一、牙龈不舒服是怎么回事，是什么原因引起的：
牙龈不好可能是由牙龈炎、蛀牙、白血病、上火等引起。
1、牙龈炎：由于口腔卫生不良、食物镶嵌，时间久了就会导致牙菌斑牙结石堆积，患者出现牙龈肿痛、刷牙或咬硬物时出血等症状，炎症加重时，肿痛会更加明显。要注意口腔卫生，避免出现炎症。
2、蛀牙：由于细菌感染导致牙体硬组织被破坏，如果没有及时治疗会形成牙髓炎，伤到牙髓神经，患者会出现对冷、热、甜、酸敏感的现象。平时要注意口腔卫生，勤刷牙。
3、白血病：由于正常造血细胞功能被抑制，患者容易在咀嚼、触碰或者刷牙的时出现牙龈出血，且牙龈出血，出血时间比较长，不能自己止住血。需要静脉补充营养。
4、上火：由于天气干燥，常吃辛辣、刺激、油炸等食物，出现上火的情况导致牙龈肿痛。要清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。
二、牙龈不舒服怎么办，怎么治疗：
1、日常清洁护理
牙龈疼痛最初可能仅表现为轻微的红肿和不适感，是由于日常口腔卫生不佳导致的轻度炎症。建议加强口腔清洁，采用巴氏刷牙法，早晚各刷牙一次，每次至少两分钟，饭后及时漱口，利用清水或漱口水去除食物残渣，减少细菌滋生。
2、去除嵌塞物
若牙龈疼痛因食物嵌塞引起，建议使用牙线或牙缝刷等工具轻轻剔除嵌塞物，避免使用牙签等硬物损伤牙龈，并用淡盐水漱口，以消炎杀菌。若疼痛持续，可遵医嘱口服抗厌氧菌药物，进行抗炎治疗。
3、冲洗引流
智齿冠周炎是智齿周围牙龈组织的炎症，常表现为局部肿胀、疼痛。初期可通过过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗智齿盲袋，清除感染物，缓解疼痛，若炎症反复发作，或智齿位置不佳影响正常咬合，应考虑拔除智齿。
4、去除牙结石
牙龈炎、牙周炎等牙周疾病会牙龈疼痛，多因牙结石和牙菌斑长期刺激所致，需就医进行龈上洁治术和龈下刮治术，彻底清除牙结石和菌斑，减少炎症刺激，必要时还需配合使用抗生素进行抗炎治疗。
5、开髓引流
若牙龈疼痛剧烈且伴有自发性阵发性疼痛，可能是牙髓炎的表现，需就医并在专业医生的操作下进行开髓引流，降低髓腔压力，缓解疼痛。待炎症控制后，再进行根管治疗，彻底清除感染物质，防止疾病复发。
三、牙龈不舒服日常的注意事项有哪些：
1、建议早晚两次刷牙，对于牙龈炎症轻微者需尽量去刷干净它周边，可以比较容易将炎症控制住；
2、可采用牙线，将牙缝中食物残渣尽量清洁干净，通过机械清洁控制牙龈炎症；
3、通过漱口水并配合高端清洁用品进行清理，如采用水牙线、冲牙器等进行局部清洁，可有效控制周边牙龈炎症。