胡麻的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？胡麻是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？胡麻的正确吃法，食用方法怎么吃？胡麻的用法用量，怎么吃效果最好？胡麻的副作用禁忌与注意事项有哪些？
一、胡麻的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处：
胡麻具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，主要用于治疗头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发以及肠燥便秘等。胡麻又叫巨胜，味甘、性平，主治脾胃虚损、中气不振，可以改善身体瘦弱无力的状况。同时还可以增益气力、生长肌肉、益肝强肾，长期服用，可以延缓衰老。胡麻中含有大量多糖，有抗肿瘤、抗病毒、抗血栓、降血脂的作用。胡麻的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？胡麻是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？胡麻具有比较多的功效作用及用途，胡麻的详细功效与作用如下：
（一）胡麻的营养成分价值：
胡麻，又称芝麻、脂麻，是一种营养丰富的食材，其营养价值主要体现在以下几个方面：
1、富含维生素E：胡麻中含有大量的维生素E，这是一种强效的抗氧化剂，能够抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的伤害，从而延缓衰老过程。
2、膳食纤维丰富：胡麻富含膳食纤维，这种纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助排便，减少有害物质在肠道的停留时间，对于预防便秘和肠道疾病具有积极作用。
3、B族维生素含量高：胡麻中含有大量的B族维生素，这些维生素对于改善人体代谢、稳定情绪、减轻抑郁以及改善睡眠等方面具有显著效果。
4、矿物质元素多样：胡麻还富含钙、磷、钠、镁、铁等多种矿物质元素，这些元素对于维持人体的正常生理功能、促进骨骼健康以及提高身体免疫力等方面都具有重要作用。
（二）胡麻的药用价值与相关配伍：
胡麻不仅营养丰富，还具有一定的药用价值，主要体现在以下几个方面：
1、滋补肝肾：胡麻具有滋补肝肾的功效，可用于治疗肝肾不足引起的头晕乏力、头发早白等症状。与桑叶、女贞子、墨旱莲、桑椹等中药配伍使用，可以增强其滋阴养肝的效果。
2、润肠通便：胡麻中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助排便，对于治疗老年便秘、病后体虚所导致的便秘以及妇女产后血虚引起的便秘等症状具有显著效果。
3、抗衰老：胡麻中的维生素E、亚油酸等营养成分能够抗氧化、延缓衰老，保持皮肤紧致有弹性。同时，胡麻中的芝麻素等抗氧化物质也能够有效清除体内的自由基，从而减缓细胞老化的速度。
4、补脑坚筋骨：胡麻能够直接转化为对人体至关重要的DHA和EPA，这两种物质对于修复更新脑神经细胞膜、促进智力发展有显著效果。同时，它们还能降低血脂、抗血小板聚集，从而预防血栓形成。此外，胡麻中的多种营养成分共同作用于人体，还能够滋养五脏、益气力、助长肌肉、填脑髓等。
需要注意的是，虽然胡麻具有丰富的营养价值和药用价值，但并非所有人都适合食用。对于患有高血脂、高血压等疾病的人群，应谨慎食用胡麻，以免加重病情。同时，在食用胡麻时，也应注意适量，避免过量摄入导致身体不适。
（三）胡麻的功效作用是什么：
1、 预防心脑血管病
由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成份的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处易形成血栓，引起心肌 梗塞和脑梗塞。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受 体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。
2、降血脂
α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化，使低密度脂蛋白(LDL)降低，高密度脂蛋白(HDL)升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。
3、降低临界性高血压
血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界性高血压，是初期性高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。

二、胡麻的正确吃法，食用方法怎么吃：
胡麻的正确吃法，食用方法怎么吃？胡麻的制作方法怎么做？胡麻的用法用量，怎么吃效果最好？胡麻的吃法种类非常多，接下来介绍胡麻的正确吃法。
1、直接食用
有生熟胡麻两种，都可以直接吃的，有很多人对直接吃胡麻有些疑虑，觉得直接食用会不会闹肚子什么的，我这里告诉你完全没必要担心，吃起来还挺油香的，多嚼一会，尽量做到粉碎，适合成人直接食用，如果是小孩儿的话，嚼不碎不太容易消化，只要你一次不要吃太多，都在用量范围之内，直接食用有一个好处就是没有破坏胡麻的内部成分，反而更好。
2、烘焙食用
可用烘焙配料的可以是熟胡麻（炒熟）、胡麻粉（碾压后）油（压榨后），这三种都可以用在烘焙的食物上，经常见到的有饼干，面包上面覆盖一层胡麻，和芝麻相比胡麻稍坚硬一些，还可将胡麻粉和面混入做成各类面点。富含α-亚麻酸。亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必不可少，但自身又不能合成的必需脂肪酸。它可以衍生为EPA和DHA，对于增强视力，调节注意力和认知过程有良好作用。并且DHA和EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心脑血管病有良好的防治效果等。
3、胡麻油拌凉菜
营养价值较高，但烟点较低，加热时非常容易冒烟，适合凉拌食用胡麻油不耐热，最适合用来拌凉菜。但因为它们味道不佳，如果和香油混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。也可以和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做烹制菜肴。拌饺子馅、包子馅的时候，可以加一部分胡麻油。
4、炒菜
如果将胡麻（少量）与其他植物（多量）调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控温，不能过高（建议热锅冷或在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；
5、混合使用
我习惯在自己做的食品中添加适量的胡麻，馒头，面包中更是经常用到，这种坚果外表口感都类似芝麻，却有着更高的营养价值。
6、靓汤调味
在煮熟的粥、汤中加入胡麻，增色又调鲜。杂粮奶米糊我家每天都吃，配料可以按季节和身体的需要，不断做调整，不要单一的只吃某几种食材，经常变换更好，每次放的料切记不可过多，如果豆浆机底部有沉结现象，就是明显的放料过多，放的量合适，打好的米糊口感应该非常细滑。
三、胡麻的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害：
胡麻的副作用和禁忌有哪些，对人体有没有危害？一般胡麻的副作用与危害有以下几方面。
1、不能给未成年人服用
如果对该产品有一定的了解，那我相信在每一种产品的说明书里都能看到这样一句话，请一定不要给未成年人服用。因此家长们一定要注意，不要因为胡麻的功效这么多，就抱着对孩子好的心态给孩子服用。这样不仅不能够起到保健效果，反而会对孩子的健康造成影响。
2、不要给乳腺癌患者服用
在胡麻里面含有非常多的植物性雌性激素，这些激素对于正常人来说或许会有一定的保健效果，但是对于乳腺癌患者来讲，这样会刺激乳房的再一次发育。也就意味着乳房癌细胞可能会被扩散。所以不建议给乳腺癌患者服用，这样对于患者的病情并没有更好的治疗效果。
3、不要给正在服用避孕药的女性服用
在任何一款避孕药里面，含有的雌性激素都会非常的多，所以这个时候不太建议大家再继续服用胡麻，因为胡麻里面含有的雌性激素也多，如果两者同时服用，那么就会造成体内激素严重的不平衡，从而影响到女性的身体健康。
总结：胡麻的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？胡麻是什么东西，有啥营养价值，主要能治什么病？胡麻的正确吃法，食用方法怎么吃？胡麻的用法用量，怎么吃效果最好？胡麻的副作用禁忌与注意事项有哪些？以上就是胡麻的相关介绍。