鲜龙眼的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？
鲜龙眼的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？鲜龙眼是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？鲜龙眼的正确吃法，食用方法怎么吃？鲜龙眼的用法用量，怎么吃效果好？鲜龙眼的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、鲜龙眼的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
鲜龙眼（学名：Dimocarpus longan Lour.）是无患子科鲜龙眼属植物。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝；花梗短；萼片近革质，三角状卵形；花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。鲜龙眼的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？鲜龙眼是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？鲜龙眼具有比较多的功效作用及用途，鲜龙眼的详细功效与作用如下：
（一）鲜龙眼的营养成分价值：
1、 碳水化合物：鲜龙眼含有丰富的碳水化合物，主要以葡萄糖、蔗糖等形式存在，能快速为人体提供能量，补充体力，缓解疲劳。每 100 克鲜龙眼大约能提供 16.6 克碳水化合物。
2、 蛋白质和脂肪：含有一定量的蛋白质和少量脂肪，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于身体的生长、修复和维护组织；而其含有的少量脂肪以不饱和脂肪酸为主，对心血管健康有益。
3、 维生素：富含多种维生素，如维生素 C、维生素 K、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成、帮助铁的吸收，还可起到美白肌肤、延缓衰老的作用；维生素 K 对凝血功能有重要作用；B 族维生素参与身体的新陈代谢，对神经系统、皮肤等健康都十分重要。
4、 矿物质：包含钾、铁、钙、镁等矿物质。钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定，调节体内水分平衡；铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于预防缺铁性贫血，每 100 克鲜龙眼的铁含量约为 0.2 毫克，在水果中相对较高；钙和镁对于骨骼健康和神经肌肉功能都非常重要。
5、 膳食纤维：含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，维持肠道正常的微生态环境，有利于身体健康。
6、 生物活性成分：含有龙眼多糖、黄酮类、酚类等生物活性成分，具有抗氧化、抗炎等作用，能够帮助身体抵御自由基的伤害，降低慢性疾病的发生风险。
（二）鲜龙眼的药用价值与相关配伍：
1、 补益心脾：中医认为，鲜龙眼归心、脾经，具有补益心脾的功效，可用于治疗心脾两虚所致的心悸、失眠、健忘、面色萎黄、食欲不振等症状。对于长期思虑过度、劳伤心脾引起的身体虚弱有很好的调理作用。
2、 养血安神：有养血安神的作用，能为身体补充血液，滋养心神，对于血虚导致的心神不宁、失眠多梦等症状有显著的缓解效果。常食用鲜龙眼或用龙眼肉煮汤、煮粥等，可改善睡眠质量，使人心神安定。
3、 美容养颜：由于富含维生素 C 和多种抗氧化物质，鲜龙眼能够抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，促进胶原蛋白合成，使皮肤更加光滑、有弹性，起到美容养颜的作用。
4、 增强免疫力：其中的营养成分有助于增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体抵御疾病。龙眼多糖等成分可以调节免疫系统，促进免疫细胞的活性，增强身体对病原体的抵抗能力。
5、 安胎：在一些传统中医应用中，鲜龙眼对于孕妇气血不足引起的胎动不安有一定的安胎作用。它能通过补益气血，为胎儿的生长发育提供充足的营养，维持孕妇身体的稳定状态。
（三）鲜龙眼的功效作用是什么：
2、安神定志
我们每天食用鲜龙眼的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为鲜龙眼(鲜龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且鲜龙眼(鲜龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
孕妇在孕期的时候也是可以食用鲜龙眼的，这是因为鲜龙眼(鲜龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，鲜龙眼(鲜龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服鲜龙眼粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓衰老
鲜龙眼肉(鲜龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
二、鲜龙眼的正确吃法，食用方法怎么吃：
鲜龙眼的正确吃法，食用方法怎么吃？鲜龙眼的用法用量，怎么吃效果好？鲜龙眼的吃法种类非常多，接下来介绍鲜龙眼的正确吃法。
1、鲜龙眼枸杞炖鸡汤
材料：土鸡1只、鲜龙眼100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。
做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后却成一块块。把鲜龙眼肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内，加入适量的清水，大火煮沸以后，撇去上面的浮沫，之后以文火慢炖40分钟，调味即可食用。
功效：此汤具有气血双补的好处，适合用于补虚养身。
2、鲜龙眼百合莲子汤
材料：鲜龙眼50克、百合50克、莲子50克、白糖20克。
做法：首先将鲜龙眼去壳，然后百合、莲子洗干净。将以上的所有食材一起放进锅内，然后加入少量的清水。大火煮5-10分钟即可加入白糖搅拌均匀之后食用。
功效：此汤具有补益心脾的功效，适合于心脾虚所导致的心悸、失眠、气短等症状。
3、鲜龙眼大枣粥
材料：大米100克、鲜龙眼10克、红枣10克、白糖适量。
做法：首先将鲜龙眼去壳、红枣去核，洗净。把大米洗净之后，加入适量的清水。把洗干的鲜龙眼、红枣放入锅内，将时间调到40分钟左右。煮熟之后加入适量的白糖调味即可食用。
功效：此粥能够补心益脾，对于心脾虚所导致的心悸、健忘、失眠等都有显著的疗效。
三、鲜龙眼的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
鲜龙眼的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般鲜龙眼的副作用与危害有以下几方面。
1、体内发炎上火的人不宜吃鲜龙眼，鲜龙眼性偏热，如果虚火旺盛的人吃鲜龙眼过多，将会导致身体肝火旺盛，进而会让身体口干舌燥，尿液出现深黄，会出现使身体炎症加重的情况，此外还会让自身内分泌失调、代谢紊乱，从而造成身体便秘的现状。
2、食用鲜龙眼时不宜吃得太多，任何事物都有两面性，再健康的食物吃多也会对身体不好，鲜龙眼也是一样，鲜龙眼含有大量的糖分和维生素，能够及时补充身体能量，让自己工作或学习中充满精力，但是如果吃得过多将会导致身体血糖升高，使得自身血液变得粘稠，不利于身体的血液循环，将会导致身体的多种问题，此外，患糖尿病的人要少吃，否则将会加重身体病情。
3、肠胃不好的人不能吃鲜龙眼，对于自身肠胃不好，消化食物能力低下的人来说，如果吃鲜龙眼过多，可能会导致鲜龙眼中大量的营养物质不能及时进行消化分解，这会对人体肠胃造成负担，加重肠胃的病情。
总结：鲜龙眼的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？鲜龙眼是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？鲜龙眼的正确吃法，食用方法怎么吃？鲜龙眼的用法用量，怎么吃效果好？鲜龙眼的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是鲜龙眼的相关介绍。
一、鲜龙眼的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
鲜龙眼（学名：Dimocarpus longan Lour.）是无患子科鲜龙眼属植物。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝；花梗短；萼片近革质，三角状卵形；花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季。鲜龙眼的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？鲜龙眼是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？鲜龙眼具有比较多的功效作用及用途，鲜龙眼的详细功效与作用如下：
（一）鲜龙眼的营养成分价值：
1、 碳水化合物：鲜龙眼含有丰富的碳水化合物，主要以葡萄糖、蔗糖等形式存在，能快速为人体提供能量，补充体力，缓解疲劳。每 100 克鲜龙眼大约能提供 16.6 克碳水化合物。
2、 蛋白质和脂肪：含有一定量的蛋白质和少量脂肪，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于身体的生长、修复和维护组织；而其含有的少量脂肪以不饱和脂肪酸为主，对心血管健康有益。
3、 维生素：富含多种维生素，如维生素 C、维生素 K、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成、帮助铁的吸收，还可起到美白肌肤、延缓衰老的作用；维生素 K 对凝血功能有重要作用；B 族维生素参与身体的新陈代谢，对神经系统、皮肤等健康都十分重要。
4、 矿物质：包含钾、铁、钙、镁等矿物质。钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定，调节体内水分平衡；铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于预防缺铁性贫血，每 100 克鲜龙眼的铁含量约为 0.2 毫克，在水果中相对较高；钙和镁对于骨骼健康和神经肌肉功能都非常重要。
5、 膳食纤维：含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，维持肠道正常的微生态环境，有利于身体健康。
6、 生物活性成分：含有龙眼多糖、黄酮类、酚类等生物活性成分，具有抗氧化、抗炎等作用，能够帮助身体抵御自由基的伤害，降低慢性疾病的发生风险。
（二）鲜龙眼的药用价值与相关配伍：
1、 补益心脾：中医认为，鲜龙眼归心、脾经，具有补益心脾的功效，可用于治疗心脾两虚所致的心悸、失眠、健忘、面色萎黄、食欲不振等症状。对于长期思虑过度、劳伤心脾引起的身体虚弱有很好的调理作用。
2、 养血安神：有养血安神的作用，能为身体补充血液，滋养心神，对于血虚导致的心神不宁、失眠多梦等症状有显著的缓解效果。常食用鲜龙眼或用龙眼肉煮汤、煮粥等，可改善睡眠质量，使人心神安定。
3、 美容养颜：由于富含维生素 C 和多种抗氧化物质，鲜龙眼能够抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，促进胶原蛋白合成，使皮肤更加光滑、有弹性，起到美容养颜的作用。
4、 增强免疫力：其中的营养成分有助于增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，帮助人体抵御疾病。龙眼多糖等成分可以调节免疫系统，促进免疫细胞的活性，增强身体对病原体的抵抗能力。
5、 安胎：在一些传统中医应用中，鲜龙眼对于孕妇气血不足引起的胎动不安有一定的安胎作用。它能通过补益气血，为胎儿的生长发育提供充足的营养，维持孕妇身体的稳定状态。
（三）鲜龙眼的功效作用是什么：
- 益气补血，增强记忆
2、安神定志
我们每天食用鲜龙眼的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为鲜龙眼(鲜龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且鲜龙眼(鲜龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
孕妇在孕期的时候也是可以食用鲜龙眼的，这是因为鲜龙眼(鲜龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，鲜龙眼(鲜龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服鲜龙眼粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓衰老
鲜龙眼肉(鲜龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
二、鲜龙眼的正确吃法，食用方法怎么吃：
鲜龙眼的正确吃法，食用方法怎么吃？鲜龙眼的用法用量，怎么吃效果好？鲜龙眼的吃法种类非常多，接下来介绍鲜龙眼的正确吃法。
1、鲜龙眼枸杞炖鸡汤
材料：土鸡1只、鲜龙眼100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。
做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后却成一块块。把鲜龙眼肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内，加入适量的清水，大火煮沸以后，撇去上面的浮沫，之后以文火慢炖40分钟，调味即可食用。
功效：此汤具有气血双补的好处，适合用于补虚养身。
2、鲜龙眼百合莲子汤
材料：鲜龙眼50克、百合50克、莲子50克、白糖20克。
做法：首先将鲜龙眼去壳，然后百合、莲子洗干净。将以上的所有食材一起放进锅内，然后加入少量的清水。大火煮5-10分钟即可加入白糖搅拌均匀之后食用。
功效：此汤具有补益心脾的功效，适合于心脾虚所导致的心悸、失眠、气短等症状。
3、鲜龙眼大枣粥
材料：大米100克、鲜龙眼10克、红枣10克、白糖适量。
做法：首先将鲜龙眼去壳、红枣去核，洗净。把大米洗净之后，加入适量的清水。把洗干的鲜龙眼、红枣放入锅内，将时间调到40分钟左右。煮熟之后加入适量的白糖调味即可食用。
功效：此粥能够补心益脾，对于心脾虚所导致的心悸、健忘、失眠等都有显著的疗效。
三、鲜龙眼的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
鲜龙眼的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般鲜龙眼的副作用与危害有以下几方面。
1、体内发炎上火的人不宜吃鲜龙眼，鲜龙眼性偏热，如果虚火旺盛的人吃鲜龙眼过多，将会导致身体肝火旺盛，进而会让身体口干舌燥，尿液出现深黄，会出现使身体炎症加重的情况，此外还会让自身内分泌失调、代谢紊乱，从而造成身体便秘的现状。
2、食用鲜龙眼时不宜吃得太多，任何事物都有两面性，再健康的食物吃多也会对身体不好，鲜龙眼也是一样，鲜龙眼含有大量的糖分和维生素，能够及时补充身体能量，让自己工作或学习中充满精力，但是如果吃得过多将会导致身体血糖升高，使得自身血液变得粘稠，不利于身体的血液循环，将会导致身体的多种问题，此外，患糖尿病的人要少吃，否则将会加重身体病情。
3、肠胃不好的人不能吃鲜龙眼，对于自身肠胃不好，消化食物能力低下的人来说，如果吃鲜龙眼过多，可能会导致鲜龙眼中大量的营养物质不能及时进行消化分解，这会对人体肠胃造成负担，加重肠胃的病情。
总结：鲜龙眼的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？鲜龙眼是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？鲜龙眼的正确吃法，食用方法怎么吃？鲜龙眼的用法用量，怎么吃效果好？鲜龙眼的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是鲜龙眼的相关介绍。
郑重声明：以上内容与本站立场无关。本站发布此内容的目的在于传播更多信息，本站对其观点、判断保持中立，不保证该内容（包括但不限于文字、数据及图表）全部或者部分内容的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等。相关内容不对各位读者构成任何投资建议，据此操作，风险自担。股市有风险，投资需谨慎。如对该内容存在异议，或发现违法及不良信息，请发送邮件至930591899@@qq.com，我们将安排核实处理。
