一、脱发是怎么回事，是什么原因引起的：
1、精神或者是身体因素
精神压力过大、精神过度紧张或者是长期存在失眠的现象，都会致使人体的神经功能出现紊乱，当毛细血管长期处于收缩状态时，毛囊无法得到相应的血液供给，而头皮则在人体的最上方，所以头发得不到营养时有可能会出现脱发的现象。
2、激素分泌失衡
生长激素、性激素都会对头发的生长起到一定的作用。生长激素分泌充足使头发生长速度过慢，如果生长激素长期的缺乏，不仅生产速度较慢，而且头发粗糙、发黄、无光泽，严重时还会出现脱发的现象。而当性激素出现失衡时，也会使头发看起来没有任何的光泽、毛糙甚至是掉落。
3、遗传因素
遗传因素也与脱发有一定的关系相关。有遗传因素所致的脱发一般为斑秃头，患者往往在30到40岁之间出现不同程度的脱发。有遗传因素所致的脱发占到脱发人群的15%左右。
4、疾病所致
如果长期的出现贫血、营养不良等慢性疾病也会影响到发根部毛细胞的功能，进而影响到头发的生长以及色泽，尤其是当毛母细胞正常分裂被抑制时，毛法则会处于休止期，出现头发脱落。
5、不良的生活习惯
如果长期保持不良的生活习惯，经常性的科研饮酒或者是过度熬夜，长时间的面对电脑不仅会加速皮肤老化，而且也会诱发脱发的现象。
二、脱发最佳治疗方法是什么：
1、改善饮食：应确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁、锌、维生素A和B群，有助于头发生长，缓解脱发。
2、头皮按摩：头皮按摩可以增强头皮血液循环，促进血液流向毛囊，增加氧气和营养物质的供应，有助于头发的生长和健康。
3、使用防脱发洗发水：防脱发洗发水通常含有针对脱发问题的活性成分，如咖啡因、茶树油、迷迭香精华等，可以刺激毛囊，促进头发生长，并减少脱发。
4、调整生活方式：长期的精神压力和紧张情绪可能会导致脱发，应通过调整生活方式，如进行适量运动、保证充足睡眠、培养兴趣爱好等，可以帮助减轻压力，有助于头发的生长。
5、药物治疗：在医生指导下使用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片、米诺地尔搽剂等药物，可以改善脱发的情况。
三、脱发注意事项与保养：
1、避免头发受到环境危害：强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成极大的伤害，并破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽量避免。
2、定期锻炼：运动有助于缓解压力，保持轻松愉快的心情，加快正常头皮的新陈代谢，同时，还需保持充足的睡眠（至少6个小时）。
3、勤洗头和梳头：每天早晚都需梳头，经常梳头有助于防止秃头和皮屑的发生。
4、合理饮食：可以适量补充铁质、植物蛋白、碘质和维生素E等，比如多食用豆类、带鱼、鲤鱼、菠菜、香蕉、黑芝麻、海带和玉米等食物。