汤圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
汤圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？汤圆有啥营养价值，主要能治什么病？汤圆的正确吃法，食用方法怎么吃？汤圆的用法用量，怎么吃效果最好？汤圆的制作方法怎么做？汤圆的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、汤圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
汤圆属于国内一种传统的美食。每100克汤圆之中大概要250大卡的热量，主要是由糯米和各种汤圆馅制作而成。因为添加的汤圆馅的种类不同，所以热量也会略有波动。适量的吃汤圆可以有效的吸收其中的碳水化合物、钙离子、钾离子等成分，在增强人体免疫力、促进新陈代谢的同时可以起到健脾养胃的作用，但是吃多之后有可能会导致腹胀，所以建议适量。汤圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？汤圆有啥营养价值，主要能治什么病？汤圆具有比较多的功效作用及用途，汤圆的详细功效与作用如下：
（一）汤圆的营养成分价值：
汤圆主要是由糯米制成的，而糯米富含蛋白质、脂肪、糖类以及维生素B1、B2等营养成分。这些成分不仅为身体提供了必要的能量，还赋予了汤圆抵御春寒、补脾胃、益肺气的功效。在《本草纲目》中，就有记载汤圆能“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发豆疮”，进一步印证了其养生效果。
（二）汤圆的药用价值与相关配伍：
1、汤圆与生姜红糖
功效：生姜有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，红糖可以活血化瘀、散寒止痛、补中缓肝。汤圆搭配生姜红糖，对于脾胃虚寒兼受寒邪引起的胃脘冷痛、呕吐清水等症状有很好的缓解作用。生姜和红糖的温热之性可以增强汤圆暖脾胃的功效，同时生姜还能帮助驱散寒邪。
做法：煮汤圆时，加入适量的生姜片（3 - 5 片）和红糖（10 - 15 克），一起煮熟后食用。这种配伍尤其适合在受寒后出现肠胃不适的情况下食用。
2、汤圆与红枣枸杞
功效：红枣能补中益气、养血安神，枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用。与汤圆搭配，在补中益气的基础上，进一步增强了滋补气血的功效。对于体质虚弱、气血不足的人群较为适宜，能帮助改善面色苍白、头晕眼花等症状。
做法：可以在煮汤圆的过程中加入红枣（5 - 10 颗，去核）和枸杞（10 - 15 克），使汤圆的营养更加丰富，药用价值得到提升。这种搭配的汤圆不仅味道香甜，还具有一定的养生功效。
3、汤圆与黑芝麻
功效：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。汤圆以黑芝麻为馅料，一方面可以增强汤圆滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的头发早白、腰膝酸软等症状有一定的改善作用；另一方面，黑芝麻的油脂可以起到润肠通便的作用，防止食用汤圆后可能出现的肠胃积滞。
做法：将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量的糖和油脂制成馅料包入汤圆。这样的汤圆既有美味的口感，又能发挥黑芝麻的药用价值。不过，由于汤圆本身比较黏腻，消化功能差的人还是要适量食用。
（三）汤圆的功效作用是什么：
1、滋补御寒
汤圆的原料是糯米。中医认为，糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用，因此适合在寒气重的春天食用。吃汤圆对脾胃气虚、常常盗汗的人有一定的治疗效果。
2、补脾益气
《本草纲目》中指出，汤圆的主要原料——糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米也能补养人体气血，滋养脾胃。所以，吃汤圆还能滋补亏损的胃气。
3、补足气血
汤圆由糯米精制而成，糯米能帮助人体补中益气，人吃了后会周身发热，吃汤圆有补足气血的好处。另外，吃汤圆有利于缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。
4、防气虚乏力
多吃糯米能预防气虚、乏力。而且糯米制成酒后，有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效，很多地方流行产妇吃糯米酒就是这个道理。
5、滋补御寒
汤圆的原料是糯米，中医认为糯米味甘，性温，可以补养人体正气，起到滋补御寒的作用，因此适合在寒气比较重的春季食用，一般体质较为虚弱，平时怕冷的人食用汤圆也有一定的好处。
6、补脾益气
汤圆的原料—糯米，入肺、脾、肾经，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及钙、铁、磷、铁等营养成分，具有温胃健脾、益气止泻的作用，对于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹部坠胀等症有一定的缓解作用。
7、缓解疲劳
汤圆中含有丰富的碳水化合物，是人体所必须的营养物质，可以帮助维持人体的脑细胞正常运作，补充能量，帮助缓解疲劳，适合脑力劳动者食用。
二、汤圆的正确吃法，食用方法怎么吃：
汤圆的正确吃法，食用方法怎么吃？汤圆的制作方法怎么做？汤圆的用法用量，怎么吃效果最好？汤圆的吃法种类非常多，接下来介绍汤圆的正确吃法。
1、煮汤圆
汤圆有人冷水下锅，有人热水下锅，这两种方法都不对，这是因为冷水容易粘锅，蒸的时间长，很容易破皮，开水下锅的话温度差太大汤圆就会容易开裂。正确的方法是温水下锅，锅内倒入多一些清水，然后少加一点盐防止粘锅，水加少的话很容易粘连在一起把汤圆粘破皮，看到锅边冒泡就可以下锅，然后盖上锅盖用大火把水烧开。烧开之后要用勺子沿着锅的底部慢慢推动汤圆，目的是防止粘锅破皮，然后点一次清水，再次盖上盖子继续转中火烧开，然后再次点一次清水，继续中火烧开，这样点了两次水，滚了三个开，汤圆全部漂浮起来，汤圆就蒸好了。大家有没有发现，汤圆的步骤其实和蒸饺子基本上是相同的。有些人觉得汤圆蒸好了，那就万事大吉了，其实不然，捞汤圆的工具也是有讲究的，一定不要用漏勺，漏勺容易破裂，要用勺子来捞，而且捞汤圆的时候要稍微带一点汤水，这样才会圆润不粘连。
三、汤圆的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
汤圆的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般汤圆的副作用与危害有以下几方面。
1、不宜当做早餐，早上胃肠道功能最弱，而汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良。
2、最好不要趁热吃，因为汤圆都是糯米为主要原材料，刚蒸熟的汤圆内部温度很高，如果着急吃的话，会对食道造成比较大的损害。
3、汤圆虽好吃，但不宜多吃。汤圆是用糯米制作而成属于主食，而非辅助食材，且属高热量、高糖分食品，还含油脂。因此每顿汤圆不要吃多，5～6颗即可，过量的话也会给肠胃造成负担。
4、吃汤圆时，别吃其它含糖高的食品，同时减少其它主食摄入量。
5、油炸汤圆要少吃。油炸汤圆虽然香脆，但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高，能量密度增加，成为不健康的食品。胆囊、胰腺疾病患者，食用油炸汤圆很可能加重病情。
6、对于特殊人群，如婴幼儿、老年人、病后消化力弱者和患有胃肠道疾病的人，建议应忌食汤圆，糖尿病患者也应少食或不食糯米汤圆。另外，体重超重或高脂血症、高血压患者，也不宜过多食用含大量油脂及糖分高的汤圆。
总结：汤圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？汤圆有啥营养价值，主要能治什么病？汤圆的正确吃法，食用方法怎么吃？汤圆的用法用量，怎么吃效果最好？汤圆的制作方法怎么做？汤圆的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是汤圆的相关介绍。
一、汤圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
汤圆属于国内一种传统的美食。每100克汤圆之中大概要250大卡的热量，主要是由糯米和各种汤圆馅制作而成。因为添加的汤圆馅的种类不同，所以热量也会略有波动。适量的吃汤圆可以有效的吸收其中的碳水化合物、钙离子、钾离子等成分，在增强人体免疫力、促进新陈代谢的同时可以起到健脾养胃的作用，但是吃多之后有可能会导致腹胀，所以建议适量。汤圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？汤圆有啥营养价值，主要能治什么病？汤圆具有比较多的功效作用及用途，汤圆的详细功效与作用如下：
（一）汤圆的营养成分价值：
汤圆主要是由糯米制成的，而糯米富含蛋白质、脂肪、糖类以及维生素B1、B2等营养成分。这些成分不仅为身体提供了必要的能量，还赋予了汤圆抵御春寒、补脾胃、益肺气的功效。在《本草纲目》中，就有记载汤圆能“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发豆疮”，进一步印证了其养生效果。
（二）汤圆的药用价值与相关配伍：
1、汤圆与生姜红糖
功效：生姜有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，红糖可以活血化瘀、散寒止痛、补中缓肝。汤圆搭配生姜红糖，对于脾胃虚寒兼受寒邪引起的胃脘冷痛、呕吐清水等症状有很好的缓解作用。生姜和红糖的温热之性可以增强汤圆暖脾胃的功效，同时生姜还能帮助驱散寒邪。
做法：煮汤圆时，加入适量的生姜片（3 - 5 片）和红糖（10 - 15 克），一起煮熟后食用。这种配伍尤其适合在受寒后出现肠胃不适的情况下食用。
2、汤圆与红枣枸杞
功效：红枣能补中益气、养血安神，枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用。与汤圆搭配，在补中益气的基础上，进一步增强了滋补气血的功效。对于体质虚弱、气血不足的人群较为适宜，能帮助改善面色苍白、头晕眼花等症状。
做法：可以在煮汤圆的过程中加入红枣（5 - 10 颗，去核）和枸杞（10 - 15 克），使汤圆的营养更加丰富，药用价值得到提升。这种搭配的汤圆不仅味道香甜，还具有一定的养生功效。
3、汤圆与黑芝麻
功效：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。汤圆以黑芝麻为馅料，一方面可以增强汤圆滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的头发早白、腰膝酸软等症状有一定的改善作用；另一方面，黑芝麻的油脂可以起到润肠通便的作用，防止食用汤圆后可能出现的肠胃积滞。
做法：将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量的糖和油脂制成馅料包入汤圆。这样的汤圆既有美味的口感，又能发挥黑芝麻的药用价值。不过，由于汤圆本身比较黏腻，消化功能差的人还是要适量食用。
（三）汤圆的功效作用是什么：
1、滋补御寒
汤圆的原料是糯米。中医认为，糯米味甘、性温，能补养人体正气，起滋补御寒的作用，因此适合在寒气重的春天食用。吃汤圆对脾胃气虚、常常盗汗的人有一定的治疗效果。
2、补脾益气
《本草纲目》中指出，汤圆的主要原料——糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米也能补养人体气血，滋养脾胃。所以，吃汤圆还能滋补亏损的胃气。
3、补足气血
汤圆由糯米精制而成，糯米能帮助人体补中益气，人吃了后会周身发热，吃汤圆有补足气血的好处。另外，吃汤圆有利于缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。
4、防气虚乏力
多吃糯米能预防气虚、乏力。而且糯米制成酒后，有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效，很多地方流行产妇吃糯米酒就是这个道理。
5、滋补御寒
汤圆的原料是糯米，中医认为糯米味甘，性温，可以补养人体正气，起到滋补御寒的作用，因此适合在寒气比较重的春季食用，一般体质较为虚弱，平时怕冷的人食用汤圆也有一定的好处。
6、补脾益气
汤圆的原料—糯米，入肺、脾、肾经，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及钙、铁、磷、铁等营养成分，具有温胃健脾、益气止泻的作用，对于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹部坠胀等症有一定的缓解作用。
7、缓解疲劳
汤圆中含有丰富的碳水化合物，是人体所必须的营养物质，可以帮助维持人体的脑细胞正常运作，补充能量，帮助缓解疲劳，适合脑力劳动者食用。
二、汤圆的正确吃法，食用方法怎么吃：
汤圆的正确吃法，食用方法怎么吃？汤圆的制作方法怎么做？汤圆的用法用量，怎么吃效果最好？汤圆的吃法种类非常多，接下来介绍汤圆的正确吃法。
1、煮汤圆
汤圆有人冷水下锅，有人热水下锅，这两种方法都不对，这是因为冷水容易粘锅，蒸的时间长，很容易破皮，开水下锅的话温度差太大汤圆就会容易开裂。正确的方法是温水下锅，锅内倒入多一些清水，然后少加一点盐防止粘锅，水加少的话很容易粘连在一起把汤圆粘破皮，看到锅边冒泡就可以下锅，然后盖上锅盖用大火把水烧开。烧开之后要用勺子沿着锅的底部慢慢推动汤圆，目的是防止粘锅破皮，然后点一次清水，再次盖上盖子继续转中火烧开，然后再次点一次清水，继续中火烧开，这样点了两次水，滚了三个开，汤圆全部漂浮起来，汤圆就蒸好了。大家有没有发现，汤圆的步骤其实和蒸饺子基本上是相同的。有些人觉得汤圆蒸好了，那就万事大吉了，其实不然，捞汤圆的工具也是有讲究的，一定不要用漏勺，漏勺容易破裂，要用勺子来捞，而且捞汤圆的时候要稍微带一点汤水，这样才会圆润不粘连。
三、汤圆的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
汤圆的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般汤圆的副作用与危害有以下几方面。
1、不宜当做早餐，早上胃肠道功能最弱，而汤圆外皮大多糯米做的，不易被消化，早餐吃易消化不良。
2、最好不要趁热吃，因为汤圆都是糯米为主要原材料，刚蒸熟的汤圆内部温度很高，如果着急吃的话，会对食道造成比较大的损害。
3、汤圆虽好吃，但不宜多吃。汤圆是用糯米制作而成属于主食，而非辅助食材，且属高热量、高糖分食品，还含油脂。因此每顿汤圆不要吃多，5～6颗即可，过量的话也会给肠胃造成负担。
4、吃汤圆时，别吃其它含糖高的食品，同时减少其它主食摄入量。
5、油炸汤圆要少吃。油炸汤圆虽然香脆，但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高，能量密度增加，成为不健康的食品。胆囊、胰腺疾病患者，食用油炸汤圆很可能加重病情。
6、对于特殊人群，如婴幼儿、老年人、病后消化力弱者和患有胃肠道疾病的人，建议应忌食汤圆，糖尿病患者也应少食或不食糯米汤圆。另外，体重超重或高脂血症、高血压患者，也不宜过多食用含大量油脂及糖分高的汤圆。
总结：汤圆的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？汤圆有啥营养价值，主要能治什么病？汤圆的正确吃法，食用方法怎么吃？汤圆的用法用量，怎么吃效果最好？汤圆的制作方法怎么做？汤圆的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是汤圆的相关介绍。
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