一、肾气虚是怎么回事，是什么原因引起的：
肾气虚可能是先天不足、劳损过度、久病伤肾引起。
1、先天不足：可能是母亲怀孕不足月早产以及怀孕期间营养不良、怀孕期间乱服药物损伤胎气等原因所致，会导致身体各方面发育不良，也会造成肾发育不良，出现肾气虚。
2、劳损过度：经常频繁手淫或者房劳过度，以及经常过度劳累，都会导致精伤气耗、功能减退、脏气虚少。另外过度安逸或者长期卧床，使脏腑经络机能减退、正气不足、抵抗力下降也会引起肾气虚。
3、久病伤肾：患者久病不愈会导致脏气亏虚，或者老年人身体各方面身体机能逐渐的减弱，再加上慢性病缠身，通常也会引起肾气虚。
二、肾气虚怎么办，最佳治疗方法是什么：
1、生活调理：可以适量食用具有滋补肾气功效的食物，如黑芝麻、核桃仁等。如果肾气虚伴随肾阳不足，可进食羊肉、牛肉、韭菜等具有温补肾阳作用的食物。患者还需调理生活作息，早睡早起、避免暴饮暴食。日常还需加强体育锻炼，增强体质，如做八段锦、打太极拳等；
2、中医理疗：患者可前往医院进行按摩，或通过艾灸、针刺等方式温补肾气。针灸可选用具有温肾壮阳效果的穴位，如关元、肾俞、命门等。伴随肾阴不足的患者，可以针灸足三里、太溪、三阴交等穴位，达到滋补肾阴、健脾的效果；
3、中药治疗：若肾气虚病情较重，可在医生指导下进行药物治疗，服用滋补肾阴、肾气的中成药，如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。另外，也可以选用菟丝子丸、金匮肾气丸、右归丸等滋补肾阳、肾气的中成药。
三、肾气虚平时注意事项与保养：
1、调整饮食：肾气虚患者不宜暴饮暴食，避免吃过于辛辣、寒凉的食物，应养成规律用餐习惯，可适量吃羊肉、鱼虾、核桃、牡蛎等食物，以补益肾脏。
2、适当运动：患者日常应经常参与运动，可以选择太极拳、五禽戏、游泳、慢跑等，有助于调理身体，促使机体气体运行通畅，并改善脏腑功能。
3、规律作息：患者应注意调整作息，避免熬夜、晚睡等，并保持有充足睡眠时间，以免睡眠不足、睡眠质量差等，对肾脏造成损伤，加重肾气虚情况。
4、调节情绪：中医认为惊恐伤肾，患者应注意保持情绪稳定，以积极、乐观的心态看待问题，避免存在过于惊慌、恐惧等情绪。