一、肩膀疼痛是什么原因引起的：
肩膀疼的原因有很多，常见的因素有过度劳累、肩部外伤、肩周炎等，通常可以采用物理治疗、药物治疗的方式缓解。具体分析如下：
1、过度劳累：长期从事重体力劳动、剧烈运动，就可能导致肌肉过度劳累，乳酸堆积就会导致肩膀疼痛。建议热敷、按摩肩部，可以有效缓解疼痛症状。
2、肩部外伤：肩部受到了外力撞击，也会有疼痛的表现，肩部还会出现淤青。如果症状较轻，通过物理治疗的方式就可以改善，必要时可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肩周炎：肩周炎是肩关节及周围软组织的慢性炎症反应，主要症状有肩关节疼痛、活动受限等。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、青鹏软膏等药物帮助改善。
除以上原因外，还可能是其他因素导致的，例如颈椎病、类风湿关节炎、心肌梗死等。若是疼痛比较严重，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。

二、肩膀疼痛怎么治疗最好：
肩膀疼可以通过采取热敷、按摩、运动、药物治疗等方法进行缓解。
1、热敷：肩膀疼可以采取热敷的方法，在睡觉前，将热毛巾敷在疼痛部位，有利于加快局部皮肤的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果。每次热敷的时间最好保持在30分钟以上。
2、按摩：按摩可以缓解肌肉痉挛造成的肩膀疼痛，同时也可以改善自身软组织损伤造成的疼痛。在进行按摩时，最好在专业医生的指导下进行，把握好按摩的力度，掌握按摩的方法，不可盲目乱按，往往会适得其反，甚至加重疼痛。
3、运动：肩膀疼的时，可以适当做伸展方面的运动，有利于缓解疼痛。要注意运动量，坚持循序渐进的原则，不要一次运动量过大，以免对肩膀的肌肉造成拉伤。
4、药物治疗：如果上述方法未能使肩膀疼得到有效缓解，建议及时到医院检查。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，建议服用尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。如果是风湿病所造成的疼痛，建议服用盐酸氨基葡萄糖片、美洛昔康片等药物进行治疗。
三、肩膀疼痛注意事项有哪些：
得了肩周炎的患者要注意积极接受治疗、正确活动肩关节、纠正不良姿势、定期复查、提高安全意识等。
1、积极接受治疗：虽然该疾病可自愈，但是疾病所引起的不适会影响日常生活，建议患者积极接受治疗。
2、正确活动肩关节：虽然说肩周炎会导致肩关节出现明显的疼痛不适，但是患者不能因为疼痛而不活动自己的肩关节，否则会发生肌肉萎缩。因此肩周炎患者要重视肩关节的运动，而且是做到适度运动。
3、纠正不良姿势：不良姿势的存在，本身和肩周炎的发病有着一定的联系。因此肩周炎患者需要及时纠正不良的姿势，以免导致肩周组织承受更多的损伤。
4、定期复查：肩周炎患者出院之后，还是要注意遵医嘱定期进行复查，才能了解到肩关节的恢复情况。
5、提高个人安全意识：在日常要注意保护自己的肩部，避免肩关节及其周围的组织发生外伤。