余甘子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
余甘子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？余甘子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？余甘子的正确吃法，食用方法怎么吃？余甘子的用法用量，怎么吃效果最好？余甘子的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、余甘子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
余甘子(Phyllanthus emblica Linn.)是大戟科叶下珠属植物，乔木，高达23米，胸径50厘米;树皮浅褐色;枝条具纵细条纹，被黄褐色短柔毛。叶片纸质至革质，二列，线状长圆形，长8-20毫米，宽2-6毫米，顶端截平或钝圆，有锐尖头或微凹，基部浅心形而稍偏斜，上面绿色，下面浅绿色，干后带红色或淡褐色，边缘略背卷;侧脉每边4-7条;叶柄长0.3-0.7毫米;托叶三角形，长0.8-1.5毫米，褐红色，边缘有睫毛。花期4-6月，果期7-9月。余甘子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？余甘子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？余甘子具有比较多的功效作用及用途，余甘子的详细功效与作用如下：
（一）余甘子的营养成分价值：
余甘子凭借其独特的口感和丰富的营养价值，逐渐受到人们的青睐。今天，就让我们一起走进余甘子的世界，探寻它的神奇功效与作用。余甘子，又称油甘子、庵摩勒、橄榄子、米甘子等。余甘子富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、E、A以及钙、铁、锌等微量元素。此外，余甘子还含有多种生物碱、黄酮类化合物等活性成分。
（二）余甘子的药用价值与相关配伍：
1、余甘子煲猪肉：余甘子和猪肉是经典搭配，可以制成甘酸清润的汤，具有除烦生津、甘润益气的功效。做法是将余甘子、蜜枣、瘦猪肉和生姜一起放入瓦煲中，加入清水煲一个多小时。
2、余甘甘桔汤：余甘子和桔梗、玄参、甘草等中药材搭配，对扁桃体发炎有一定益处。做法是将这些药材一起加水煎服。
3、余甘子炖鸡汤：如果喜欢喝鸡汤，余甘子炖鸡汤具有清热解毒、健胃消食的功效，适合感冒发热、咳嗽、咽痛的人群。做法是将余甘子、鸡肉和生姜一起放入砂锅中，加入适量清水，炖一个小时左右。
4、余甘子茶：余甘子和茶叶搭配，做成余甘子茶，具有清热利咽、润肺化痰的功效，同时还能护肝降压、增强免疫力。做法是将余甘子捣碎，加入适量温水和茶叶，搅拌均匀即可饮用。
5、其他搭配：余甘子还可以和银杏果、龙眼肉和大米一起煮粥，有清热利湿、补血凉血、健脾益胃的功效；搭配木瓜、雪梨、蜜枣和瘦肉一起煲汤，可以润肺清肠、美白皮肤；搭配甘草粉、蜂蜜做成饮品，能止咳；加入金银花颗粒做成清凉饮，则适合酷暑时节饮用。
（三）余甘子的功效作用是什么：
1、余甘子是一味中药，功效是清热凉血，消食健胃，生津止咳。
2、作用主要在于肺脏和胃两个脏器，通常可用来治疗血热、血瘀、消化不良、腹胀、腹痛、口干、咽喉疼痛、咳嗽。
3、余甘子的果实可以做食物，也可以做成甜点，可以增强人体的免疫力，是非常好的零食。
4、余甘子果实味酸微涩，清热凉血，消食健脾，生津止渴。主治血热血瘀，消化不良，腹胀，咳嗽，喉痛，口干及维生素C 缺乏症。
5、在藏药中，余甘子主治培根病、赤巴病、血病、高血压病等。近年研究结果表明，余甘子具有抗炎，抗氧化，抗衰老，保肝等作用。
6、余甘子果实中含有黄酮类化合物；维生素C，维生素B1，维生素B2 ,胡萝卜素，维生素A，维生素pp等，尤其富含维生素C，其含量可达 0.6%～0.92%，春季果实含量最高，有时甚至可达 1.82%，该含量是苹果维C含量的160倍，同时也是柑橘含量的100倍,仅次于水果维生素C 之王的刺梨。
7、含17 种氨基酸，包括了人体所需的8种氨基酸，其氨基酸总含量达 185mg/100g，主要有谷氨酸，脯氨酸，天冬氨酸，丙氨酸 赖氨酸。
此外，还含有多种微量元素，其含量比苹果丰富，主要有硒、锌、钙、磷、铁、钾等。
8、余甘子种子含脂肪酸26%，主要包括：亚麻酸，亚油酸，油酸，硬脂酸，棕榈酸，肉豆蔻酸等。
9、主补益，强气力。取子压取汁和油涂头生发，去风痒，初涂发脱，后生如漆。
10、主上气咳嗽。清凉解毒，治喉痹。润肺化痰，生津止渴。主风虚热气。性平，能祛湿，利尿。用于水肿，皮炎，湿疹，疮疡等症。
二、余甘子的正确吃法，食用方法怎么吃：
余甘子的正确吃法，食用方法怎么吃？余甘子的用法用量，怎么吃效果最好？余甘子的吃法种类非常多，接下来介绍余甘子的正确吃法。
1、可以直接服用的养生食材，在日常生活中需要的时候，可以直接将五至十克多甘子粉放入口中，然后慢慢消化，最后再喝一杯温开水。也可以将余甘子粉直接放入杯中，加入八十度左右的温水进行冲调。
2、用料:余甘子1斤 盐半碗 水适量 甘草10片左右（可选）
做法 ：刚买回来的油甘子用淡盐水洗过一遍，再用流动水冲洗干净，沥干水份，一定要沥干，每粒都不沾水份。每粒油甘子划上一刀。这一步是因为我想让腌制的时间缩短一点，早点吃到。如果不心急吃的话可以不划刀。密封玻璃瓶洗净风干。一层盐，一层油甘子，两片甘草，一层盐，一层油甘子，两片甘草…最后在上面洒多点盐，用干净的干纱布盖在瓶子口上，放阴凉处静置3天。到了第三天，将玻璃瓶里的油甘子汁全部倒出来，加适量的水煮开，自己测量水量足够覆盖玻璃瓶里的油甘子就行。煮开后放凉透。最后把完全凉透了的盐水倒入玻璃瓶，盐水一定要覆盖所有油甘子。盖上瓶盖，放置阴凉处。
3、汁水可以冲水当茶喝，油甘子当然也是可以吃的，可是利咽的好东西哦！取食的用具注意一定要干，不可以沾到水哦，这样的话放置一两年都没问题。隔一段时间观察一遍，可以摇晃一下瓶子，让表面的油甘子也一样完全浸泡。或打开瓶盖，用无水份匙子压一压表面油甘子，有浮沫撇掉。
4、也可以腌成甜的：减少一半盐，照第1，2，3步操作，第4步煮水的时候加入一碗糖同煮，最后步骤一样。不喜欢甘草的可以不放。
5、 余甘子蜜枣煲猪瘦肉
该汤甘酸清润，有除烦生津，甘润益气的功效。
材料：余甘子10颗，蜜枣3个、猪瘦肉300克，生姜3片。
烹制：各物分别洗净，蜜枣去核；猪瘦肉切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲1个多小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
6、余甘子木瓜汤
木瓜750克，余甘子6个，雪梨3个，蜜枣3个，瘦肉188克，盐适量。木瓜去皮去核切厚块，蜜枣洗干净，雪梨去皮切块，余甘子洗净用刀拍烂。瘦肉洗干净，氽烫后再冲洗干净。煲滚适量水，放人木瓜、余甘子、雪梨、蜜枣和瘦肉，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。
7、余甘子酒
余甘子500g，双蒸酒1500g。将油甘子洗净晾干，玻璃缸洗净晾干待用。油甘子酒的做法，将晾干的油甘子放入准备好的玻璃缸，放入九江双蒸馏，密封即可。油甘子酒的做法。
三、余甘子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
余甘子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般余甘子的副作用与危害有以下几方面。
1、余甘子具有一定的寒凉的性质，所以很多脾胃虚寒的人、身体弱的人，应该谨慎服用。
2、在临床中，余甘子每次的用量不要太大，一般10克以内，主张入丸散剂。
3、如果脾胃不好，有拉肚子不止吃余甘子会导致病情进一步加重。
4、孕妇也不要吃，如果服用有可能会导致肚子疼严重者会引起流产。
5、建议在服用余甘子期间不要和太辣太凉的东西，鱼类一起吃，否则会引起恶心呕吐的情况。
6、食用余甘子期间应当注意清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。
7、余甘子属于中成药物，中成药物讲究辨证施治，通过望闻问切用药，所以需要在正规的医院或医疗机构医师以及药师的指导下进行用药，不可以擅自用药，以避免对身体产生不良影响。
总结：余甘子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？余甘子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？余甘子的正确吃法，食用方法怎么吃？余甘子的用法用量，怎么吃效果最好？余甘子的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是余甘子的相关介绍。
一、余甘子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
余甘子(Phyllanthus emblica Linn.)是大戟科叶下珠属植物，乔木，高达23米，胸径50厘米;树皮浅褐色;枝条具纵细条纹，被黄褐色短柔毛。叶片纸质至革质，二列，线状长圆形，长8-20毫米，宽2-6毫米，顶端截平或钝圆，有锐尖头或微凹，基部浅心形而稍偏斜，上面绿色，下面浅绿色，干后带红色或淡褐色，边缘略背卷;侧脉每边4-7条;叶柄长0.3-0.7毫米;托叶三角形，长0.8-1.5毫米，褐红色，边缘有睫毛。花期4-6月，果期7-9月。余甘子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？余甘子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？余甘子具有比较多的功效作用及用途，余甘子的详细功效与作用如下：
（一）余甘子的营养成分价值：
余甘子凭借其独特的口感和丰富的营养价值，逐渐受到人们的青睐。今天，就让我们一起走进余甘子的世界，探寻它的神奇功效与作用。余甘子，又称油甘子、庵摩勒、橄榄子、米甘子等。余甘子富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、E、A以及钙、铁、锌等微量元素。此外，余甘子还含有多种生物碱、黄酮类化合物等活性成分。
（二）余甘子的药用价值与相关配伍：
1、余甘子煲猪肉：余甘子和猪肉是经典搭配，可以制成甘酸清润的汤，具有除烦生津、甘润益气的功效。做法是将余甘子、蜜枣、瘦猪肉和生姜一起放入瓦煲中，加入清水煲一个多小时。
2、余甘甘桔汤：余甘子和桔梗、玄参、甘草等中药材搭配，对扁桃体发炎有一定益处。做法是将这些药材一起加水煎服。
3、余甘子炖鸡汤：如果喜欢喝鸡汤，余甘子炖鸡汤具有清热解毒、健胃消食的功效，适合感冒发热、咳嗽、咽痛的人群。做法是将余甘子、鸡肉和生姜一起放入砂锅中，加入适量清水，炖一个小时左右。
4、余甘子茶：余甘子和茶叶搭配，做成余甘子茶，具有清热利咽、润肺化痰的功效，同时还能护肝降压、增强免疫力。做法是将余甘子捣碎，加入适量温水和茶叶，搅拌均匀即可饮用。
5、其他搭配：余甘子还可以和银杏果、龙眼肉和大米一起煮粥，有清热利湿、补血凉血、健脾益胃的功效；搭配木瓜、雪梨、蜜枣和瘦肉一起煲汤，可以润肺清肠、美白皮肤；搭配甘草粉、蜂蜜做成饮品，能止咳；加入金银花颗粒做成清凉饮，则适合酷暑时节饮用。
（三）余甘子的功效作用是什么：
1、余甘子是一味中药，功效是清热凉血，消食健胃，生津止咳。
2、作用主要在于肺脏和胃两个脏器，通常可用来治疗血热、血瘀、消化不良、腹胀、腹痛、口干、咽喉疼痛、咳嗽。
3、余甘子的果实可以做食物，也可以做成甜点，可以增强人体的免疫力，是非常好的零食。
4、余甘子果实味酸微涩，清热凉血，消食健脾，生津止渴。主治血热血瘀，消化不良，腹胀，咳嗽，喉痛，口干及维生素C 缺乏症。
5、在藏药中，余甘子主治培根病、赤巴病、血病、高血压病等。近年研究结果表明，余甘子具有抗炎，抗氧化，抗衰老，保肝等作用。
6、余甘子果实中含有黄酮类化合物；维生素C，维生素B1，维生素B2 ,胡萝卜素，维生素A，维生素pp等，尤其富含维生素C，其含量可达 0.6%～0.92%，春季果实含量最高，有时甚至可达 1.82%，该含量是苹果维C含量的160倍，同时也是柑橘含量的100倍,仅次于水果维生素C 之王的刺梨。
7、含17 种氨基酸，包括了人体所需的8种氨基酸，其氨基酸总含量达 185mg/100g，主要有谷氨酸，脯氨酸，天冬氨酸，丙氨酸 赖氨酸。
此外，还含有多种微量元素，其含量比苹果丰富，主要有硒、锌、钙、磷、铁、钾等。
8、余甘子种子含脂肪酸26%，主要包括：亚麻酸，亚油酸，油酸，硬脂酸，棕榈酸，肉豆蔻酸等。
9、主补益，强气力。取子压取汁和油涂头生发，去风痒，初涂发脱，后生如漆。
10、主上气咳嗽。清凉解毒，治喉痹。润肺化痰，生津止渴。主风虚热气。性平，能祛湿，利尿。用于水肿，皮炎，湿疹，疮疡等症。
二、余甘子的正确吃法，食用方法怎么吃：
余甘子的正确吃法，食用方法怎么吃？余甘子的用法用量，怎么吃效果最好？余甘子的吃法种类非常多，接下来介绍余甘子的正确吃法。
1、可以直接服用的养生食材，在日常生活中需要的时候，可以直接将五至十克多甘子粉放入口中，然后慢慢消化，最后再喝一杯温开水。也可以将余甘子粉直接放入杯中，加入八十度左右的温水进行冲调。
2、用料:余甘子1斤 盐半碗 水适量 甘草10片左右（可选）
做法 ：刚买回来的油甘子用淡盐水洗过一遍，再用流动水冲洗干净，沥干水份，一定要沥干，每粒都不沾水份。每粒油甘子划上一刀。这一步是因为我想让腌制的时间缩短一点，早点吃到。如果不心急吃的话可以不划刀。密封玻璃瓶洗净风干。一层盐，一层油甘子，两片甘草，一层盐，一层油甘子，两片甘草…最后在上面洒多点盐，用干净的干纱布盖在瓶子口上，放阴凉处静置3天。到了第三天，将玻璃瓶里的油甘子汁全部倒出来，加适量的水煮开，自己测量水量足够覆盖玻璃瓶里的油甘子就行。煮开后放凉透。最后把完全凉透了的盐水倒入玻璃瓶，盐水一定要覆盖所有油甘子。盖上瓶盖，放置阴凉处。
3、汁水可以冲水当茶喝，油甘子当然也是可以吃的，可是利咽的好东西哦！取食的用具注意一定要干，不可以沾到水哦，这样的话放置一两年都没问题。隔一段时间观察一遍，可以摇晃一下瓶子，让表面的油甘子也一样完全浸泡。或打开瓶盖，用无水份匙子压一压表面油甘子，有浮沫撇掉。
4、也可以腌成甜的：减少一半盐，照第1，2，3步操作，第4步煮水的时候加入一碗糖同煮，最后步骤一样。不喜欢甘草的可以不放。
5、 余甘子蜜枣煲猪瘦肉
该汤甘酸清润，有除烦生津，甘润益气的功效。
材料：余甘子10颗，蜜枣3个、猪瘦肉300克，生姜3片。
烹制：各物分别洗净，蜜枣去核；猪瘦肉切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲1个多小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
6、余甘子木瓜汤
木瓜750克，余甘子6个，雪梨3个，蜜枣3个，瘦肉188克，盐适量。木瓜去皮去核切厚块，蜜枣洗干净，雪梨去皮切块，余甘子洗净用刀拍烂。瘦肉洗干净，氽烫后再冲洗干净。煲滚适量水，放人木瓜、余甘子、雪梨、蜜枣和瘦肉，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。
7、余甘子酒
余甘子500g，双蒸酒1500g。将油甘子洗净晾干，玻璃缸洗净晾干待用。油甘子酒的做法，将晾干的油甘子放入准备好的玻璃缸，放入九江双蒸馏，密封即可。油甘子酒的做法。
三、余甘子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
余甘子的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般余甘子的副作用与危害有以下几方面。
1、余甘子具有一定的寒凉的性质，所以很多脾胃虚寒的人、身体弱的人，应该谨慎服用。
2、在临床中，余甘子每次的用量不要太大，一般10克以内，主张入丸散剂。
3、如果脾胃不好，有拉肚子不止吃余甘子会导致病情进一步加重。
4、孕妇也不要吃，如果服用有可能会导致肚子疼严重者会引起流产。
5、建议在服用余甘子期间不要和太辣太凉的东西，鱼类一起吃，否则会引起恶心呕吐的情况。
6、食用余甘子期间应当注意清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。
7、余甘子属于中成药物，中成药物讲究辨证施治，通过望闻问切用药，所以需要在正规的医院或医疗机构医师以及药师的指导下进行用药，不可以擅自用药，以避免对身体产生不良影响。
总结：余甘子的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？余甘子是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？余甘子的正确吃法，食用方法怎么吃？余甘子的用法用量，怎么吃效果最好？余甘子的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是余甘子的相关介绍。
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