海米的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
海米的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？海米有啥营养价值，主要能治什么病？海米的正确吃法，食用方法怎么吃？海米的用法用量，怎么吃效果最好？海米的制作方法怎么做？海米的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、海米的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
海米为豆科植物葛的干燥根。海米呈纵切的长方形厚片或小方块，外皮淡棕色，有纵皱纹，粗糙；切面黄白色，纹理不明显；质韧，纤维性强；无臭，味微甜。海米素有“植物黄金”之称。海米供药用，有解表退热、生津止渴、止泻的功能，并能改善高血压病人的项强、头晕、头痛、耳鸣等症状。海米的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？海米有啥营养价值，主要能治什么病？海米具有比较多的功效作用及用途，海米的详细功效与作用如下：
（一）海米的营养成分价值：
海米营养丰富，富含锌、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、氨茶碱等成分，具有补肾壮阳、理气开胃的功效。
（二）海米的药用价值与相关配伍：
1、海米配冬瓜，鲜香解腻
海米和冬瓜的搭配可以说是经典中的经典了！冬瓜的清爽口感和海米的鲜香完美融合，让人回味无穷。无论是冬瓜海米汤还是海米炒冬瓜，都能让你在享受美食的同时，感受到健康与美味的双重滋养。这种搭配不仅鲜香解腻，还能为身体带来清凉之感，特别适合夏天哦～
2、海米萝卜汤，养胃助消化
海米萝卜汤真的是我的心头好！萝卜中的丰富营养成分和海米的鲜美相结合，不仅口感丰富，还能养胃助消化。特别是在寒冷的冬季，一碗热腾腾的海米萝卜汤不仅能温暖胃脘，还能促进消化。萝卜中的膳食纤维还能增强胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。姐妹们，赶紧试试吧！
3、海米煮冬瓜，减脂好选择
对于想要减脂的朋友们来说，海米煮冬瓜绝对是不二之选！冬瓜中的丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪，从而达到减脂的目的。而海米富含蛋白质、矿物质等营养成分，为身体提供全面的保健效果。这种搭配既满足了味蕾的享受，又达到了减脂的目的，真的是健康与美味的完美结合呀！
4、海米西蓝花，鲜掉眉毛
海米和西蓝花的结合真的是“鲜掉眉毛”的美味组合！西蓝花的清甜和海米的咸鲜相互交融，既提升了口感，又使得整道菜肴的营养价值倍增。这样的组合不仅让人品尝到鲜美的滋味，更在无形中为健康加分。无论是做成汤品还是搭配其他食材一起烹饪，都能激发出令人难以抗拒的美味。
5、海米香菇饭，一碗吃不够
海米香菇饭真的是色香味俱佳的美食！海米的鲜香和香菇的醇厚完美融合，使得每一口都充满了层次感。再搭配上大米这一日常主食，更是将这道美食的满足感发挥到了极致。在忙碌的工作日里，为自己准备这样一碗美味的海米香菇饭，不仅满足了味蕾的享受，更为身体注入了一份健康的能量。
（三）海米的功效作用是什么：
1、营养物质丰富
海米里面是含有非常丰富的营养物质，像蛋白质，而且含量是要比鱼、蛋、奶高几倍甚至是几十倍，海米里面也是含有比较丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，里面维生素A和氨茶碱含量也是比较丰富，海米的肉质是比较的松软，对于身体虚弱和需要在病后调理身体的人来说是非常不错的食物。
2、保护心血管系统
海米里面是含有非常丰富的镁，镁对于我们的心脏活动是有非常不错的调节的作用，能够很好的保护我们的心血管系统，减少我们血液里面含有的胆固醇含量，对于防止动脉硬化有很好的作用和效果，而且经常食用一些是能够帮助扩张冠状动脉，对于预防预防高血压和心肌梗死有不错的效果。
3、通乳
海米也是有很好的通乳的作用，海米里面含有丰富的磷、钙，这对于孕妇和儿童来说是有非常不错的补益的作用。
4、预防动脉粥样硬化
海米里面是含有非常丰富的营养物质，蛋白质和矿物质的含量就是比较的丰富，我们多吃一些海米是可以帮助调理身体的，尤其是对于帮助调节心血管疾病，帮助我们很好的预防动脉粥样硬化都是有非常不错的效果，除了里面含有丰富的镁元素，我们经常食用一些海米也是可以帮助开胃，增强我们的食欲。
5、镇静
海米里面含有能够帮助消除时差症的物质，而且还存在一定的镇静的作用，经常食用是能够帮助治疗神经衰弱和植物神经紊乱的状况。
6、提高食欲
对于老年人来说，经常食用一些海米，能够很好的预防身体因为缺钙而导致的骨质疏松，老年人是可以在制作的菜肴里面加入一些海米，对于帮助提高食欲和增强身体状况有显著的作用。
二、海米的正确吃法，食用方法怎么吃：
海米的正确吃法，食用方法怎么吃？海米的制作方法怎么做？海米的用法用量，怎么吃效果最好？海米的吃法种类非常多，接下来介绍海米的正确吃法。
1、银鱼仔虾米蒸茄子
材料：茄子1个(约120g)、虾米20g、干白饭鱼20g(也被称为银鱼仔)、葱15g、蒜1瓣切碎、芝麻油1茶匙。
做法：首先就是将干鱼和干虾在水里面浸泡30分钟以上。然后就是将茄子切成薄片，放入到盘子里面。将小白鱼和虾米用蒜茸炒香了。淋在茄子上面。接着就是用中火蒸上15分钟。然后是撒上一些葱花、芝麻油和盐。这样就是制作完成了。
2、海米冬瓜汤
材料：冬瓜300克、海米20克
做法：将海米用温水泡软，洗净，控干水分；冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。
三、海米的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
海米的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般海米的副作用与危害有以下几方面。
1、海米属于晾晒烘干的腌制品，若晾晒环境不佳，会导致海米上落有灰尘，直接食用会影响身体。
2、且海米属腌制品，口感较咸，因此需经过加工后再食用，可将海米与其他蔬菜一起炒制，味道较佳，且能冲淡海米的盐分，使之更利于身体健康。
总结：海米的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？海米有啥营养价值，主要能治什么病？海米的正确吃法，食用方法怎么吃？海米的用法用量，怎么吃效果最好？海米的制作方法怎么做？海米的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是海米的相关介绍。
一、海米的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
海米为豆科植物葛的干燥根。海米呈纵切的长方形厚片或小方块，外皮淡棕色，有纵皱纹，粗糙；切面黄白色，纹理不明显；质韧，纤维性强；无臭，味微甜。海米素有“植物黄金”之称。海米供药用，有解表退热、生津止渴、止泻的功能，并能改善高血压病人的项强、头晕、头痛、耳鸣等症状。海米的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？海米有啥营养价值，主要能治什么病？海米具有比较多的功效作用及用途，海米的详细功效与作用如下：
（一）海米的营养成分价值：
海米营养丰富，富含锌、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、氨茶碱等成分，具有补肾壮阳、理气开胃的功效。
（二）海米的药用价值与相关配伍：
1、海米配冬瓜，鲜香解腻
海米和冬瓜的搭配可以说是经典中的经典了！冬瓜的清爽口感和海米的鲜香完美融合，让人回味无穷。无论是冬瓜海米汤还是海米炒冬瓜，都能让你在享受美食的同时，感受到健康与美味的双重滋养。这种搭配不仅鲜香解腻，还能为身体带来清凉之感，特别适合夏天哦～
2、海米萝卜汤，养胃助消化
海米萝卜汤真的是我的心头好！萝卜中的丰富营养成分和海米的鲜美相结合，不仅口感丰富，还能养胃助消化。特别是在寒冷的冬季，一碗热腾腾的海米萝卜汤不仅能温暖胃脘，还能促进消化。萝卜中的膳食纤维还能增强胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。姐妹们，赶紧试试吧！
3、海米煮冬瓜，减脂好选择
对于想要减脂的朋友们来说，海米煮冬瓜绝对是不二之选！冬瓜中的丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪，从而达到减脂的目的。而海米富含蛋白质、矿物质等营养成分，为身体提供全面的保健效果。这种搭配既满足了味蕾的享受，又达到了减脂的目的，真的是健康与美味的完美结合呀！
4、海米西蓝花，鲜掉眉毛
海米和西蓝花的结合真的是“鲜掉眉毛”的美味组合！西蓝花的清甜和海米的咸鲜相互交融，既提升了口感，又使得整道菜肴的营养价值倍增。这样的组合不仅让人品尝到鲜美的滋味，更在无形中为健康加分。无论是做成汤品还是搭配其他食材一起烹饪，都能激发出令人难以抗拒的美味。
5、海米香菇饭，一碗吃不够
海米香菇饭真的是色香味俱佳的美食！海米的鲜香和香菇的醇厚完美融合，使得每一口都充满了层次感。再搭配上大米这一日常主食，更是将这道美食的满足感发挥到了极致。在忙碌的工作日里，为自己准备这样一碗美味的海米香菇饭，不仅满足了味蕾的享受，更为身体注入了一份健康的能量。
（三）海米的功效作用是什么：
1、营养物质丰富
海米里面是含有非常丰富的营养物质，像蛋白质，而且含量是要比鱼、蛋、奶高几倍甚至是几十倍，海米里面也是含有比较丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，里面维生素A和氨茶碱含量也是比较丰富，海米的肉质是比较的松软，对于身体虚弱和需要在病后调理身体的人来说是非常不错的食物。
2、保护心血管系统
海米里面是含有非常丰富的镁，镁对于我们的心脏活动是有非常不错的调节的作用，能够很好的保护我们的心血管系统，减少我们血液里面含有的胆固醇含量，对于防止动脉硬化有很好的作用和效果，而且经常食用一些是能够帮助扩张冠状动脉，对于预防预防高血压和心肌梗死有不错的效果。
3、通乳
海米也是有很好的通乳的作用，海米里面含有丰富的磷、钙，这对于孕妇和儿童来说是有非常不错的补益的作用。
4、预防动脉粥样硬化
海米里面是含有非常丰富的营养物质，蛋白质和矿物质的含量就是比较的丰富，我们多吃一些海米是可以帮助调理身体的，尤其是对于帮助调节心血管疾病，帮助我们很好的预防动脉粥样硬化都是有非常不错的效果，除了里面含有丰富的镁元素，我们经常食用一些海米也是可以帮助开胃，增强我们的食欲。
5、镇静
海米里面含有能够帮助消除时差症的物质，而且还存在一定的镇静的作用，经常食用是能够帮助治疗神经衰弱和植物神经紊乱的状况。
6、提高食欲
对于老年人来说，经常食用一些海米，能够很好的预防身体因为缺钙而导致的骨质疏松，老年人是可以在制作的菜肴里面加入一些海米，对于帮助提高食欲和增强身体状况有显著的作用。
二、海米的正确吃法，食用方法怎么吃：
海米的正确吃法，食用方法怎么吃？海米的制作方法怎么做？海米的用法用量，怎么吃效果最好？海米的吃法种类非常多，接下来介绍海米的正确吃法。
1、银鱼仔虾米蒸茄子
材料：茄子1个(约120g)、虾米20g、干白饭鱼20g(也被称为银鱼仔)、葱15g、蒜1瓣切碎、芝麻油1茶匙。
做法：首先就是将干鱼和干虾在水里面浸泡30分钟以上。然后就是将茄子切成薄片，放入到盘子里面。将小白鱼和虾米用蒜茸炒香了。淋在茄子上面。接着就是用中火蒸上15分钟。然后是撒上一些葱花、芝麻油和盐。这样就是制作完成了。
2、海米冬瓜汤
材料：冬瓜300克、海米20克
做法：将海米用温水泡软，洗净，控干水分；冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。锅中热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末即可。
三、海米的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
海米的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般海米的副作用与危害有以下几方面。
1、海米属于晾晒烘干的腌制品，若晾晒环境不佳，会导致海米上落有灰尘，直接食用会影响身体。
2、且海米属腌制品，口感较咸，因此需经过加工后再食用，可将海米与其他蔬菜一起炒制，味道较佳，且能冲淡海米的盐分，使之更利于身体健康。
总结：海米的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？海米有啥营养价值，主要能治什么病？海米的正确吃法，食用方法怎么吃？海米的用法用量，怎么吃效果最好？海米的制作方法怎么做？海米的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是海米的相关介绍。
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