锅中加入2汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙白糖，快速翻炒均匀，使虾均匀上色，糖溶化后会起到锁住虾肉鲜美的作用。
5. 加入料酒：倒入2汤匙料酒，继续翻炒片刻，帮助去腥味，并使虾肉更嫩滑。
6. 加水焖煮：向锅中加入适量的水，水量要刚好没过虾身。然后盖上锅盖，改为小火焖煮5-8分钟，期间可以适时翻动一下虾，让其充分吸收汁液的味道。
7. 收汁出锅：等到汤汁收浓至粘稠时，加入少许盐调味，最后撒入切好的香葱段，翻匀后即可出锅。这样油焖大虾的色泽更加红亮，味道浓郁。
温馨提示：
(1) 虾的选择：选用新鲜的大虾，虾壳鲜红且坚硬，虾肉紧实，口感更佳。避免选用冷冻虾，口感较差。
(2) 翻炒时火候：在翻炒大虾时要注意控制火候，避免火太大使虾肉变老。虾炒至变红即可，后面会通过焖煮来进一步入味。
（二）家常爆炒虾
所需材料：大虾 500克；青椒 1个（切块）；红椒 1个（切块）；大蒜 6瓣（切末）；姜 3片（切末）；生抽 1汤匙；料酒 1汤匙；白糖 1茶匙；食用油 适量；盐 适量；鸡精 适量（可选）；辣椒粉（可选）适量
步骤：
1. 准备食材：大虾清洗干净，剪去虾须、虾脚，并在背部开刀，去除虾线。青椒、红椒洗净后切成块，姜蒜切末备用。
2. 腌制虾：将处理好的虾放入碗中，加入1汤匙料酒、少许盐，搅拌均匀，腌制10分钟，帮助去腥入味。
3. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，先用中火将锅加热。油热后，加入姜蒜末爆炒，炒至出香味。
4. 爆炒虾：将腌制好的虾放入锅中，迅速翻炒至虾身变红，虾壳微微翘起。这个过程要用中火，以免虾肉过老。
5. 加入调味料：向锅中加入1汤匙生抽、1茶匙白糖，快速翻炒均匀。糖会稍微帮助虾上色，并增添一丝甜味。
6. 加入青红椒：加入青椒和红椒块，继续翻炒3-5分钟，直到蔬菜变软，虾完全入味。此时如果喜欢辣味，可以加入适量辣椒粉或切碎的干辣椒，增加口感。
7. 调味完成：根据个人口味调整盐量，加入少许鸡精（可选）增鲜。翻炒均匀后，待汤汁稍微收浓时即可出锅，装盘享用。
温馨提示：
(1) 虾的处理：虾背部的虾线一定要去掉，因为虾线内可能藏有沙粒和泥土，影响口感。
(2) 火候掌握：在炒虾时，要确保锅中油温适中，不要火力过大，否则虾肉容易变老，影响口感。保持中火，快速翻炒。
(3) 蔬菜搭配：青椒和红椒不仅能增色，还能平衡虾的鲜香味，适量加入能提升整体口感。如果没有红椒，青椒也可以替代，口感依然不错。
（三）蒜蓉粉丝蒸虾
所需材料：大虾 500克；粉丝 100克；大蒜 6瓣（切末）；姜 3片（切末）；红椒 1个（切末，可选，用来增色）；生抽 1汤匙；料酒 1汤匙；食用油 适量；盐 适量；白胡椒粉 适量；白糖 1/2茶匙（可选，增添鲜甜味）；香葱 1根（切葱花，装饰用）
步骤：
1. 准备食材：大虾洗净，去虾线，虾背划一刀以便入味。可以选择留虾壳，增加风味。粉丝提前泡软，约20分钟，用温水泡发，沥干水分。大蒜切末，姜切末，红椒切末（如果使用），香葱切葱花备用。
2. 处理粉丝：在蒸盘底部铺上一层泡软的粉丝，轻轻拉开使其均匀铺开。这样既可以吸收蒸虾时的汤汁，也能使虾更美味。
3. 蒜蓉调料：锅中加入适量食用油，先放入姜蒜末，小火爆炒至香味四溢，注意火候不要太大，以免蒜末炒焦。加入1汤匙生抽、1汤匙料酒、1/2茶匙白糖（可选）翻炒均匀。最后加入少许白胡椒粉调味。
4. 腌制虾：将处理好的虾放入碗中，加入炒好的蒜蓉调料，翻拌均匀，腌制10分钟，让虾吸收调料的味道。
5. 排放虾：腌制过的虾均匀排放在铺有粉丝的蒸盘中。可以整齐排列，让每只虾都有接触到蒜蓉和蒸汽。
6. 蒸虾：锅中加入足够的水，烧开后，将蒸盘放入蒸锅，盖上锅盖，用大火蒸8-10分钟，具体时间根据虾的大小和数量适当调整。蒸虾时不要频繁打开锅盖，以免蒸汽流失。
7. 装盘与点缀：蒸虾完成后，取出蒸盘，撒上切好的香葱花和红椒末（增色），若喜欢，可以淋上一些蒸虾的汤汁，增加香气。
温馨提示：
(1) 虾的处理：去虾线很重要，可以避免虾肉的腥味。虾背的刀口要轻划，不要划得太深，否则虾肉容易散开，影响美观。
(2) 粉丝泡发：泡粉丝时水温不宜过高，最好是温水，这样粉丝更易泡软且口感更好。
(3) 蒜蓉的火候：蒜末炒香时，不要火力太大，以免蒜末炒焦。炒至金黄散发香气即可。
三、虾的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
（一）虾是什么东西，有什么成分与营养价值：
虾确实具有丰富的营养价值。它富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，这些都是人体必需的营养素。
1、高蛋白：虾是优质蛋白质的重要来源，其蛋白质含量高于鸡肉和牛肉，而且易于人体吸收和利用。蛋白质是构成人体细胞的基础，对身体的生长发育和修复有重要作用。
2、微量元素：虾含有丰富的钙、磷、铁、锌等微量元素，这些元素对骨骼和牙齿的健康、血液的形成和免疫系统的维护有重要作用。
3、不饱和脂肪酸：虾富含ω-3多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对预防心脑血管疾病有积极作用。
（二）虾的功效作用是什么：
1、提供高质量蛋白质：虾是优质蛋白质的良好来源，含有完整的氨基酸，对于维持身体各种组织和功能至关重要。
2、促进肌肉生长和修复：虾富含丰富的蛋白质，有助于肌肉的生长和修复，对于运动员和健身爱好者而言是理想的蛋白质来源。
3、维持骨骼健康：虾富含矿物质，如钙、磷和镁，对于维持骨骼健康和强度至关重要，对预防骨质疏松症有益。
4、有益心脏健康：虾富含Omega-3脂肪酸，具有降低胆固醇和血压的作用，有助于预防心脏疾病和保护心血管健康。
5、支持免疫功能：虾富含维生素C、维生素E和锌等抗氧化物质，有助于增强免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。
6、促进眼部健康：虾富含抗氧化物质Lutein和Zeaxanthin，有助于预防眼部退化和白内障等眼部疾病。
7、促进大脑健康：虾富含丰富的维生素B12和脑营养素，对于大脑功能的正常运作和神经系统的健康至关重要。
8、补充铁元素：虾富含铁元素，有助于预防贫血和提高血红蛋白水平，维持正常的血液循环。
9、丰富维生素和矿物质：虾含有维生素A、维生素B6、维生素D、钾、碘等多种维生素和矿物质，对于维持身体健康和功能有益。
10、改善消化和促进肠道健康：虾富含膳食纤维，有助于刺激消化系统，促进肠道健康和预防便秘。
四、虾哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
食物相克说法都是谣言，虾并没有相克的食物。但吃虾的禁忌有以下几点：
1、过敏体质人群不宜食用
部分过敏体质的人群食用虾后，可产生过敏症状，比如身上起红点、皮肤瘙痒等，严重的情况下还会引起过敏性休克。
2、甲状腺功能亢进患者不宜过多食用
虾中碘含量较多，如果甲状腺功能亢进患者过多食用虾，可能会导致体内合成过多的甲状腺激素，进而导致病情加重。
3、痛风患者不宜食用
痛风是由于体内尿酸水平增多引起，而虾中含有的嘌呤量较多，嘌呤进入人体后可产生尿酸，导致痛风患病情加重。
4、肠胃不好的患者不宜食用
虾中含有的蛋白质比较高，肠胃不好的人食用虾后，可加重肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。
总结：虾怎么做才好吃又简单，怎么做好吃简单又营养？虾的正确食用方法怎么吃好，相关配伍怎么搭配？虾的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？虾有什么功效作用好处与营养价值？虾哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是详细介绍。
一、虾怎么做才好吃又简单，怎么做好吃简单又营养：
要做出好吃又简单的虾，可以选择以下几种做法：
1、油焖大虾：将虾去掉虾线虾枪清洗干净，葱姜蒜切沫，调酱汁（生抽、老抽、蚝油、料酒、香醋、白糖、番茄酱），锅中少许油热爆香葱姜蒜，放入大虾翻炒至变色，加入调好的酱汁，小火焖煮两分钟，大火收汁，出锅前撒葱花翻炒均匀即可。
2、蒜蓉粉丝蒸虾：大虾去虾脚虾线，粉丝泡软铺在盘底，蒜末、姜末、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉调成酱汁，将酱汁均匀淋在虾上，蒸10分钟即可。出锅后撒上葱花和小米辣，再淋上一勺热油即可享用。
3、白灼虾：鲜虾去虾线、虾枪、虾须，水中加入料酒、姜、葱，焯水3到5分钟，捞出摆盘，放上葱段，蒸鱼豉油，最后泼上热油即可。
4、清蒸虾：鲜虾去须和虾线，冲洗干净，沥干水分，倒料酒腌制15分钟，码入盘中，蒸10分钟即可。准备好蘸料（葱姜蒜末淋热油后加入生抽），即可享用。
5、干煸小虾：小河虾清洗干净去头去壳，挑出虾线。锅中加入少许油，放入干辣椒段和花椒煸炒至香味扑鼻，再加入蒜末和姜丝翻炒，煎至小虾两面微黄，加入酱油、料酒、白糖调味，继续翻炒至水分收干即可。
6、韭菜炒小虾：小河虾清洗干净去头去壳，韭菜切段。锅中加入适量食用油，放入姜丝和蒜末翻炒出香味，加入小虾翻炒至变色，再加入韭菜段翻炒均匀，加入酱油、盐和胡椒粉调味即可。
7、椒盐大虾：大虾去壳挑去虾线，用料酒、盐和白胡椒粉腌制15分钟。面粉和玉米淀粉混合均匀，大虾裹上面粉后炸至金黄酥脆。另起锅炒香蒜末、姜末和干辣椒段，加入椒盐粉翻炒均匀，最后将炸好的大虾倒入锅中快速翻炒即可。
二、虾的正确食用方法怎么吃好，相关配伍怎么搭配：
（一）油焖大虾
所需材料：大虾 500克；大蒜 6瓣（切片）；姜 3片（切丝）；生抽 2汤匙；老抽 1汤匙；白糖 1汤匙；料酒 2汤匙；干辣椒 适量（可选）；香葱 2根（切段）；食用油 适量；盐 适量；水 适量
步骤：
1. 准备大虾：将大虾清洗干净，剪去虾须、虾脚，并在背部剖开，去除虾线。这样可以让虾更干净，也能更好地入味。
2. 热锅冷油：锅中加入适量食用油，油热后，放入姜丝和蒜片，炒至香味扑鼻。此时可以加入干辣椒炒香，如果喜欢微辣的口感，可以加入适量的干辣椒。
3. 炒虾：将准备好的大虾放入锅中，翻炒均匀，直至虾壳变红。中火翻炒时要小心，避免虾肉过熟变老。
4. 加入调料：向锅中加入2汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙白糖，快速翻炒均匀，使虾均匀上色，糖溶化后会起到锁住虾肉鲜美的作用。
5. 加入料酒：倒入2汤匙料酒，继续翻炒片刻，帮助去腥味，并使虾肉更嫩滑。
6. 加水焖煮：向锅中加入适量的水，水量要刚好没过虾身。然后盖上锅盖，改为小火焖煮5-8分钟，期间可以适时翻动一下虾，让其充分吸收汁液的味道。
7. 收汁出锅：等到汤汁收浓至粘稠时，加入少许盐调味，最后撒入切好的香葱段，翻匀后即可出锅。这样油焖大虾的色泽更加红亮，味道浓郁。
温馨提示：
(1) 虾的选择：选用新鲜的大虾，虾壳鲜红且坚硬，虾肉紧实，口感更佳。避免选用冷冻虾，口感较差。
(2) 翻炒时火候：在翻炒大虾时要注意控制火候，避免火太大使虾肉变老。虾炒至变红即可，后面会通过焖煮来进一步入味。
（二）家常爆炒虾
所需材料：大虾 500克；青椒 1个（切块）；红椒 1个（切块）；大蒜 6瓣（切末）；姜 3片（切末）；生抽 1汤匙；料酒 1汤匙；白糖 1茶匙；食用油 适量；盐 适量；鸡精 适量（可选）；辣椒粉（可选）适量
步骤：
1. 准备食材：大虾清洗干净，剪去虾须、虾脚，并在背部开刀，去除虾线。青椒、红椒洗净后切成块，姜蒜切末备用。
2. 腌制虾：将处理好的虾放入碗中，加入1汤匙料酒、少许盐，搅拌均匀，腌制10分钟，帮助去腥入味。
3. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，先用中火将锅加热。油热后，加入姜蒜末爆炒，炒至出香味。
4. 爆炒虾：将腌制好的虾放入锅中，迅速翻炒至虾身变红，虾壳微微翘起。这个过程要用中火，以免虾肉过老。
5. 加入调味料：向锅中加入1汤匙生抽、1茶匙白糖，快速翻炒均匀。糖会稍微帮助虾上色，并增添一丝甜味。
6. 加入青红椒：加入青椒和红椒块，继续翻炒3-5分钟，直到蔬菜变软，虾完全入味。此时如果喜欢辣味，可以加入适量辣椒粉或切碎的干辣椒，增加口感。
7. 调味完成：根据个人口味调整盐量，加入少许鸡精（可选）增鲜。翻炒均匀后，待汤汁稍微收浓时即可出锅，装盘享用。
温馨提示：
(1) 虾的处理：虾背部的虾线一定要去掉，因为虾线内可能藏有沙粒和泥土，影响口感。
(2) 火候掌握：在炒虾时，要确保锅中油温适中，不要火力过大，否则虾肉容易变老，影响口感。保持中火，快速翻炒。
(3) 蔬菜搭配：青椒和红椒不仅能增色，还能平衡虾的鲜香味，适量加入能提升整体口感。如果没有红椒，青椒也可以替代，口感依然不错。
（三）蒜蓉粉丝蒸虾
所需材料：大虾 500克；粉丝 100克；大蒜 6瓣（切末）；姜 3片（切末）；红椒 1个（切末，可选，用来增色）；生抽 1汤匙；料酒 1汤匙；食用油 适量；盐 适量；白胡椒粉 适量；白糖 1/2茶匙（可选，增添鲜甜味）；香葱 1根（切葱花，装饰用）
步骤：
1. 准备食材：大虾洗净，去虾线，虾背划一刀以便入味。可以选择留虾壳，增加风味。粉丝提前泡软，约20分钟，用温水泡发，沥干水分。大蒜切末，姜切末，红椒切末（如果使用），香葱切葱花备用。
2. 处理粉丝：在蒸盘底部铺上一层泡软的粉丝，轻轻拉开使其均匀铺开。这样既可以吸收蒸虾时的汤汁，也能使虾更美味。
3. 蒜蓉调料：锅中加入适量食用油，先放入姜蒜末，小火爆炒至香味四溢，注意火候不要太大，以免蒜末炒焦。加入1汤匙生抽、1汤匙料酒、1/2茶匙白糖（可选）翻炒均匀。最后加入少许白胡椒粉调味。
4. 腌制虾：将处理好的虾放入碗中，加入炒好的蒜蓉调料，翻拌均匀，腌制10分钟，让虾吸收调料的味道。
5. 排放虾：腌制过的虾均匀排放在铺有粉丝的蒸盘中。可以整齐排列，让每只虾都有接触到蒜蓉和蒸汽。
6. 蒸虾：锅中加入足够的水，烧开后，将蒸盘放入蒸锅，盖上锅盖，用大火蒸8-10分钟，具体时间根据虾的大小和数量适当调整。蒸虾时不要频繁打开锅盖，以免蒸汽流失。
7. 装盘与点缀：蒸虾完成后，取出蒸盘，撒上切好的香葱花和红椒末（增色），若喜欢，可以淋上一些蒸虾的汤汁，增加香气。
温馨提示：
(1) 虾的处理：去虾线很重要，可以避免虾肉的腥味。虾背的刀口要轻划，不要划得太深，否则虾肉容易散开，影响美观。
(2) 粉丝泡发：泡粉丝时水温不宜过高，最好是温水，这样粉丝更易泡软且口感更好。
(3) 蒜蓉的火候：蒜末炒香时，不要火力太大，以免蒜末炒焦。炒至金黄散发香气即可。
三、虾的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
（一）虾是什么东西，有什么成分与营养价值：
虾确实具有丰富的营养价值。它富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，这些都是人体必需的营养素。
1、高蛋白：虾是优质蛋白质的重要来源，其蛋白质含量高于鸡肉和牛肉，而且易于人体吸收和利用。蛋白质是构成人体细胞的基础，对身体的生长发育和修复有重要作用。
2、微量元素：虾含有丰富的钙、磷、铁、锌等微量元素，这些元素对骨骼和牙齿的健康、血液的形成和免疫系统的维护有重要作用。
3、不饱和脂肪酸：虾富含ω-3多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对预防心脑血管疾病有积极作用。
（二）虾的功效作用是什么：
1、提供高质量蛋白质：虾是优质蛋白质的良好来源，含有完整的氨基酸，对于维持身体各种组织和功能至关重要。
2、促进肌肉生长和修复：虾富含丰富的蛋白质，有助于肌肉的生长和修复，对于运动员和健身爱好者而言是理想的蛋白质来源。
3、维持骨骼健康：虾富含矿物质，如钙、磷和镁，对于维持骨骼健康和强度至关重要，对预防骨质疏松症有益。
4、有益心脏健康：虾富含Omega-3脂肪酸，具有降低胆固醇和血压的作用，有助于预防心脏疾病和保护心血管健康。
5、支持免疫功能：虾富含维生素C、维生素E和锌等抗氧化物质，有助于增强免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。
6、促进眼部健康：虾富含抗氧化物质Lutein和Zeaxanthin，有助于预防眼部退化和白内障等眼部疾病。
7、促进大脑健康：虾富含丰富的维生素B12和脑营养素，对于大脑功能的正常运作和神经系统的健康至关重要。
8、补充铁元素：虾富含铁元素，有助于预防贫血和提高血红蛋白水平，维持正常的血液循环。
9、丰富维生素和矿物质：虾含有维生素A、维生素B6、维生素D、钾、碘等多种维生素和矿物质，对于维持身体健康和功能有益。
10、改善消化和促进肠道健康：虾富含膳食纤维，有助于刺激消化系统，促进肠道健康和预防便秘。
四、虾哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
食物相克说法都是谣言，虾并没有相克的食物。但吃虾的禁忌有以下几点：
1、过敏体质人群不宜食用
部分过敏体质的人群食用虾后，可产生过敏症状，比如身上起红点、皮肤瘙痒等，严重的情况下还会引起过敏性休克。
2、甲状腺功能亢进患者不宜过多食用
虾中碘含量较多，如果甲状腺功能亢进患者过多食用虾，可能会导致体内合成过多的甲状腺激素，进而导致病情加重。
3、痛风患者不宜食用
痛风是由于体内尿酸水平增多引起，而虾中含有的嘌呤量较多，嘌呤进入人体后可产生尿酸，导致痛风患病情加重。
4、肠胃不好的患者不宜食用
虾中含有的蛋白质比较高，肠胃不好的人食用虾后，可加重肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。
总结：虾怎么做才好吃又简单，怎么做好吃简单又营养？虾的正确食用方法怎么吃好，相关配伍怎么搭配？虾的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？虾有什么功效作用好处与营养价值？虾哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是详细介绍。
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