一、行房时硬度不够是怎么回事，是什么原因引起的：
同房硬度不行通常指的是性生活勃起障碍。性生活勃起障碍可能是心理因素、生活方式、前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等原因引起的。可以根据具体病因采取治疗方法，如果有不适症状，应该及时就诊。
1、心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题，以及性生活不愉快的经历或对性知识的误解，可能导致勃起障碍。学会缓解压力，可以通过听音乐、冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。
2、生活方式：长期过度吸烟、酗酒、缺乏运动等不健康的生活方式，可能对勃起功能产生不良影响。要戒烟戒酒，进行适当的运动，可以提高身体的健康水平，并降低勃起障碍的风险。
3、前列腺炎：前列腺炎可能会引起局部炎症反应，导致血管神经和相关软组织的功能结构改变，影响性生活勃起障碍。可遵医嘱使用头布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，以改善前列腺炎的症状。
4、尿道炎：尿道炎导致的尿道红肿、充血和水肿等局部炎症反应，可能会影响勃起障碍。在医生指导下使用头孢羟氨苄胶囊、左氧氟沙星片、八正颗粒等药物，可以改善尿道炎的症状。
5、膀胱炎：膀胱炎引起的疼痛和不适感，可能在性活动时，使患者产生顾虑和恐惧，影响勃起。可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、青霉素V钾片等药物，有助于改善膀胱炎的症状。
二、行房时硬度不够怎么办，最佳治疗方法是什么：
房事不够硬可以通过生活方式的改变、基础疾病的治疗、药物治疗和手术治疗来改善：
1、生活方式的改变：控制减重，优化饮食结构，多食新鲜的蔬菜水果，优质高蛋白食物，加强体育锻炼等健康的生活方式都有助于改善房事不够硬的情况。
2、基础疾病的治疗：高血压、糖尿病等疾病患者需要在医生指导下采取合理的治疗措施，以控制病情发展，即使不能治愈，也应该稳定在允许的范围内，也会有利于改善房事不够硬的情况。
3、药物治疗：当患者出现房事不够硬的情况时，可在医生指导下服用5型磷酸二酯酶抑制剂，包括西地那非、他达拉非、伐地那非等药物，其中，高催乳素血症患者可在排除垂体肿瘤后服用溴隐亭，性腺分泌障碍者可口服、注射睾酮制剂等。
4、手术治疗：对于病情严重的患者，可行阴茎勃起功能障碍的血管手术、假体植入治疗等手术来改善病情。
三、行房时硬度不够平时注意事项与保养：
1、改善生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复精力和调节激素水平。避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，减少对身体的不良影响。
2、加强锻炼：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能和血液循环，对改善勃起硬度有帮助。同时，也可以针对性地进行一些盆底肌训练，增强性器官的控制能力。
3、心理调节：减轻心理压力，避免焦虑、紧张和抑郁等不良情绪。可以通过与伴侣坦诚沟通、放松技巧等方式来缓解心理负担。
4、饮食调整：多吃富含营养的食物，如坚果、海鲜、瘦肉、蔬菜和水果等，保证营养均衡。