橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？橄榄的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
橄榄（学名：Canarium album (Lour.) Raeusch.）橄榄科橄榄属乔木植物。高可达35米，胸径可达150厘米。小叶3-6对，纸质至革质，侧脉12-16对，果序长1.5-15厘米，具1-6果。卵圆形至纺锤形，成熟时黄绿色，外果皮厚，核硬，两端尖，核面粗化。花期4-5月，果10-12月成熟。橄榄原产中国南方，中国福建、台湾、广东、广西、云南、日本（长崎、冲绳）及马来半岛等地区均有栽培，野生于海拔1300米以下的沟谷和山坡杂木林中，或栽培于庭园、村旁。橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？橄榄具有比较多的功效作用及用途，橄榄的详细功效与作用如下：
（一）橄榄的营养成分价值：
1、维生素：橄榄富含维生素C，每100克橄榄中含有8毫克的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒。此外，橄榄还含有胡萝卜素等维生素成分，这些都有助于维持人体的正常生理功能。
2、矿物质：橄榄富含钾、钙、铁、锌、磷、镁等多种矿物质，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等方面都发挥着重要作用。
3、植物固醇：橄榄中含有植物固醇，这种物质可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
4、多酚类化合物：橄榄中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害，延缓衰老。同时，这些抗氧化物质还有助于保护皮肤健康，减少皮肤老化迹象。
（二）橄榄的药用价值与相关配伍：
1、生津止渴：橄榄具有滋润喉咙的作用，可缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状。在炎炎夏日，适量食用橄榄有助于清热解暑，缓解口渴和咽喉不适。
2、利咽消肿：橄榄对于慢性咽炎或者急性咽炎引起的咽喉充血有改善效果，可以缓解咽干、咽痛、咳嗽等症状。此外，橄榄还具有解毒功效，榨汁服用或煎用可解酒精、鱼虾蟹中毒。
3、促进消化：橄榄中的酸性物质可以促进胃酸分泌，帮助消化。对于脾胃功能下降所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状，适量食用橄榄有助于增进食欲、促进消化。
4、保护心血管：橄榄中的植物固醇和多酚类化合物可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。这些成分有助于维护血管健康，减少心血管疾病的风险。
5、提高免疫力：橄榄中的维生素、矿物质以及抗氧化物质等成分有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。适量食用橄榄可以帮助身体抵御疾病侵袭。
（三）橄榄的功效作用是什么：
1、生津止渴
橄榄中的碳水化合物含量十分丰富，约为11%，味道酸甜可口，食用可以促进唾液的分泌，同时吃橄榄的时候，因其质地较硬，味道较重，通常会喝一些水，因此有生津止渴的作用，适合夏季有渴疾的时候食用。
2、润肺
橄榄性平，味甘、酸，入肺经，味甘的食物具有滋养的作用，因此吃橄榄可以滋润肺部，对于肺部不健康导致咳嗽的人群，还有一定的止咳润肺的作用。
3、健胃
橄榄入胃经，有健胃的作用，并且因其含有较多的碳水化合物，食用之后可以促进唾液分泌，有增强消化道滋润度的作用，有利于食物通入胃中，同时含有的有机酸等成分可以促进胃酸的分泌，还有帮助消化的作用。
4、润肠通便
橄榄中含有丰富的油脂和胶质等成分，食用之后可以增强肠道的滑利性，同时含有丰富的纤维素等成分，正常人群食用可以促进肠道的蠕动，增强肠动力的作用，需要注意的是，一些本身有严重便秘的人群不建议食用橄榄，因为纤维素会在肠道中吸水膨胀，加重便秘的情况。
5、抑菌止痒
橄榄中含有一些鞣质和丰富的有机酸等成分，具有抑菌的作用，无论是食用还是外用，都可以很好的杀灭细菌，如果是外用的话，还有杀灭皮肤表层细菌，有止痒的作用。
二、橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃：
橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？橄榄的吃法种类非常多，接下来介绍橄榄的正确吃法。
做法: 肉切块,梨用盐水浸泡后切块,橄榄洗干净后用刀划几下，肉、橄榄、蜜枣加四倍的水用慢火熬2个小时，加梨再熬二十分钟加盐调味即可。
制法:将鲜橄榄(连核)、话梅洗净。加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
食疗功效:橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有消炎、收敛作用，自古就是清热解毒、利咽治喉的良药。话梅能够止咳祛痰、生津止渴、除烦。此汤能清热解毒，对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良，都有很好的效果，清肺化痰。
先将橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。将白萝卜放入清水中浸泡片刻，反复洗净其外皮，除去白萝卜蒂头及根须，连皮剖开，切成片或切成条状，与洗净的橄榄同放入沙锅，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮40分钟，加少许精盐，拌匀即成。
三、橄榄的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
橄榄的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般橄榄的副作用与危害有以下几方面。
1、不能吃橄榄的人
尽管橄榄有很多的益处，可是并并不是每一个人都合适吃的。例如怀孕期的母亲就不能吃橄榄，由于怀孕期人体较为孱弱，针对食材的接纳工作能力较为差。因而，要想吃橄榄得话，那麼应当提早咨询下医师。次之便是喝中药的人也不能吃橄榄，由于橄榄会立即减少药品的药力，因而不能服用。
2、橄榄不能和牛肉一起服用
橄榄和牛肉是归属于相克的食物，二者一起服用，会造成对身心健康有伤害的要素。因而，大伙儿谨记不能把这二种食材一起服用。
3、储放橄榄的时间
一般状况下，橄榄可以放一个礼拜上下。由于橄揽果子含有的单宁酸较多，采摘之后非常容易丧失水份。因而，储放的全过程中，应当要确保储放的温度，也有环境湿度，这种全是十分重要的。
总结：橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？橄榄的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是橄榄的相关介绍。
一、橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
橄榄（学名：Canarium album (Lour.) Raeusch.）橄榄科橄榄属乔木植物。高可达35米，胸径可达150厘米。小叶3-6对，纸质至革质，侧脉12-16对，果序长1.5-15厘米，具1-6果。卵圆形至纺锤形，成熟时黄绿色，外果皮厚，核硬，两端尖，核面粗化。花期4-5月，果10-12月成熟。橄榄原产中国南方，中国福建、台湾、广东、广西、云南、日本（长崎、冲绳）及马来半岛等地区均有栽培，野生于海拔1300米以下的沟谷和山坡杂木林中，或栽培于庭园、村旁。橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？橄榄具有比较多的功效作用及用途，橄榄的详细功效与作用如下：
（一）橄榄的营养成分价值：
1、维生素：橄榄富含维生素C，每100克橄榄中含有8毫克的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒。此外，橄榄还含有胡萝卜素等维生素成分，这些都有助于维持人体的正常生理功能。
2、矿物质：橄榄富含钾、钙、铁、锌、磷、镁等多种矿物质，这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等方面都发挥着重要作用。
3、植物固醇：橄榄中含有植物固醇，这种物质可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
4、多酚类化合物：橄榄中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害，延缓衰老。同时，这些抗氧化物质还有助于保护皮肤健康，减少皮肤老化迹象。
（二）橄榄的药用价值与相关配伍：
1、生津止渴：橄榄具有滋润喉咙的作用，可缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状。在炎炎夏日，适量食用橄榄有助于清热解暑，缓解口渴和咽喉不适。
2、利咽消肿：橄榄对于慢性咽炎或者急性咽炎引起的咽喉充血有改善效果，可以缓解咽干、咽痛、咳嗽等症状。此外，橄榄还具有解毒功效，榨汁服用或煎用可解酒精、鱼虾蟹中毒。
3、促进消化：橄榄中的酸性物质可以促进胃酸分泌，帮助消化。对于脾胃功能下降所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状，适量食用橄榄有助于增进食欲、促进消化。
4、保护心血管：橄榄中的植物固醇和多酚类化合物可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。这些成分有助于维护血管健康，减少心血管疾病的风险。
5、提高免疫力：橄榄中的维生素、矿物质以及抗氧化物质等成分有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。适量食用橄榄可以帮助身体抵御疾病侵袭。
（三）橄榄的功效作用是什么：
1、生津止渴
橄榄中的碳水化合物含量十分丰富，约为11%，味道酸甜可口，食用可以促进唾液的分泌，同时吃橄榄的时候，因其质地较硬，味道较重，通常会喝一些水，因此有生津止渴的作用，适合夏季有渴疾的时候食用。
2、润肺
橄榄性平，味甘、酸，入肺经，味甘的食物具有滋养的作用，因此吃橄榄可以滋润肺部，对于肺部不健康导致咳嗽的人群，还有一定的止咳润肺的作用。
3、健胃
橄榄入胃经，有健胃的作用，并且因其含有较多的碳水化合物，食用之后可以促进唾液分泌，有增强消化道滋润度的作用，有利于食物通入胃中，同时含有的有机酸等成分可以促进胃酸的分泌，还有帮助消化的作用。
4、润肠通便
橄榄中含有丰富的油脂和胶质等成分，食用之后可以增强肠道的滑利性，同时含有丰富的纤维素等成分，正常人群食用可以促进肠道的蠕动，增强肠动力的作用，需要注意的是，一些本身有严重便秘的人群不建议食用橄榄，因为纤维素会在肠道中吸水膨胀，加重便秘的情况。
5、抑菌止痒
橄榄中含有一些鞣质和丰富的有机酸等成分，具有抑菌的作用，无论是食用还是外用，都可以很好的杀灭细菌，如果是外用的话，还有杀灭皮肤表层细菌，有止痒的作用。
二、橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃：
橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？橄榄的吃法种类非常多，接下来介绍橄榄的正确吃法。
- 橄榄雪梨猪肉汤
做法: 肉切块,梨用盐水浸泡后切块,橄榄洗干净后用刀划几下，肉、橄榄、蜜枣加四倍的水用慢火熬2个小时，加梨再熬二十分钟加盐调味即可。
- 橄榄话梅汤
制法:将鲜橄榄(连核)、话梅洗净。加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
食疗功效:橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有消炎、收敛作用，自古就是清热解毒、利咽治喉的良药。话梅能够止咳祛痰、生津止渴、除烦。此汤能清热解毒，对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良，都有很好的效果，清肺化痰。
- 橄榄白萝卜汤
先将橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。将白萝卜放入清水中浸泡片刻，反复洗净其外皮，除去白萝卜蒂头及根须，连皮剖开，切成片或切成条状，与洗净的橄榄同放入沙锅，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮40分钟，加少许精盐，拌匀即成。
三、橄榄的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
橄榄的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般橄榄的副作用与危害有以下几方面。
1、不能吃橄榄的人
尽管橄榄有很多的益处，可是并并不是每一个人都合适吃的。例如怀孕期的母亲就不能吃橄榄，由于怀孕期人体较为孱弱，针对食材的接纳工作能力较为差。因而，要想吃橄榄得话，那麼应当提早咨询下医师。次之便是喝中药的人也不能吃橄榄，由于橄榄会立即减少药品的药力，因而不能服用。
2、橄榄不能和牛肉一起服用
橄榄和牛肉是归属于相克的食物，二者一起服用，会造成对身心健康有伤害的要素。因而，大伙儿谨记不能把这二种食材一起服用。
3、储放橄榄的时间
一般状况下，橄榄可以放一个礼拜上下。由于橄揽果子含有的单宁酸较多，采摘之后非常容易丧失水份。因而，储放的全过程中，应当要确保储放的温度，也有环境湿度，这种全是十分重要的。
总结：橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？橄榄的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是橄榄的相关介绍。
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