青橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
青橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？青橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？青橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？青橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？青橄榄的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、青橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
青橄榄（Chinese White Olive）（学名：Canarium album Raeusch.）的果实。橄榄（三辅黄图，开宝本草）黄榄（云南金平），青果（通称），山榄、白榄（广东、广西），红榄、青子（广东），谏果、忠果（古称） [1] 。原植物为常绿乔木，高10～20m。核果卵形，长约3cm，青黄色。生于低海拔的杂木林中；多为栽培。秋季果实成熟时采收、干燥。果实纺锤形，两端钝尖，长2.5～4cm，直径1～1.5cm。表面棕黄色或黑褐色，有不规则皱纹。果肉灰棕色或棕褐色，质硬。果核梭形，暗红棕色，具纵棱；内分3室，各有种子1粒。果肉味涩，久嚼微甜。功能主治： 清热，利咽，生津，解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒。可生食或渍制；药用治喉头炎、咳血、烦渴、肠炎腹泻。核供雕刻，兼药用，治鱼骨鲠喉有效。种仁可食，亦可榨油，油用于制肥皂或作润滑油。青橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？青橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？青橄榄具有比较多的功效作用及用途，青橄榄的详细功效与作用如下：
（一）青橄榄的营养成分价值：
1、蛋白质、脂肪和碳水化合物：青橄榄中含有适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些是人体必需的基本营养素，有助于维持身体的正常生理功能。
2、维生素和矿物质：青橄榄富含维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质。维生素C有助于增强免疫力，维生素E则具有抗氧化作用，而钙和磷则对骨骼健康至关重要。
3、不饱和脂肪酸：青橄榄中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4、抗氧化剂：青橄榄中含有大量的抗氧化剂，如橄榄多酚和维生素E等，这些成分能够对抗自由基，延缓衰老，保护细胞免受损害。
（二）青橄榄的药用价值与相关配伍：
1、生津止渴：青橄榄味道甘酸，含有大量的水分和营养物质，能够补充人体的体液和营养成分，有效缓解口干舌燥的症状。
2、润肺止咳：青橄榄性平、味甘，具有滋养肺部的作用，能够润肺止咳，对于咳嗽、痰多、扁桃腺发炎、喉咙干燥肿痛等症状有一定的缓解作用。
3、解毒利咽：青橄榄能够清热解毒，利咽化痰，对于慢性咽炎、声音嘶哑、嗓子痛等症状有辅助治疗的作用。此外，其消炎抗菌的作用也有助于缓解口腔溃疡、咽喉炎等炎症。
4、解酒护肝：酒后食用青橄榄能够增强血液中的血糖含量，降低酒精浓度，减小对肝脏的损伤。青橄榄内含的丰富矿物质元素和维生素能够迅速被人体吸收，助力排除体内多余毒素，为肝脏形成保护膜。
5、促进骨骼发育：青橄榄含钙较多，能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收，对防治骨质疏松有一定作用。
6、降糖降脂：青橄榄中含有的橄榄油酸等成分能够降低血糖、血脂，对高血糖、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。
7、防治口臭：青橄榄能够缓解口臭问题，保持口气清新。
8、促进消化：青橄榄中的脂肪酸有助于乳化脂肪，促进其在小肠中的消化吸收。同时，青橄榄还能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
（三）青橄榄的功效作用是什么：
1、生津止渴
青橄榄中的碳水化合物含量十分丰富，约为11%，味道酸甜可口，食用可以促进唾液的分泌，同时吃青橄榄的时候，因其质地较硬，味道较重，通常会喝一些水，因此有生津止渴的作用，适合夏季有渴疾的时候食用。
2、润肺
青橄榄性平，味甘、酸，入肺经，味甘的食物具有滋养的作用，因此吃青橄榄可以滋润肺部，对于肺部不健康导致咳嗽的人群，还有一定的止咳润肺的作用。
3、健胃
青橄榄入胃经，有健胃的作用，并且因其含有较多的碳水化合物，食用之后可以促进唾液分泌，有增强消化道滋润度的作用，有利于食物通入胃中，同时含有的有机酸等成分可以促进胃酸的分泌，还有帮助消化的作用。
4、润肠通便
青橄榄中含有丰富的油脂和胶质等成分，食用之后可以增强肠道的滑利性，同时含有丰富的纤维素等成分，正常人群食用可以促进肠道的蠕动，增强肠动力的作用，需要注意的是，一些本身有严重便秘的人群不建议食用青橄榄，因为纤维素会在肠道中吸水膨胀，加重便秘的情况。
5、
抑菌止痒
青橄榄中含有一些鞣质和丰富的有机酸等成分，具有抑菌的作用，无论是食用还是外用，都可以很好的杀灭细菌，如果是外用的话，还有杀灭皮肤表层细菌，有止痒的作用。
6、解醉护肝
青橄榄中的碳水化合物含量很高，酒后食用可以增强血液中的血糖含量，降低酒精浓度，还含有一些不饱和脂肪酸，有促进血脂降低的作用，因此血液中的酒精浓度会低于达到醉酒的酒精浓度，减小酒精对于肝脏的损伤，因此可以解酒护肝。
总之，青橄榄具有比较多的药物用的价值，药理作用涉及比较多的方面。
二、青橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃：
青橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？青橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？青橄榄的吃法种类非常多，接下来介绍青橄榄的正确吃法。
1、橄榄萝卜瘦肉汤的特色: 俗语说青橄榄是治疗喉症的”青龙汤”，白萝卜是治疗喉症的”白虎汤”，青橄榄煲萝卜，加上猪瘦肉为药引，可治疗急性咽喉炎、流行性感冒以及一般的感冒、扁桃体炎、支气管炎、肝气淤滞所致胁作痛，以及饮食积滞等症。同时此汤也是家庭夏日可口的汤品。
橄榄萝卜瘦肉汤的制作材料 主料:青橄榄250克，白萝卜500~1000克，猪瘦肉150克，生姜2~3片。
橄榄萝卜瘦肉汤的做法：青橄榄、萝卜、猪瘦肉均用清水洗净，白萝卜切成块状，猪瘦肉整块不必切开，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改用文火煲2个小时左右，调入适量食盐和生油便可。
2、青橄榄雪梨猪肉汤 秋天在不知不觉中来临,因为天气的原因,很容易咳嗽,今天介绍一个非常滋润的汤水,可以减缓这个问题. 材料橄榄,梨,蜜枣,瘦猪肉,清水 功效橄榄清肺，利咽，生津，解毒。 雪梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。 蜜枣养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏 猪肉滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。
做法: 肉切块,梨用盐水浸泡后切块,橄榄洗干净后用刀划几下，肉、橄榄、蜜枣加四倍的水用慢火熬2个小时，加梨再熬二十分钟加盐调味即可。
3、原料:新鲜青橄榄10粒，话梅15粒。
制法:将鲜橄榄(连核)、话梅洗净。加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
食疗功效:青橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有消炎、收敛作用，自古就是清热解毒、利咽治喉的良药。话梅能够止咳祛痰、生津止渴、除烦。此汤能清热解毒，对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良，都有很好的效果，清肺化痰。
4、青橄榄400克，白萝卜1000克。
先将青橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。将白萝卜放入清水中浸泡片刻，反复洗净其外皮，除去白萝卜蒂头及根须，连皮剖开，切成片或切成条状，与洗净的橄榄同放入沙锅，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮40分钟，加少许精盐，拌匀即成。
三、青橄榄的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
青橄榄的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般青橄榄的副作用与危害有以下几方面。
1、不能吃青橄榄的人
尽管青橄榄有很多的益处，可是并并不是每一个人都合适吃的。例如怀孕期的母亲就不能吃青橄榄，由于怀孕期人体较为孱弱，针对食材的接纳工作能力较为差。因而，要想吃青橄榄得话，那麼应当提早咨询下医师。次之便是喝中药的人也不能吃青橄榄，由于青橄榄会立即减少药品的药力，因而不能服用。
2、青橄榄不能和牛肉一起服用
青橄榄和牛肉是归属于相克的食物，二者一起服用，会造成对身心健康有伤害的要素。因而，大伙儿谨记不能把这二种食材一起服用。
3、储放青橄榄的时间
一般状况下，青橄榄可以放一个礼拜上下。由于橄揽果子含有的单宁酸较多，采摘之后非常容易丧失水份。因而，储放的全过程中，应当要确保储放的温度，也有环境湿度，这种全是十分重要的。
总结：青橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？青橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？青橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？青橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？青橄榄的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是青橄榄的相关介绍。
一、青橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
青橄榄（Chinese White Olive）（学名：Canarium album Raeusch.）的果实。橄榄（三辅黄图，开宝本草）黄榄（云南金平），青果（通称），山榄、白榄（广东、广西），红榄、青子（广东），谏果、忠果（古称） [1] 。原植物为常绿乔木，高10～20m。核果卵形，长约3cm，青黄色。生于低海拔的杂木林中；多为栽培。秋季果实成熟时采收、干燥。果实纺锤形，两端钝尖，长2.5～4cm，直径1～1.5cm。表面棕黄色或黑褐色，有不规则皱纹。果肉灰棕色或棕褐色，质硬。果核梭形，暗红棕色，具纵棱；内分3室，各有种子1粒。果肉味涩，久嚼微甜。功能主治： 清热，利咽，生津，解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒。可生食或渍制；药用治喉头炎、咳血、烦渴、肠炎腹泻。核供雕刻，兼药用，治鱼骨鲠喉有效。种仁可食，亦可榨油，油用于制肥皂或作润滑油。青橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？青橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？青橄榄具有比较多的功效作用及用途，青橄榄的详细功效与作用如下：
（一）青橄榄的营养成分价值：
1、蛋白质、脂肪和碳水化合物：青橄榄中含有适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些是人体必需的基本营养素，有助于维持身体的正常生理功能。
2、维生素和矿物质：青橄榄富含维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种维生素和矿物质。维生素C有助于增强免疫力，维生素E则具有抗氧化作用，而钙和磷则对骨骼健康至关重要。
3、不饱和脂肪酸：青橄榄中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4、抗氧化剂：青橄榄中含有大量的抗氧化剂，如橄榄多酚和维生素E等，这些成分能够对抗自由基，延缓衰老，保护细胞免受损害。
（二）青橄榄的药用价值与相关配伍：
1、生津止渴：青橄榄味道甘酸，含有大量的水分和营养物质，能够补充人体的体液和营养成分，有效缓解口干舌燥的症状。
2、润肺止咳：青橄榄性平、味甘，具有滋养肺部的作用，能够润肺止咳，对于咳嗽、痰多、扁桃腺发炎、喉咙干燥肿痛等症状有一定的缓解作用。
3、解毒利咽：青橄榄能够清热解毒，利咽化痰，对于慢性咽炎、声音嘶哑、嗓子痛等症状有辅助治疗的作用。此外，其消炎抗菌的作用也有助于缓解口腔溃疡、咽喉炎等炎症。
4、解酒护肝：酒后食用青橄榄能够增强血液中的血糖含量，降低酒精浓度，减小对肝脏的损伤。青橄榄内含的丰富矿物质元素和维生素能够迅速被人体吸收，助力排除体内多余毒素，为肝脏形成保护膜。
5、促进骨骼发育：青橄榄含钙较多，能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收，对防治骨质疏松有一定作用。
6、降糖降脂：青橄榄中含有的橄榄油酸等成分能够降低血糖、血脂，对高血糖、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。
7、防治口臭：青橄榄能够缓解口臭问题，保持口气清新。
8、促进消化：青橄榄中的脂肪酸有助于乳化脂肪，促进其在小肠中的消化吸收。同时，青橄榄还能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。
（三）青橄榄的功效作用是什么：
1、生津止渴
青橄榄中的碳水化合物含量十分丰富，约为11%，味道酸甜可口，食用可以促进唾液的分泌，同时吃青橄榄的时候，因其质地较硬，味道较重，通常会喝一些水，因此有生津止渴的作用，适合夏季有渴疾的时候食用。
2、润肺
青橄榄性平，味甘、酸，入肺经，味甘的食物具有滋养的作用，因此吃青橄榄可以滋润肺部，对于肺部不健康导致咳嗽的人群，还有一定的止咳润肺的作用。
3、健胃
青橄榄入胃经，有健胃的作用，并且因其含有较多的碳水化合物，食用之后可以促进唾液分泌，有增强消化道滋润度的作用，有利于食物通入胃中，同时含有的有机酸等成分可以促进胃酸的分泌，还有帮助消化的作用。
4、润肠通便
青橄榄中含有丰富的油脂和胶质等成分，食用之后可以增强肠道的滑利性，同时含有丰富的纤维素等成分，正常人群食用可以促进肠道的蠕动，增强肠动力的作用，需要注意的是，一些本身有严重便秘的人群不建议食用青橄榄，因为纤维素会在肠道中吸水膨胀，加重便秘的情况。
5、
抑菌止痒
青橄榄中含有一些鞣质和丰富的有机酸等成分，具有抑菌的作用，无论是食用还是外用，都可以很好的杀灭细菌，如果是外用的话，还有杀灭皮肤表层细菌，有止痒的作用。
6、解醉护肝
青橄榄中的碳水化合物含量很高，酒后食用可以增强血液中的血糖含量，降低酒精浓度，还含有一些不饱和脂肪酸，有促进血脂降低的作用，因此血液中的酒精浓度会低于达到醉酒的酒精浓度，减小酒精对于肝脏的损伤，因此可以解酒护肝。
总之，青橄榄具有比较多的药物用的价值，药理作用涉及比较多的方面。
二、青橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃：
青橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？青橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？青橄榄的吃法种类非常多，接下来介绍青橄榄的正确吃法。
1、橄榄萝卜瘦肉汤的特色: 俗语说青橄榄是治疗喉症的”青龙汤”，白萝卜是治疗喉症的”白虎汤”，青橄榄煲萝卜，加上猪瘦肉为药引，可治疗急性咽喉炎、流行性感冒以及一般的感冒、扁桃体炎、支气管炎、肝气淤滞所致胁作痛，以及饮食积滞等症。同时此汤也是家庭夏日可口的汤品。
橄榄萝卜瘦肉汤的制作材料 主料:青橄榄250克，白萝卜500~1000克，猪瘦肉150克，生姜2~3片。
橄榄萝卜瘦肉汤的做法：青橄榄、萝卜、猪瘦肉均用清水洗净，白萝卜切成块状，猪瘦肉整块不必切开，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改用文火煲2个小时左右，调入适量食盐和生油便可。
2、青橄榄雪梨猪肉汤 秋天在不知不觉中来临,因为天气的原因,很容易咳嗽,今天介绍一个非常滋润的汤水,可以减缓这个问题. 材料橄榄,梨,蜜枣,瘦猪肉,清水 功效橄榄清肺，利咽，生津，解毒。 雪梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。 蜜枣养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏 猪肉滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。
做法: 肉切块,梨用盐水浸泡后切块,橄榄洗干净后用刀划几下，肉、橄榄、蜜枣加四倍的水用慢火熬2个小时，加梨再熬二十分钟加盐调味即可。
3、原料:新鲜青橄榄10粒，话梅15粒。
制法:将鲜橄榄(连核)、话梅洗净。加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。
食疗功效:青橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有消炎、收敛作用，自古就是清热解毒、利咽治喉的良药。话梅能够止咳祛痰、生津止渴、除烦。此汤能清热解毒，对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良，都有很好的效果，清肺化痰。
4、青橄榄400克，白萝卜1000克。
先将青橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。将白萝卜放入清水中浸泡片刻，反复洗净其外皮，除去白萝卜蒂头及根须，连皮剖开，切成片或切成条状，与洗净的橄榄同放入沙锅，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮40分钟，加少许精盐，拌匀即成。
三、青橄榄的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
青橄榄的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般青橄榄的副作用与危害有以下几方面。
1、不能吃青橄榄的人
尽管青橄榄有很多的益处，可是并并不是每一个人都合适吃的。例如怀孕期的母亲就不能吃青橄榄，由于怀孕期人体较为孱弱，针对食材的接纳工作能力较为差。因而，要想吃青橄榄得话，那麼应当提早咨询下医师。次之便是喝中药的人也不能吃青橄榄，由于青橄榄会立即减少药品的药力，因而不能服用。
2、青橄榄不能和牛肉一起服用
青橄榄和牛肉是归属于相克的食物，二者一起服用，会造成对身心健康有伤害的要素。因而，大伙儿谨记不能把这二种食材一起服用。
3、储放青橄榄的时间
一般状况下，青橄榄可以放一个礼拜上下。由于橄揽果子含有的单宁酸较多，采摘之后非常容易丧失水份。因而，储放的全过程中，应当要确保储放的温度，也有环境湿度，这种全是十分重要的。
总结：青橄榄的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？青橄榄是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？青橄榄的正确吃法，食用方法怎么吃？青橄榄的用法用量，怎么吃效果最好？青橄榄的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是青橄榄的相关介绍。
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