草莓的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
草莓的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？草莓是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？草莓的正确吃法，食用方法怎么吃？草莓的用法用量，怎么吃效果最好？草莓的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、草莓的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
草莓（英文学名：strawberry、拉丁学名：Fragaria × ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。草莓的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？草莓是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？草莓具有比较多的功效作用及用途，草莓的详细功效与作用如下：
（一）草莓的营养成分价值：
1、维生素：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓中维生素C的含量可高达47~60毫克，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，并参与胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。此外，草莓还含有维生素A（主要以胡萝卜素的形式存在）、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2等多种维生素，这些维生素在人体代谢过程中起着重要作用。
2、矿物质：草莓富含钾、钙、磷、铁、镁等多种矿物质，这些矿物质对于维持人体正常的生理功能至关重要。例如，钾有助于维持血压稳定，铁是合成血红蛋白的重要元素。
3、有机酸：草莓中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，这些有机酸有助于促进消化液的分泌，增强消化功能。
4、膳食纤维：草莓中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，有助于改善便秘。
5、糖类：草莓中含有一定量的糖分，主要为果糖、蔗糖和葡萄糖，为人体提供能量。
（二）草莓的药用价值与相关配伍：
1、美容护肤：草莓中的多种果酸及矿物质等成分有助于增强皮肤弹性，使皮肤更加紧致有弹性。同时，草莓中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少皮肤受损，从而起到美白和滋润保湿的功效。
2、护眼明目：草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，维生素A有助于缓解夜盲症，保护视力。此外，维生素A和抗氧化物质对眼部健康有益，能够减少眼睛疲劳，保护视网膜。
3、改善便秘：草莓中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有效改善便秘问题。
4、清凉止咳：草莓性凉，适当食用可以清凉止咳，对于阴虚火旺所致的口干、口渴和咽喉肿痛有很好的缓解作用。
5、健胃消食：草莓中的有机酸可以刺激消化液的分泌，促进肠胃蠕动，改善食欲不振、消化不良的症状。
6、增强免疫力：草莓中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强机体的免疫力，提高身体抵抗力。
7、预防疾病：草莓中的抗氧化物质还具有防治慢性病和心血管疾病的功效。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病都有积极的预防作用。此外，草莓中还含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
（三）草莓的功效作用是什么：
1、防止掉发
草莓含有叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6，这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外，矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。自制草莓发膜也非常适合你的头发。
2、美容作用
草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源，众所周知，草莓是痤疮的天敌，是完美的自制面膜。
3、预防心脏病
草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，保护你的心脏。这是建议你多吃草莓的首要原因。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓最重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
8、防止糖尿病和便秘
如果有便秘症状，你应该摄入足够的纤维帮助排泄。草莓富含纤维，可以帮助控制你的血糖水平，预防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖，因为草只有40的低升糖指数。
9、适合孕妇
高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发展。此外，草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。如果你怀孕了，记得把草莓加入你的食谱中，你的孩子会得益于你的做法的。
10、防癌
正如上面所提，草莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。它们含有的抗氧化剂如zeathanacins和叶黄素，能抑制癌细胞生长。高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。
11、肝脏和视力
草莓中维生素A的含量也很高，草莓中还含有比维生素A更具氧化作用的维生素C和花青素。食用后，维生素A可以完全转运到肝脏和视网膜上。它可以增强肝功能，促进视紫红质的合成，保护肝脏和视力。
12、益气补血
草莓清凉，甘甜，酸，无毒，入脾，胃，肺，有润肺，健脾清热，解热利尿，解渴，解酒，补血等多种功效。其主要脾胃，可以补脾胃，解脾虚，胃虚等，还有补血，对缺铁性贫血也有很好的辅助作用。
13、清爽爽口
草莓味道酸甜，吃后可刺激口腔神经，而草莓中含有维生素C，花青素等强效抗氧化剂，对保护脑神经元起重要作用，可缓解神经衰弱，提神，适宜用于改善抑郁症，失眠，精神疲劳等。
二、草莓的正确吃法，食用方法怎么吃：
草莓的正确吃法，食用方法怎么吃？草莓的用法用量，怎么吃效果最好？草莓的吃法种类非常多，接下来介绍草莓的正确吃法。
1、草莓棉花慕斯
这样奶油味的口感丝滑的冷冻布丁清凉，确实是夏日的凉爽极品。草莓楔在玻璃杯口，使其看起来更加美味，与香草味的意式饼干更是绝配。
2、草莓意式奶冻配柠檬酥饼
这种做法的草莓是最受欢迎的甜品，色彩鲜红的草莓汁与柠檬酥饼相搭配，再放一些树莓来点缀，更使得这道夏日甜品色味俱全。
3、草莓柠檬调和蛋白冰淇淋
这种用蛋白制作的冰淇淋已经成为“吮指冰淇淋”，其做法方便简单，首先将蛋黄打入冰淇淋里，然后将蛋白制成调和蛋白，再搭配几片草莓片或者几滴草莓汁，也可以将草莓换成柠檬。
4、草莓搭配奶油肉卷
这种做法可谓是聚会佳肴，虽然其做法简易，但是色味俱佳。就是将草莓放在马斯卡邦尼奶酪里，再放几颗草莓在上面。。
三、草莓的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
草莓的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般草莓的副作用与危害有以下几方面。
1、腹泻
草莓表面会有很多的草莓籽，这些草莓籽是不被我们人体所吸收的，因此如果大量食用的草莓的话，草莓籽都会聚集在肠道之内无法吸收，出现腹泻的症状。因此我们也不能食用草莓太多了。
2、过敏
草莓表皮的软毛尖刺是植物绒毛构成的，其性质与花粉类似，可能引起过敏，过敏体质的人不要一次吃很多新鲜草莓。
3、胃寒
草莓本身是属于凉性的水果，因此如果我们多吃草莓会刺激到胃，寒气会进入我们的胃肠道，会出现胃寒的症状，而畏寒大多数会表现出胃不舒服或者胃疼，食欲下降等，由此带给我们一些困扰。
4、牙齿过敏
草莓中含有很多酸性物质，食用后可能使牙齿表面钙脱落，让牙齿变软，如果吃完草莓就刷牙或造成牙面损伤，还会引起牙齿过敏。
总结：草莓的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？草莓是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？草莓的正确吃法，食用方法怎么吃？草莓的用法用量，怎么吃效果最好？草莓的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是草莓的相关介绍。
一、草莓的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
草莓（英文学名：strawberry、拉丁学名：Fragaria × ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。草莓的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？草莓是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？草莓具有比较多的功效作用及用途，草莓的详细功效与作用如下：
（一）草莓的营养成分价值：
1、维生素：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓中维生素C的含量可高达47~60毫克，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，并参与胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。此外，草莓还含有维生素A（主要以胡萝卜素的形式存在）、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2等多种维生素，这些维生素在人体代谢过程中起着重要作用。
2、矿物质：草莓富含钾、钙、磷、铁、镁等多种矿物质，这些矿物质对于维持人体正常的生理功能至关重要。例如，钾有助于维持血压稳定，铁是合成血红蛋白的重要元素。
3、有机酸：草莓中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，这些有机酸有助于促进消化液的分泌，增强消化功能。
4、膳食纤维：草莓中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，有助于改善便秘。
5、糖类：草莓中含有一定量的糖分，主要为果糖、蔗糖和葡萄糖，为人体提供能量。
（二）草莓的药用价值与相关配伍：
1、美容护肤：草莓中的多种果酸及矿物质等成分有助于增强皮肤弹性，使皮肤更加紧致有弹性。同时，草莓中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少皮肤受损，从而起到美白和滋润保湿的功效。
2、护眼明目：草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，维生素A有助于缓解夜盲症，保护视力。此外，维生素A和抗氧化物质对眼部健康有益，能够减少眼睛疲劳，保护视网膜。
3、改善便秘：草莓中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有效改善便秘问题。
4、清凉止咳：草莓性凉，适当食用可以清凉止咳，对于阴虚火旺所致的口干、口渴和咽喉肿痛有很好的缓解作用。
5、健胃消食：草莓中的有机酸可以刺激消化液的分泌，促进肠胃蠕动，改善食欲不振、消化不良的症状。
6、增强免疫力：草莓中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强机体的免疫力，提高身体抵抗力。
7、预防疾病：草莓中的抗氧化物质还具有防治慢性病和心血管疾病的功效。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病都有积极的预防作用。此外，草莓中还含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
（三）草莓的功效作用是什么：
1、防止掉发
草莓含有叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6，这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外，矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。自制草莓发膜也非常适合你的头发。
2、美容作用
草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源，众所周知，草莓是痤疮的天敌，是完美的自制面膜。
3、预防心脏病
草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外，草莓具有抗炎特性，保护你的心脏。这是建议你多吃草莓的首要原因。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓最重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
8、防止糖尿病和便秘
如果有便秘症状，你应该摄入足够的纤维帮助排泄。草莓富含纤维，可以帮助控制你的血糖水平，预防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖，因为草只有40的低升糖指数。
9、适合孕妇
高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发展。此外，草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。如果你怀孕了，记得把草莓加入你的食谱中，你的孩子会得益于你的做法的。
10、防癌
正如上面所提，草莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。它们含有的抗氧化剂如zeathanacins和叶黄素，能抑制癌细胞生长。高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。
11、肝脏和视力
草莓中维生素A的含量也很高，草莓中还含有比维生素A更具氧化作用的维生素C和花青素。食用后，维生素A可以完全转运到肝脏和视网膜上。它可以增强肝功能，促进视紫红质的合成，保护肝脏和视力。
12、益气补血
草莓清凉，甘甜，酸，无毒，入脾，胃，肺，有润肺，健脾清热，解热利尿，解渴，解酒，补血等多种功效。其主要脾胃，可以补脾胃，解脾虚，胃虚等，还有补血，对缺铁性贫血也有很好的辅助作用。
13、清爽爽口
草莓味道酸甜，吃后可刺激口腔神经，而草莓中含有维生素C，花青素等强效抗氧化剂，对保护脑神经元起重要作用，可缓解神经衰弱，提神，适宜用于改善抑郁症，失眠，精神疲劳等。
二、草莓的正确吃法，食用方法怎么吃：
草莓的正确吃法，食用方法怎么吃？草莓的用法用量，怎么吃效果最好？草莓的吃法种类非常多，接下来介绍草莓的正确吃法。
1、草莓棉花慕斯
这样奶油味的口感丝滑的冷冻布丁清凉，确实是夏日的凉爽极品。草莓楔在玻璃杯口，使其看起来更加美味，与香草味的意式饼干更是绝配。
2、草莓意式奶冻配柠檬酥饼
这种做法的草莓是最受欢迎的甜品，色彩鲜红的草莓汁与柠檬酥饼相搭配，再放一些树莓来点缀，更使得这道夏日甜品色味俱全。
3、草莓柠檬调和蛋白冰淇淋
这种用蛋白制作的冰淇淋已经成为“吮指冰淇淋”，其做法方便简单，首先将蛋黄打入冰淇淋里，然后将蛋白制成调和蛋白，再搭配几片草莓片或者几滴草莓汁，也可以将草莓换成柠檬。
4、草莓搭配奶油肉卷
这种做法可谓是聚会佳肴，虽然其做法简易，但是色味俱佳。就是将草莓放在马斯卡邦尼奶酪里，再放几颗草莓在上面。。
三、草莓的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
草莓的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般草莓的副作用与危害有以下几方面。
1、腹泻
草莓表面会有很多的草莓籽，这些草莓籽是不被我们人体所吸收的，因此如果大量食用的草莓的话，草莓籽都会聚集在肠道之内无法吸收，出现腹泻的症状。因此我们也不能食用草莓太多了。
2、过敏
草莓表皮的软毛尖刺是植物绒毛构成的，其性质与花粉类似，可能引起过敏，过敏体质的人不要一次吃很多新鲜草莓。
3、胃寒
草莓本身是属于凉性的水果，因此如果我们多吃草莓会刺激到胃，寒气会进入我们的胃肠道，会出现胃寒的症状，而畏寒大多数会表现出胃不舒服或者胃疼，食欲下降等，由此带给我们一些困扰。
4、牙齿过敏
草莓中含有很多酸性物质，食用后可能使牙齿表面钙脱落，让牙齿变软，如果吃完草莓就刷牙或造成牙面损伤，还会引起牙齿过敏。
总结：草莓的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？草莓是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？草莓的正确吃法，食用方法怎么吃？草莓的用法用量，怎么吃效果最好？草莓的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是草莓的相关介绍。
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