黑玛卡的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？黑玛卡是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？黑玛卡的正确吃法，食用方法怎么吃？黑玛卡的用法用量，怎么吃效果最好？黑玛卡的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、黑玛卡的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
玛卡（Lepidium meyenii Walp. ）（西班牙语 Maca）是十字花科植物玛卡独行菜的根茎，又称甜菜根或秘鲁人参；原产于南美洲安第斯高原，其肉质根为短圆锥形，外表皮呈紫色、奶油色、黄色、黑色等。黑玛卡即黑色的玛卡。产地人民种植食用玛卡历史悠久（有文献报道称已经食用5800 多 年，亦有报道称当地有2000年左右的种植历史，还有说几千年的栽培历史) ，是当地不可缺少的作物之一。玛卡受到了联合国粮食及农业组织（FAO）的重视。20 世纪 80 年代，FAO 建议世界各国推广对玛咖的种植。美国、日本、西班牙、厄瓜多尔、玻利维亚、澳大利亚、中国等已相继进行人工种植研究。黑玛卡的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？黑玛卡是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？黑玛卡具有比较多的功效作用及用途，黑玛卡的详细功效与作用如下：
（一）黑玛卡的营养成分价值：
1、蛋白质和氨基酸：
黑玛卡的干根中蛋白质含量超过10%，某些品种甚至高达14%，是优质蛋白质的良好来源。
氨基酸种类齐全，有助于维持人体正常生理功能。
2、碳水化合物和纤维：
碳水化合物占59%，为人体提供能量。
纤维含量为8.5%，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3、矿物质：
黑玛卡富含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等多种矿物质，有助于维持人体正常的生理功能。
4、维生素：
维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5等维生素含量丰富，有助于增强免疫力，促进生长发育。
5、不饱和脂肪酸：
脂肪含量不高，但多为不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸的含量超过53%，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
（二）黑玛卡的药用价值与相关配伍：
1、固肾壮阳：
黑玛卡是天然的草本植物，能提高精子的数量和活跃能力，改善性功能障碍，被誉为“天然的伟哥”。
2、增强记忆力：
黑玛卡有助于改善大脑功能，提高记忆力，使头脑更加灵活，提高工作效率。
3、抵抗疲劳：
黑玛卡中含有较高的氨基酸、牛磺酸、铁等成分，这些成分有助于提升肌肉的耐力，抵抗疲劳，增强自身抵抗病毒的能力。
4、调节内分泌：
黑玛卡中的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，对更年期综合症患者有益。
5、其他药用价值：
黑玛卡还有助于改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等症状，改善睡眠质量。
对于女性而言，黑玛卡可以调节内分泌，推迟更年期的到来，减少更年期给身体带来的不适症状。
（三）黑玛卡的功效作用是什么：
1、改善睡眠
在生活中，很多人都有失眠的问题，有的是因为压力大，有的是因为焦虑，还有的是因为有神经衰弱的问题。而黑玛卡除了能为人体提供多种营养物质之外，它还具有缓解焦虑的功效，所以如果失眠的人适当食用黑玛卡，就能有效的缓解失眠症状。
2，抗疲劳
黑玛卡中含有了大量的牛磺酸，蛋白质，锌元素，铁元素和氨基酸，这类营养物质能提高我们身体的抗疲劳能力，如果我们经常摄入这些物质，那么就会发现无论是个人的体力，面色，精力和身体状态都会有所提升。
3、改善精子质量，提高生殖器官功能
黑玛卡对于男性生殖器官的功能有一定的改善作用，这也是黑玛卡问世以来备受欢迎的原因之一。如果男性经常食用黑玛卡，那么身体就会不断的吸收玛珈烯，玛珈酰胺等这类有益成分。长此以往，男性的精子质量，生殖器官功能就会逐渐提高。
4、调理内分泌
其实，黑玛卡对于女性来说也是十分有益的，特别是面临着更年期的女性。因为黑玛卡中有很多生物碱，这些物质能够帮助女性调节胰腺，肾上腺和卵巢等部位的功能，这样就能让女性的内分泌变得更加平衡。
5、增强记忆力
如果中老年人能经常食用黑玛卡，那么就能有效的提高大脑的记忆力，增强这类人群的学习能力和工作效率。
 
二、黑玛卡的正确吃法，食用方法怎么吃：
黑玛卡的正确吃法，食用方法怎么吃？黑玛卡的用法用量，怎么吃效果最好？黑玛卡的吃法种类非常多，接下来介绍黑玛卡的正确吃法。
1、切片干吃（当零食嚼吃）
直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效。直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
2、泡酒喝
泡酒应选择玛卡干片，比起玛卡干更容易泡出药效，用白酒浸泡，玛卡干片150克可以泡5斤酒，按这个比例来对应您购买的量即可，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30--40毫升。将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
3、制作玛卡饮料
将玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
三、黑玛卡的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
黑玛卡的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般黑玛卡的副作用与危害有以下几方面。
1，调节内分泌，对抗更年期综合症：玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
2，增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血：玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质、锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
3，玛卡可帮助女性摆脱妇科炎症的困扰，玛咖可平衡人体激素分泌，进而帮助女性败退妇科炎症困扰；改善女性皮肤，让你的皮肤更有光泽，弹性更好。
4，对女性来说一个好的心情也是很重要的，游仙尚选玛卡中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，能够削弱甚至消除由压力导致的体内平衡的变化，减少或者消除压力诱导的溃疡，提高肾上腺酮水平、以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。
总结：黑玛卡的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？黑玛卡是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？黑玛卡的正确吃法，食用方法怎么吃？黑玛卡的用法用量，怎么吃效果最好？黑玛卡的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是黑玛卡的相关介绍。