一、膝盖疼痛是什么原因引起的：
膝盖通常是指膝关节。膝关节疼痛可能是多种原因引起的，比如韧带损伤、关节炎、骨质疏松症等，患者可以在医生的指导下对症治疗。具体分析如下：
1、韧带损伤：运动失误、用力过猛等，可能导致韧带损伤，出现肿胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、云南白药胶囊等药物来缓解不适。
2、关节炎：外伤、慢性劳损等，可能导致关节炎，引起膝关节疼痛、红肿等症状。患者可以遵医嘱使用青鹏软膏、双氯芬酸钠缓释片等药物对病情进行控制。
3、骨质疏松症：骨质疏松症可能与缺乏运动、钙摄入量不足等因素有关。该疾病通常伴随骨微结构损伤，可能导致骨量减少，使患者容易骨折，是一种全身性疾病。如果患上这种疾病，患者通常会感觉膝关节疼痛。患者可以在专业医生指导下服用骨疏康胶囊、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。

二、膝盖疼痛怎么治疗最好：
膝盖一般指膝关节。由于存在个体差异，没有“膝关节疼痛的最佳治疗方法是什么”这种说法，患者可采用适当休息、饮食调整、局部热敷、适当按摩、药物治疗等方式进行改善。建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行针对性处理。
1、适当休息：若在运动时没有控制运动时间以及运动强度，可能会造成局部损伤，从而导致膝关节剧烈疼痛，并伴有活动受限的症状。患者要注意休息，合理控制运动量，运动前做好热身工作，以免不适症状加重。
2、饮食调整：若患者膝关节疼痛的症状比较明显，建议及时调整饮食结构，以清淡的饮食为主，如蔬菜汤、小米粥等，避免食用洋葱、韭菜、芥末等刺激性食物，以免影响患处的恢复。
3、局部热敷：若患者的膝关节被外力撞击，局部软组织可能会受损，则容易出现局部钝痛、肿胀等症状。此时可用热水袋热敷膝关节，有助于促进局部的血液循环，减轻疼痛、肿胀等症状。但是需要控制热水袋的温度，以免烫伤局部皮肤。
4、适当按摩：患者还可以在医生的指导下适当按摩膝关节，可以放松局部肌肉，缓解痉挛、疼痛等症状。需要控制按摩的力度，力度不可过大，以免加重损伤。
5、药物治疗：若患有关节炎，患者的膝关节也可能出现疼痛的症状，通常还伴有局部僵硬、肿胀、发热等不适。患者可遵医嘱使用尼美舒利分散片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，有镇痛的作用。
三、膝盖疼痛注意事项有哪些：
1、劳逸结合：避免长时间进行超体力的运动或劳动，减少膝关节的过度使用。
2、避免久蹲：久蹲或过多下蹲会损伤关节软骨，造成关节高压，加重关节损害。
3、正确姿势：在日常生活和工作中，注意保持正确的姿势，避免膝关节受到不必要的压力和损伤。
4、防寒保暖：寒冷季节要随时添加衣物，注意保暖，防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝，保护膝关节免受寒冷侵袭。
5、避免潮湿：长期受潮不利于膝关节健康，因此应避免长时间处于潮湿环境中。
6、选择适宜运动：根据自身年龄和身体状况，选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，有利于增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，同时减轻膝关节的负担。
7、功能锻炼：坚持直腿抬高、股四头肌等长收缩等功能锻炼，有助于改善局部微循环，增强膝关节的功能。但需注意避免过度运动，以免加重膝关节损伤。