女贞子的功效作用，功能主治与营养药用价值是什么？女贞子有什么营养价值，药用价值与功效作用？女贞子的正确食用方法怎么吃最好？女贞子哪些人不能吃，禁忌与注意事项有哪些？
一、女贞子是什么东西：
女贞是木樨科女贞属的乔木植物。女贞的树皮呈灰褐色，叶片常绿，为革质卵形；圆锥花序顶生；果肾性，成熟时呈红黑色；花期5—7月；果期7月至翌年5月。《本草纲目》记载“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以贞女状之”，因此得名“女贞”。
二、女贞子的功效作用，功能主治与营养药用价值是什么：
（一）女贞子的营养成分价值：
女贞子为木犀科女贞属植物女贞的成熟果实，含有齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、熊果酸、甘露醇、葡萄糖、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等成分，本品不但可以内服，而且还可作外用，具有滋补肝肾，清热明目的功效，通常用于治疗腰膝酸痛、须发早白、阴虚内热等，还可用于治疗骨蒸劳热、盗汗遗精、头晕目眩、目暗不明、健忘、耳鸣等。
（二）女贞子的药用价值：
女贞果实药用，采收成熟果实晒干或置热水中烫过后晒干，中药称为女贞子。性凉，味甘、苦。有滋养肝肾，强腰膝，乌须明目的功效。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软、目暗不明、耳鸣耳聋、须发早白及牙齿松动等症状。
（三）女贞子的功效作用：
1、滋补肝肾，强健体魄 女贞子性凉，归肝、肾经，具有显著的滋补肝肾作用。它能有效缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状，是调理身体的佳品。
2、明目乌发，青春常驻 女贞子富含多种营养成分，能够促进眼睛血液循环和新陈代谢，改善视力模糊、头发脱落及白发等问题，让你的双眸明亮，秀发乌黑亮丽。
3、抗衰老，延年益寿 女贞子中的多糖、黄酮类化合物等活性成分，具有强大的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老过程，让你保持青春活力。
4、清热明目，舒缓眼疾 对于因热病引起的目赤肿痛、视物昏花等症状，女贞子具有显著的清热明目效果，是保护眼睛健康的天然良药。
5、生津止渴，缓解口渴 女贞子还能生津止渴，对于热病伤津所致的口渴、多饮等症状有良好疗效，是夏日解暑的佳品。
6、增强免疫力，抵御疾病 女贞子能够增强机体的免疫力，提高身体抵抗力，减少患病风险，是增强体质的优选药材。
7、降血糖，助力糖尿病管理 女贞子具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说，适量食用有助于血糖的控制和管理。
8、改善睡眠质量 女贞子还能安神助眠，对于失眠多梦、健忘等症状有一定的缓解作用，助你拥有好睡眠。
9、促进血液循环，缓解末梢循环障碍 女贞子能够改善血液循环，缓解因血液循环不畅引起的手脚麻痹、冰冷等症状。
10、滋阴益气，固本培元 女贞子具有滋阴益气的功效，对于阴虚气弱、虚劳咳嗽等症状有良好疗效，是滋补身体的上乘之选。

三、女贞子的正确食用方法怎么吃最好：
1、泡水饮用：将洗净的女贞子用开水冲泡，作为茶饮，这种方法简单方便，有助于滋补肝肾、明目乌发，对于改善视力、缓解眼部疲劳有一定效果。
2、煎汤服用：将女贞子与其他中药材如枸杞、黄精等一同煎煮，滤渣后取汤液饮用。这种方法常用于调理肝肾不足引起的症状，如头晕耳鸣、腰膝酸软等。同时女贞子与天麻、菊花等药材搭配，还能增强养肾益肝的效果。
3、入膳食用：例如将女贞子加入粥、汤中，如女贞子粥、女贞子鸡汤等，既美味又滋补。这种方法有助于将女贞子的营养成分更好地融入食物中，便于人体吸收。此外，女贞子还可以与猪肉、甲鱼等食材搭配，制成如女贞子黑芝麻瘦肉汤、甲鱼杞子女贞汤等，具有补肝肾、丰肌的功效。
4、研粉服用：将晒干的女贞子研成细粉，用温水送服。这种方法便于携带和保存，适合长期食用。
四、女贞子哪些人不能吃，禁忌与注意事项有哪些：
1、脾胃有虚寒者忌服，因为女贞子偏苦凉，脾胃虚寒的人群要慎服。　
2、泄泻者忌服，女贞子含有较多油脂，会加重腹泻患者的症状。　 　
3、阳虚者忌服，女贞子是一种气味滋阴的药，对于肝肾阴虚的人来说，有很好的补品疗效，但对于阳虚者则会损耗阳气。
4、如果身体正处于感冒发热状态，建议不要服用女贞子。　
总结：女贞子的功效作用，功能主治与营养药用价值是什么？女贞子有什么营养价值，药用价值与功效作用？女贞子的正确食用方法怎么吃最好？女贞子哪些人不能吃，禁忌与注意事项有哪些？以上就是详细介绍。