一、膝盖活动受限是什么原因引起的：
膝关节活动受限的原因有很多，常见原因为外伤、痛风、骨关节炎、类风湿性关节炎、半月板损伤、骨质疏松症等，患者应及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
1、外伤：患者膝关节受到直接或间接的外力损伤后，可能引起软组织出血、水肿，并产生慢性炎症，严重时还会造成骨折，从而出现膝关节活动受限的现象，伴有疼痛感；
2、痛风：若患者自身嘌呤代谢异常或摄入过多高嘌呤饮食，可使得机体尿酸水平过高，析出尿酸结晶并沉积于膝关节处，形成痛风石，可对周围神经和肌肉造成刺激，产生膝关节活动受限的现象；
3、骨关节炎：患者关节软骨出现退变、变性、磨损，逐渐发展到软骨下骨、滑膜、关节囊及周围肌肉，可造成滑膜增生、韧带退变，从而出现膝关节活动受限的现象；
4、类风湿性关节炎：是一种以侵犯周围关节为主的系统性自身免疫疾病，风湿因子持续、反复刺激可产生炎症反应，使关节滑膜出现充血、水肿，从而出现膝关节活动受限的现象；
5、半月板损伤：患者异常运动或外伤，均可能会使半月板出现损伤，半月板无法自行修复，可导致患者膝关节处血液循环不良，半月板无法随膝关节运动而移动，从而出现膝关节活动受限的现象，还会伴有疼痛、肿胀等；
6、骨质疏松症：患者饮食结构异常导致缺钙，或自身钙代谢障碍，可使得骨转换加快、骨吸收增加，造成骨强度下降、骨脆性增加，骨骼难以承重，就会出现膝关节活动受限的现象，还可能伴有疼痛等症状。

二、膝盖活动受限怎么治疗最好：
膝关节活动受限一般可以通过热敷、应用药物、手术等方式恢复，及时进行治疗，症状可以得到恢复。
1、热敷：考虑患者是由于局部受到直接或间接的外力损伤，导致局部出血以及水肿，严重时还会造成骨折，所以会对活动造成限制，此时可以通过热敷的方式缓解，能够促进皮肤血液循环，起到消肿的效果。
2、应用药物：同时也考虑患者是由于自身嘌呤代谢异常，导致机体尿酸水平过高，形成痛风石，可对周围神经以及肌肉造成刺激，而出现活动受限，此时建议在医生的指导下应用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等。
3、手术：同时也考虑是由于自身患有类风湿关节炎，风湿因子持续以及反复刺激就会产生炎症反应，使关节滑膜出现充血，此时建议听从医生安排进行手术治疗，比如关节镜下滑膜切除术等。
除以上方式治疗以外，也可以通过针灸等方式缓解，但是需要在专业中医师操作下进行，可以有效的避免不良现象发生。
三、膝盖活动受限注意事项有哪些：
膝关节活动受限可能是由多种原因引起的，包括骨折、扭伤、肌肉或韧带损伤等。以下是一些建议来帮助恢复膝关节活动：
1、休息：在刚开始恢复过程中，给予膝关节充分的休息时间，避免再次受伤或加重伤势。
2、冰敷：在活动受限的膝关节上冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷10-15分钟，每天进行2-3次。
3、牵引：使用物理治疗师或医生建议的牵引装置，以减轻膝关节的压力。
4、热敷：在活动前使用热敷可以促进血液循环，并放松肌肉和关节。每次热敷15-20分钟。
5、运动疗法：根据医生或物理治疗师的指导进行适当的运动疗法。这些包括活动范围练习、强化锻炼和平衡训练等，以增强肌肉和关节的稳定性。
6、保持体重：如有必要，减轻体重可以减少对膝关节的负荷，并促进恢复。
7、穿戴适当的鞋子：选择合适的鞋子，提供足够的支撑和缓冲，以减少膝关节的压力。
8、使用辅助器具：如有需要，可以使用拐杖或支具来帮助减轻膝关节的负荷。
请注意，这些建议只是一般性的指导。在开始任何恢复计划之前，最好咨询医生或物理治疗师的意见，以根据具体情况制定个性化的康复方案。