心率正常范围是多少，心率不正常是什么原因引起的？心率不正常有什么症状表现与危害？心率不正常能自愈吗？心率不正常怎么治疗？心率不正常注意事项与禁忌是什么？心率不正常吃什么食物好？
一、心率正常范围是多少，心率不正常是什么原因引起的：
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数。心率正常范围是每分钟60~100次，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。如果超过正常范围或者低过正常范围都属于异常现象，可能是心脏发生了病变，也可能是生理性的改变。
心率低于60次/每分，要评估是哪种心律失常。如果是单纯的窦性心动过缓，可能生理性原因可能性大，有运动员以及重体力劳动者。也可能是其他的心律失常，例如房室传导阻滞、窦性停搏等等，这些心律失常，一般多为这个病理性的，如心肌炎，心肌病，冠心病以及其他的心脏疾病。
心率高于100次/每分提示心动过速，可能原因有生理性的，如窦性心动过速，如劳累情绪激动，交感神经兴奋性增高等等。病理性原因的话，可能是房性心动过速，房颤，室性心动过速等等，这些心律失常可能会引起典型的心脏不舒服，如胸闷，心悸，胸痛，同时，严重的可能引起黑蒙、晕厥甚至有生命危险。
心率不正常可能是剧烈运动、情绪波动造成的，也可能是高血压心脏病、风湿性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的，建议患者及时就医并进行相关的检查，根据病因在医生的指导下，进行一般治疗、药物治疗等。
1、剧烈运动：如果刚刚做完比较剧烈的运动，可能会增加心肌的收缩能力，也有可能会出现心率异常的情况。这属于一种正常的现象，休息一段时间以后，是可以自行恢复正常的，一般不需要特殊治疗，也不需要过分担心。
2、情绪波动：如果在平时经常生气，导致交感神经变兴奋，也有可能会刺激心脏器官，出现心率不平稳的情况。建议与家人朋友沟通，也可以听舒缓的音乐放松，能够维持心情平稳，减轻上述症状。
3、高血压心脏病：多数是高血压未得到有效治疗引起的，可能会增加心脏负荷，也有可能会出现心慌、肢体乏力等情况。患者需要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、户外散步等，也可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物治疗，能够辅助维持血压恒定。
4、风湿性心脏病：通常是心脏部位受到A组乙型溶血性链球菌感染造成的，随着病情发展，可能会影响到心脏的正常运行，也有可能会出现心悸、肢体乏力等情况。患者需要遵医嘱使用华法林钠片、盐酸胺碘酮片、注射用苄星青霉素等药物进行治疗，也可以通过心脏瓣膜修补术、瓣膜置换术等方式处理，辅助控制疾病发展。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：一般是冠状动脉腔管壁狭窄引起的，可能会影响到局部的血液循环，也有可能会出现心前区不舒服、胸闷气短、心率不正常等情况。可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、辛伐他汀片等药物治疗，还可以通过冠状动脉旁路移植术、冠状动脉支架植入术等方式处理，减轻疾病反应。

二、心率不正常有什么症状表现与危害：
1、改变心脏结构：若心律不齐频繁，如频繁的室性早搏，易造成患者出现心脏结构的改变，如心脏的心房或心室扩大等，并造成心肌收缩力下降，影响患者的心功能，出现心力衰竭，进而使心排血量下降，并出现上述症状；
2、增加心脑血管病发病率：部分心律失常的患者，如房颤，可在心房中形成附壁血栓，若栓子脱落可导致脑梗死、肺栓塞以及心肌梗死等危害；
3、猝死：严重的心律失常，如室性心动过速、Ⅲ度房室传导阻滞、室颤等，可严重影响机体血液循环，导致猝死。
三、心率不正常能自愈吗：
心律不齐一般指心律失常。如果是生理性因素引起心律失常，通常可以自己恢复正常。若病理性因素引起，则不会自己恢复。
1、生理性：生理性的心律失常通常是由于人体在特定情况下出现的一种正常生理反应。例如，当人体进行剧烈运动、情绪激动时，自主神经系统可能会受到影响，导致心脏节律发生短暂的变化，这种心律失常一般是良性的，可以自行恢复。
2、病理性：与生理性心律失常不同，病理性的心律失常可能是心肌炎、心肌病、风湿性心脏病等疾病引起，具有潜在的危险性。病理性心律失常可能表现为心动过速、心动过缓等症状，严重时可能引发晕厥、心力衰竭甚至猝死等严重后果，通常不能自行恢复。
四、心率不正常怎么治疗：
心率不正常可能是情绪波动大、剧烈运动、贫血、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方法解决。为了防止病情加重，建议患者及时就医。
1、情绪波动大：
如果受到了不良情绪刺激，会导致交感神经过度兴奋，还会出现心率加快、呼吸加快等现象，属于正常情况，在情绪平稳后，症状可以自行恢复。
2、剧烈运动：
进行了长时间的跑步、打篮球、游泳等运动，会导致心脏的耗氧量增加，也会使心率受到影响。通常在休息后，可以使心率恢复正常，不需要过度担心，平时注意运动的时间不宜过长，控制在40分钟左右。
3、贫血：
如果本身患有贫血，会因外周血红细胞容量减少，使身体多个组织器官失去氧气供应，还会伴随呼吸加快、眩晕等症状，可以遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液、硫酸亚铁片等药物治疗。也可以添加一些含铁丰富的食物，比如菠菜、红枣、鸡肝、鸭肝等。
4、甲状腺功能亢进症：
是一种常见的内分泌疾病，患病后甲状腺激素分泌过多，身体处于高代谢状态，还会增加心肌收缩力，表现为心悸、多汗、乏力等，可以在医生的指导下服用甲亢灵片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。以上药物尽量选择40~50℃的温水送服，不可以使用凉水或者开水。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：
如果自身患有该病，会导致管腔狭窄或闭塞，还会导致心肌缺血、缺氧以及坏死，疾病发作时可能有胸痛、呼吸困难、心律失常等症状，需要遵医嘱口服卡托普利片、阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗。患者不可以擅自增减药物剂量，以免出现明显副作用。
五、心率不正常平时需要注意什么：
心律不齐是一种常见的心脏问题，需要注意生活方式调整、定期复查、避免诱因、心理调节等。
1、生活方式调整
保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和情绪激动。戒烟限酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。控制体重，保持健康的饮食。
2、定期复查
患者需要按照医生的要求定期进行复查，包括心电图、心脏超声等检查，以监测病情变化。如有异常情况，应及时调整治疗方案。
3、避免诱因
心律不齐患者应避免剧烈运动、长时间站立或久坐、长时间暴露在高温环境下等。避免使用可能影响心律的药物，如某些抗生素、抗抑郁药等。
4、心理调节
心律不齐可能会给患者带来焦虑、紧张等情绪，应学会调节心理状态，保持积极乐观的心态。可以通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理压力。
六、心率不正常吃什么食物好：
心律失常患者应该吃富含膳食纤维、维生素、微量元素的食物和一些新鲜蔬菜水果，如芹菜、香蕉、甘薯等食物。
1、芹菜里含有蛋白质，维生素，钙等多种微量元素，还有芹菜碱能保护心血管，芹菜有降低血压和血液粘稠度的功能，对缓解心律失常有一定作用。
2、甘薯有滋补肠胃，帮助胃肠道消化，减轻机体负担的作用。
3、香蕉含钾量丰富，能缓解心律不齐。而且香蕉能促进大脑分泌内啡肽这一化学物质，从而缓解人的紧张情绪。由于有些患者的心律失常是由精神因素引起的，吃香蕉或许可以缓解。
4、心律失常患者还应该多吃含镁的食物，如豆类、坚果类和紫菜等食物，有助于患者恢复正常的心脏节律。
总结：心率正常范围是多少，心率不正常是什么原因引起的？心率不正常有什么症状表现与危害？心率不正常能自愈吗？心率不正常怎么治疗？心率不正常注意事项与禁忌是什么？心率不正常吃什么食物好？以上就是详细介绍。