一、肾阴虚是怎么回事，是什么原因引起的：
肾阴虚考虑是房事过度、久病伤肾、素体阴虚、热病伤阴等原因造成。
1、房事过度：房事没有节制将会影响到肾脏健康，引起肾脏阴液不足，造成肾阴虚的出现。
2、久病伤肾：长期患病久治不愈对机体所造成的损害，也是引起肾阴虚的常见原因之一。
3、素体阴虚：个人从出生以后身体相对来说比较虚弱，也会造成肾阴虚。
4、热病伤阴：温热病邪引起阳气偏盛，会引起肾阴亏虚。
二、肾阴虚怎么办，最佳治疗方法是什么：
通常情况下，肾阴虚可以通过饮食调理、改善生活方式、服用药物等方法进行治疗。具体情况如下：
1、饮食调理：肾阴虚一般是肾脏阴液不足引起的，患者常出现腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等症状，日常可以多食用绿豆、银耳、桑葚、黑木耳、山药等食物，可以起到滋阴补肾的作用，避免食用辛辣刺激性的食物，以防病情加重。
2、改善生活方式：肾阴虚患者平时可以多喝水，促进新陈代谢，适量进行瑜伽、慢跑、游泳等运动，能够提高机体的免疫力。平时不能过度劳累，睡前可以用热水泡脚，缓解疲劳，改善腰膝酸软的症状。
3、服用药物：如果肾阴虚患者有肾精不足、气血两虚等情况，可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物来治疗，可以起到补肾壮阳、滋阴养肾等作用。
三、肾阴虚平时注意事项与保养：
1、饮食调理：不良饮食习惯也可能是造成肾阴虚的原因之一，所以肾阴虚患者需注意饮食调理，避免暴饮暴食，忌食辛辣刺激的食物，还可适当食用滋阴补肾食物，如冬瓜、苦瓜、银耳等。
2、适当运动：肾阴虚容易滋生内火，所以患者可以注意通过适当运动增强体质，进而起到改善肾阴虚的作用，如游泳、太极、散步等，需注意避免剧烈运动，以免出汗过多加重肾阴虚的情况。
3、遵医嘱用药：若在肾阴虚病情较为严重时，可能会出现记忆力衰退、腰膝酸软、耳鸣等症状，这种情况下就需注意遵医嘱用药，可以在医生指导下口服六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋阴补肾的药物进行治疗，有助于达到较好的缓解效果。